בריאות הנפש כולל רווחה רגשית, פסיכולוגית וחברתית של הפרט. זה משפיע על איך אדם חושב, מרגיש ופועל. זה עוזר לקבוע כיצד אדם מתמודד עם לחץ, מתייחס לאחרים ועושה בחירות. בריאות הנפש חשובה בכל שלב בחיים, מילדות, גיל ההתבגרות ובגרות.
במהלך חייו של אדם, אדם עלול להיתקל בבעיות נפשיות, חשיבה, מצב רוח והתנהגות יכולים להיות מושפעים. גורמים רבים תורמים לבעיות בריאות הנפש הכוללות:
חוויית אחת או יותר מהפעולות הבאות יכולה להיות התרעה מוקדמת לבעיה:
בעיות אלו שכיחות, אך טיפול יכול לעזור לאדם להשתפר ולהחלים לחלוטין.
זה יכול להיות קשה עבור אנשים וספורטאים לשמור על מוטיבציה, לנהל מתחים ולמנוע להיות המום. האם קשיחות מנטלית יכולה... למידע נוסף
מיינדפולנס הוא כלי רב ערך לשיקוף וריכוז/איזון גוף ונפש. יישום מיינדפולנס לכושר יכול להשפיע על... למידע נוסף
הקדמה המוח הוא אחד האיברים החזקים ביותר המספקים אותות סומטיים והיקפיים בכל הגוף. המוח מבטיח שהגוף יישאר מתפקד... למידע נוסף
הקדמה המוח שולח אותות נוירונים לגוף כדי לתפקד עבור תנועות יומיומיות כמו הליכה, ריצה או מנוחה. אלה… למידע נוסף
הקדמה כולם יודעים שהמוח הוא מרכז הפיקוד של הגוף. איבר זה הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית... למידע נוסף
הקדמה ציר המעי-מוח הוא בסיסי לגוף מכיוון שהוא מתקשר דו-כיוונית עם המוח והמעי. בנפרד הם מספקים… למידע נוסף
תרגילי אסטרטגיה נפשית לשיכוך כאבים כרוניים ושיפור. לחיות עם כאב כרוני קשה במיוחד אם רופא הוא ... למידע נוסף
מחלות לב הן אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר הקשורות לתסמונת מטבולית. אנשים עם תסמונת מטבולית יכולים להיות ... למידע נוסף
עבור מחסום הדם-מוח, מכיוון שמדובר ברקמה אנדוקרינית, הוא יכול לחלק את קולטני ההורמונים. למידע נוסף
דופמין וסרוטונין ידועים כ"כימיקלים שמחים "מכיוון שהם ממלאים תפקיד מהותי בוויסות מצב הרוח שלנו. אלה… למידע נוסף