תוכן
אנשים רבים במקום העבודה סובלים כאבי גב, מה שיכול להגביל ולהשפיע על יכולתם לתפקד ולהוביל לכל החיים של אי נוחות ונכות. כאב גב יכול לנוע בין כאב עמום ואיטי לכאב חד ומקרין ויכול לגרום לגוף להיות מוטעה. לְמַרְבֶּה הַמַזָל, טיפולים לא ניתוחיים כגון דקומפרסיה בעמוד השדרה יכול לעזור להקל על כאב ואי נוחות. במאמר זה, נהיה עדים להשפעה של כאבי גב במקום העבודה, כיצד עיסוקים שונים קשורים לכאבי גב, וכיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור להקל על תסמינים אלו. אנו עובדים עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע יקר הערך של המטופלים שלנו כדי לספק טיפולים לא ניתוחיים, לרבות דקומפרסיה בעמוד השדרה, כדי להקל על תסמינים דמויי כאב הקשורים לכאבי גב במקום העבודה. אנו מעודדים מטופלים לשאול שאלות חיוניות ולחפש חינוך לגבי מצבם. ד"ר Jimenez, DC, מספק מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור
האם אתה חווה כאבי ראש או מתח בצוואר? האם אתה מרגיש כאב מקרין במורד הרגל שלך מישיבה ממושכת? או שאתה מרגיש כאבים בגב התחתון לאחר ישיבה ממושכת ליד המחשב? תסמינים אלו יכולים לנבוע מהתפתחות כאבי גב. מחקרים חשפו שכאבי גב הם גורם שכיח להחמצת עבודה וירידה בתפוקה. בהתאם לחומרת, לכאבי גב יש סיבות מכניות או לא ספציפיות שונות. חלק מהקטגוריות שלאנשים רבים במקום העבודה סובלים מכאבי גב כוללות:
כאבי גב הם בעיה שאנשים עובדים רבים חוו. זה יכול להוביל לכאב מתמיד ולפיצוי על הכאב באמצעות קבוצות שרירים אחרות. מחקרים חשפו כי הן גברים והן נשים בכוח העבודה מושפעים מכאבי גב, אשר יכולים להיות מושפעים מגורמים פסיכולוגיים ויכולים להשפיע באופן משמעותי על יכולתם לבצע פעילויות תעסוקתיות. משרות כמו נהגי משאיות, עובדי משרד, ספקי שירותי בריאות ועובדי כפיים קשורים לכאבי גב עקב הדרישות הפיזיות של מקצועות אלה, מה שמגדיל את הסיכון לפתח כאבי גב. חלק מהסיבות הנפוצות הקשורות לכאבי גב בעבודה כוללות את הגב והשרירים הסובבים הנמצאים במתח מתמיד כולל:
בעבודות רבות, העובדים צריכים להתאמץ פיזית, מה שעלול להגביר את הסיכון לפתח כאבי גב. כמה תנאים נפוצים במקום העבודה התורמים לסיכון זה כוללים:
למרבה המזל, יש תקווה לאלו הסובלים מכאבי גב. מחקרי מחקר הראו שטיפולים זמינים יכולים לסייע בשינוי פעילויות ובשיפור תנאי מקום העבודה, לספק הקלה ולמנוע את חזרת הכאב.
אם אתם חווים כאבי גב עקב עומס הקשור לעבודה, ישנם טיפולים זמינים שיכולים לעזור להקל על הכאב ולהפחית את השפעותיו מהחזרה. אנשים רבים שעובדים למחייתם סובלים מהנושא הזה בגלל הדרישות הפיזיות של עבודתם, שעלולות להוביל לגורמי סיכון שונים. למרבה המזל, מספר טיפולים לא ניתוחיים זמינים כדי לעזור להפחית את הסימפטומים של כאבי גב תחתון. דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי הם שתי דוגמאות לטיפולים כאלה. שיטות אלו משתמשות במתיחה, מניפולציה ידנית וטכניקות אחרות כדי להחזיר את עמוד השדרה ליישורו הנכון ולהקל על כאבי גב. שני הטיפולים עדינים ולא פולשניים, שכן הם עובדים עם תהליך הריפוי הטבעי של הגוף כדי למתוח שרירים תפוסים ולמנוע כאבים עתידיים. הסרטון למעלה מסביר כיצד טיפולים אלו יכולים לעזור לשפר את תהליך הריפוי של הגוף ולהימנע מכאבי גב חוזרים.
חשוב לדעת שלחץ יתר על הגב עלול להוביל לכאבי גב. אם אתה חווה כאבי גב, דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולה לעזור. טכניקה זו כוללת מתיחה עדינה של שרירים תפוסים בגב והפחתת כאב ותסמינים אחרים. לדברי ד"ר אריק קפלן, DC, FIAMA, וד"ר פרי בארד, DC, מחברי "The Ultimate Spinal Decompression", דקומפרסיה בעמוד השדרה משתמשת במתיחה עדינה כדי למשוך לאט את עמוד השדרה ולהקל על לחץ כואב בעמוד השדרה הגורם לכאבי גב. הוספת דקומפרסיה בעמוד השדרה לשגרת היומיום שלך יכולה לסייע בהפחתת חולשת שרירים וכאבים ולהגביר את המודעות לגופך כדי למנוע פציעות עתידיות.
הפסקת עבודה עקב כאבי גב היא שכיחה בקרב אנשים עובדים רבים. מקצועות עבודה מסוימים דורשים מאמץ גופני, שיכול לדחוף את הגוף אל מעבר לגבולותיו. כאשר אנשים מנסים לפצות על הכאב בשרירי הגב שלהם, זה מעמיס יותר על קבוצות שרירים אחרות. למרבה המזל, טיפולים כגון דקומפרסיה בעמוד השדרה יכולים לספק הקלה על ידי יישור הגוף מחדש והפחתת תת הדלקת הקשורה לכאבי גב. טיפול לא ניתוחי זה עוזר לגוף להחלים באופן טבעי, ומאפשר לאנשים לחוות מסע נטול כאבים לעבר בריאות ואיכות חיים.
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). שחרור עמוד השדרה האולטימטיבי. JETLAUNCH.
המידע כאן בנושא "להקל על כאבי גב מעבודה עם דקומפרסיה בעמוד השדרה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף
עבור אנשים עם סוכרת או שצופים בצריכת הסוכר שלהם, האם סוכריות ללא סוכר הן... למידע נוסף
האם מתיחות שונות יכולות להועיל לאנשים המתמודדים עם כאבי שורש כף היד והיד על ידי הפחתת... למידע נוסף
עבור אנשים שמתבגרים, הגברת חוזק העצם יכולה לסייע במניעת שברים ולייעל... למידע נוסף
יכול לשלב תנוחות יוגה שונות לעזור להפחית את מתח הצוואר ולספק הקלה בכאבים לאנשים... למידע נוסף