כדורגל פציעות: הימנע / לטפל עם טיפול כירופרקטי

כדורגל הוא אחד הספורט קבוצתי הפופולרי ביותר בארצות הברית, ומציע צורה מצוינת של פעילות גופנית לילדים ומבוגרים כאחד. לרוע המזל, אופי הספורט, התנועה החוזרת וסיכוי ההתנגשות, מוסיפים לא מעט הזדמנויות לפציעה.

פציעות בגפיים התחתונות והגפיים העליונות, פציעות יתר ופגיעות ראש, צוואר ופנים נפוצים. לפי סטנפורד לבריאות ילדים, "88,000 ילדים 8-14 טופלו בחדר מיון לפציעות הקשורות בכדורגל".

שחקני כדורגל הנוקטים אמצעי זהירות מסוימים מפחיתים את סיכוייהם לפציעה. בואו נסתכל על שלוש דרכים שבהן תוכלו להימנע מפציעה כשחקן כדורגל:

#1: כדורגל: השתמש בציוד מתאים

דון מתאים מתאים cleats, מדים, ושומרים shin להפחית את הסיכון להיפגע מלכתחילה. בצע התאמות לעתים קרובות, במיוחד אם השחקן גדל במהירות או משתנה במשקל.

#2: קבל מבוצע על ידי כירופרקטור לפני עונה

שחקני כדורגל המאפשרים את הכושר שלהם פחות לשגות להגדיל את הסיכוי לפציעה. בקר דוקטור של כירופרקטיקה כדי להבטיח שאין בעיות בסיסיות עם השתתפות בפעילות מאומצת. Chiropractor הוא גם מסוגל לוודא את עמוד השדרה מיושר השרירים והמפרקים חזקים ומתפקדים כראוי.

#3: שים לב לסביבה

שדה שלא נשמר היטב מציע סיכוי גדול יותר להפוך קרסול או ליפול. זה חיוני כדי לבדוק את אזור המשחק מראש ולשים לב כל האזורים אחיד שיכול לגרום לשחקן לטיול.

בנוסף, שקול את מזג האוויר. בוץ, שדות חלקלק ליצור בעיות נוספות, ובמיוחד טמפרטורות חמות להפוך את השחקנים להסתכן של התייבשות או שבץ חום. להתכונן בעיות מזג האוויר מראש של המשחק.

אם, למרות שאתה לוקח את כל אמצעי זהירות אלה, אתה עדיין בסופו של דבר נפגע, יש כמה אפשרויות לטיפול. הפציעה היא קלה ומתרפא בפני עצמו לאחר כמה ימים של מנוחה. יותר פציעות חמורות דורשות ביקור רופא, ואחד משלושת הטיפולים האלה.

ראשית, קרח ולהרים אותו: לשמור על משקל את האזור הפצוע ככל האפשר, ולהרים אותו עם כריות. השתמש שקית קרח עטוף במגבת כדי לשמור על נפיחות דלקת. אם הפציעה היא כואבת, מעל תרופות נגד מסייעת להפחית אי נוחות.

לאחר מכן, לקחת הפסקה: ההחלטה האחרונה שאתה רוצה לעשות היא להתחיל לשחק מוקדם מדי ולפגוע בעצמך. עם עוד פציעות קשות, ישיבה של כמה משחקים, או אפילו עונה שלמה, היא בחירה המקדמת ריפוי ובריאות. לדבר עם chiropractor שלך על פרק הזמן הפציעה צריכה להיות מסוגלים להתאושש כראוי, ופעל העצה שלו או שלה.

לבסוף, לשמור על התאמות כירופרקטי שלך: כירופרקטורים מאומנים בטיפול במערכת הנוירומוסקולוסקלית בכללותה. רבים מן הפציעות סבלו כדורגל להראות שיפור לאחר כמה ביקורים כירופרקטי.

יישור עמוד השדרה ומפרקים, ריפוי שרירים, הרפיה גיד הם כל טכניקות chiropractors להעסיק לקדם ולהאיץ ריפוי. בנוסף, כירופרקטורים לתת תובנה על דרכים יקרות להשתמש תזונה ופעילות גופנית כדי לשמור על תפקוד הגוף בקיבולת אופטימלית, כדי למנוע פגיעה מחדש.

הנאה מפעילות גופנית חיונית לשמירה על שגרה המספקת אורח חיים בריא ופעיל, והצטרפות לקבוצת כדורגל היא בחירה מצוינת לילדים וגם למבוגרים. הכרת אמצעי הזהירות מראש שיש לנקוט בהם המנעי מפציעה יעזור לשמור אותך חזק ובטוח.

עם זאת, אם אתה או ילדך בסופו של דבר נפגעים, צורות טיפול אלו יקצרו את זמן הריפוי ויחזירו אותך למשחק במלוא המהירות. אז התקשר אלינו כדי לקבוע את הפגישה הבאה שלך לפני שאתה חוזר למגרש.

טיפול כירופרקטי לזעזוע מוח

מאמר זה מוגן בזכויות יוצרים בלוגים Chiros LLC עבור הדוקטור של חברי כירופרקטיקה, ולא ניתן להעתיק או לשכפל בכל צורה שהיא, כולל מדיה מודפסת או אלקטרונית, בין אם בתשלום או ללא תשלום ללא אישור מראש ובכתב מאת בלוגים Chiros, LLC.