דיאטה ketogenic, המכונה גם דיאטה דלת פחמימות הוא דיבר על בחוגים שונים. ובעוד המדע הוכיח שוב ושוב על היתרונות הבריאותיים רבים, יש עדיין אלה שרוצים להתכחש לזה. מדריך זה יסביר את דיאטה קטוגנית, קטונים, ואת היתרונות הבריאותיים רבים כי דרך זו של אכילה מספק.
תוכן
על מנת להבין קטונים אקסוגניים, חשוב קודם לדעת מה הם קטונים. במילים פשוטות, קטונים הם מבוססי פחמן, תרכובות אורגניות המיוצרים בכבד. הם משמשים את המיטוכונדריה בתוך הגוף כדי לייצר אנרגיה והוא יכול להחליף גלוקוז כמקור דלק, לשים את הגוף במצב של קטוזיס.
קטונים אקסוגניים הם קטונים שנלקחים לגוף כתוסף תזונתי. קטונים אנדוגניים מיוצרים בגוף, ובמיוחד בכבד. קטונים אקסוגניים אינם מיוצרים בגוף, אלא מוכנסים לגוף באמצעות תוספי מזון.
דיאטה קטוגנית מאופיינת בשלושה סמנים עיקריים:
זה נועד לשים את הגוף למצב של ketosis כלומר במקום שריפת פחמימות עבור אנרגיה, הוא נאלץ לשרוף שומן.
כאשר הגוף צורך מזונות עשירים בפחמימות, הוא מתחיל לייצר אינסולין וגלוקוז. גלוקוז הוא במקרה הנתיב של ההתנגדות הקטנה ביותר בכל הנוגע להמרת אנרגיה ושימוש, כך שהגוף יבחר בדרך זו לפני כל שימוש במקור אנרגיה אחר.
יש כמה משמעות יתרונות בריאותיים של דיאטה קטוגנית. זה פותח להיות דרך חיים (WOL), לא רק דיאטה זמנית וזה היה בעיקר בשל היתרונות הבריאותיים שהיא מספקת. למעשה, דיאטות ketone נוצרו כדי לעזור להפיג או לשפר את הסימפטומים של מצבים בריאותיים כרוניים מסוימים, כולל אפילפסיה. יתרונות אחרים של דיאטה ketogenic כוללים:
הירידה במשקל מתרחשת מתזונה ketogenic היא בעיקר שומן הפסד - במיוחד בטן שומן (שומן הקרביים). זה שומן הקרביים אשר מגביר את הסיכון למחלות לב, סוג סוכרת 2, ומצבים בריאותיים אחרים.
דיאטה קטוגנית מסייעת להפחית רבים מהסיכונים של חלק מהמצבים הבריאותיים הכרוכים ביותר ואף הקטלניים, הנפוצים כיום. קטונים אקסוגניים מספקים תוספת רבת עוצמה לתזונה, משפרת את יעילותה.
דיאטה קטוגנית היא לא תיקון מהיר או דיאטה תחביב; זו אכן דרך חיים. בעוד אנשים רבים רואים תוצאות בולטות מאוד די מהר, היתרונות הבריאותיים המשמעותיים שהיא מספקת הופכים אותו ראוי לכל החיים מחויבות. על ידי שמירה על אורח חיים זה פחמימות נמוכה, אתה יכול להפוך תנאים בריאותיים רבים להימנע מאחרים. בקיצור, תוכלו ליהנות אנרגיה מוגברת ובריאות טובה יותר במשך שנים רבות.
השמיים פרולון� צום חיקוי דיאט!
המידע כאן בנושא "מה אנשים רוצים לדעת על דיאטה קטוגנית אל פאסו, טקסס." אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
לאנשים שמתקשים להסתובב עקב כאב, אובדן טווח של... למידע נוסף
האם הבנת התשוקה ללילה יכולה לעזור לאנשים שאוכלים כל הזמן בלילה לתכנן ארוחות שמספקות... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית לזיהוי ליקוי... למידע נוסף
האם מכונת חתירה יכולה לספק אימון גוף מלא לאנשים המעוניינים לשפר את הכושר? חתירה… למידע נוסף
עבור אנשים שיושבים באופן קבוע לעבודה ושופעים קדימה, יכולים לחזק את המעוין... למידע נוסף
האם אנשים אתלטים יכולים לשלב טיפול MET (טכניקות אנרגית שרירים) כדי להפחית את ההשפעות דמויות הכאב של... למידע נוסף