שינוי פעילות וכירופרקטיקה בכדי לעזור בכאבים כרוניים
איש עסקים בבית יושב על הספה ועובד עם המחשב הנייד שלו, אורח החיים והקונספט העסקי שלו
שיתוף
כאב כרוני ו עמוד שדרה בריא יכול לדרוש שינוי פעילות. זאת על מנת שאדם יכול להשתתף בפעילויות באופן שיעזור למנוע את הצגת הכאב. זה יכול לכלול:
הימנעות מלהישאר במצבים סטטיים יותר מדי זמן
מתיחות רציפות לאורך כל היום
תכנון מראש בעת השתתפות בפעילות גופנית הגורמת לכאב
התאמות תזונתיות להפחתת דלקת ולהשגת כוח / גמישות
תוכנית אימונים מותאמת אישית
מדריך אימון לבריאות
תוכן
שינוי פעילות
טיפול כירופרקטי לא כולל רק תיקון יישור עמוד השדרה, אלא גם המשך חינוך הבריאותי של האדם. המטרה היא לטפל במקור, ולא בתסמינים. המטרה בשינוי הפעילות היא לשנות את ההרגל לטכניקה חיובית. התאמות קפדניות של עמוד השדרה יעזרו עד לנקודה רק אם ההרגל יימשך. בין אם ישנם מצבים בסיסיים ובין אם מדובר באורח החיים של הפרט, משתנים כמו:
אלה הגורמים העיקריים בכל הנוגע לבריאות עמוד השדרה. עם בעיית עמוד השדרה החוזרת ונשנית, א הכירופרקטור צריך להתחקות אחר כל התנהגות קינטית שיכול היה לתרום לדלקת הגורמת לתסמיני כאב. הכרה בהרגלים קינטיים ירודים ושינוי בפעילות ההוראה הם יעדי הליבה של הרפואה הכירופרקטית.
הזדהות
צריך לזהות הרגלים גרועים. שני נפוצים הם תנוחת ראש קדימה הטיה אגן קדמית. אלה סימנים להרגלים רעים המשפיעים על בריאות עמוד השדרה. ביומכניקה שגויה יכולה להיות רמז ראשון בהבנת הסיבה שהאדם ממשיך לחוות כאב.
מומלץ לבצע מעבר קבוע של הגוף לא להישאר במצב אחד יותר מדי זמן, אך כאשר יש כאב חוזר זה המקום בו כירופרקטור יכול להראות לאדם שיטות וטכניקות טובות יותר של תזוזה כדי למנוע את הכאב. ניתן לייחס יציבה לקויה לישיבה ליד שולחן לא פרופורציונלי ללא תמיכה ארגונומית. ומצב ראש קבוע קדימה על עמוד השדרה הצווארי, העצבים, הכתפיים, יכול לייצר עומס עצום.
שינוי
התאמות דיוק יקלו על ההשפעות של כיוון עמוד השדרה. אך השינויים צריכים להפוך לטבע שני. גישות לשינוי כירופרקטיקה יתקנו את היציבה הגרועה ומכניקת הגוף. כירופרקטור יחנך אדם להיות מודע לתנועות מסוימות ולחזק את המיקום הנכון.
ברגע שאדם מכיר דרך בריאה של תזוזה / תזוזה כדי להחזיר את המכניקה האופטימלית, אז הפרט יכול ללמוד לעסוק בפעילויות אחרות בעזרת כלי שינוי הפעילות החדשים. זה יעזור לשבור את מעגל ההתאמות הכרוניות בעמוד השדרה.
שינוי חיובי
הקלה מתקנת ולימוד בריאות יזומה הם התפקיד העיקרי של הרפואה הכירופרקטית. שינוי בפעילות יכול להיות קו ההגנה הראשון של האדם לשינוי הרגלים גרועים האחראים לכאב כרוני ולבעיות שלד-שלד חוזרות ונשנות. חינוך אנשים כיצד לשמור על התאמות בעמוד השדרה ואימוץ הרגלים בריאים לטווח הארוך, יקדם את הבריאות הכללית.
כירופרקטיקה
הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. *
משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
הפניות
ג'ין, לואיז ג'יי ואח '. פעילות גופנית ופעילות גופנית לכאבים כרוניים אצל מבוגרים: סקירה כללית של ביקורות Cochraneמאגר הסקירות השיטתי של CochraneVol. 4,4 CD011279. 24 באפריל 2017, doi: 10.1002 / 14651858.CD011279.pub3
המידע כאן בנושא "שינוי פעילות וכירופרקטיקה בכדי לעזור בכאבים כרוניים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנומוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
הקדמה לגפיים התחתונות של הגוף יש תפקיד חשוב מאוד שכן הם עוזרים לתמוך ב...
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
ברוכים הבאים-Bienvenido's לבלוג שלנו. אנו מתמקדים בטיפול בלקויות ופציעות חמורות בעמוד השדרה. אנו מטפלים גם בסכיאטיקה, כאבי צוואר וגב, צליפת שוט, כאבי ראש, פציעות ברכיים, פציעות ספורט, סחרחורות, שינה לקויה, דלקת פרקים. אנו משתמשים בטיפולים מתקדמים מוכחים המתמקדים בניידות מיטבית, בריאות, כושר והתניה מבנית. אנו משתמשים בתכניות דיאטה אינדיבידואליות, טכניקות כירופרקטיות מיוחדות, אימון ניידות-זריזות, פרוטוקולים מותאמים קרוס פיט ו"מערכת PUSH" לטיפול בחולים הסובלים מפציעות ובעיות בריאות שונות. אם תרצה ללמוד עוד על דוקטור לכירופרקטיקה המשתמש בטכניקות מתקדמות מתקדמות כדי להקל על בריאות גופנית מלאה, אנא צור איתי קשר. אנו מתמקדים בפשטות כדי לסייע בשיקום הניידות וההתאוששות. אשמח לראות אותך. לְחַבֵּר!