טיפול היפוך, כאבי גב ושחרור עמוד השדרה

אצל אנשים רבים עם כאבי גב תחתון, כיצד מפחיתים דחיסות עמוד השדרה וטיפול בהיפוך את לכידת העצבים?

מבוא

כאבי גב תחתון הם בעיה נפוצה ברחבי העולם שעלולה לגרום לאנשים להחמיץ היבטים חשובים בחייהם, כולל עבודה. חומרת הכאב יכולה להיות ספציפית או לא ספציפית, והיא יכולה להיות מקומית באזור אחד או להתפשט בכל הגוף, ולגרום לכאב מופנה. גורמים נורמליים וטראומטיים רבים יכולים לתרום לכאבי גב תחתון, כגון הרמה לא נכונה, עלייה מוגזמת במשקל, מתח, ישיבה מוגזמת או תנועות חוזרות. גורמים אלה עלולים לדחוס את הדיסקים בעמוד השדרה ולגרום לשרירים שמסביב להימתח ומתוחים יתר על המידה, מה שמוביל ללכידת עצבים. עם זאת, קיימים טיפולים שונים להפחתת כאבי גב תחתון והחזרת תפקוד לגוף. מאמר זה מתמקד בשני טיפולים, טיפול בהיפוך ושחרור עמוד השדרה, וכיצד ניתן להשתמש בהם יחד כדי להפחית את הסבירות לחזרת כאבי גב תחתון. על ידי עבודה עם ספקים רפואיים מוסמכים המשתמשים במידע של המטופלים שלנו כדי לטפל באנשים הסובלים מכאבי גב תחתון תוך שילוב של טיפול היפוך ושחרור עמוד השדרה כחלק מהשגרה שלהם. אנו מודיעים להם על טיפולים לא ניתוחיים להחזרת תנועתיות עמוד השדרה ולהחזרת כוח השרירים לשרירי הגב תוך מניעת השפעותיהם של כאבי גב תחתון מלהופיע שוב. אנו מעודדים את המטופלים שלנו לשאול שאלות חיוניות בזמן שהם מחפשים חינוך מהספקים הרפואיים הקשורים לנו לגבי מצבם. ד"ר אלכס חימנז, DC, מספק מידע זה כשירות חינוכי. כתב ויתור

כיצד טיפול היפוך מפחית כאבי גב

האם אתה סובל מכאבי שרירים ומתחים בגב התחתון עקב ישיבה ממושכת? האם אתה חווה כאב לאחר נשיאת חפצים כבדים או מחוסר פעילות גופנית? אם תסמינים אלו קשורים לכאבי גב תחתון, פנייה לטיפול היא שכיחה. רבים נוטלים תרופות ללא מרשם, חבילות חמות/קרה, או תרופות ביתיות להקלה זמנית. טיפול היפוך הוא אפשרות טיפול נוספת. ב"The Ultimate Spinal Decompression" מאת ד"ר אריק קפלן, DC, FIAMA, וד"ר פרי בארד, DC, טיפול בהיפוך מוזכר כשיטה שבה הפרט מושעה הפוך בטבלת היפוך למשך מספר דקות כדי להקל על הכאב. סימפטומים כמו. טיפול בהיפוך יכול להפוך את ההשפעות של כוח הכבידה על הגב, מה שיכול לדחוס את עמוד השדרה ואת הדיסק בעמוד השדרה לאורך זמן, מה שמוביל לכאבי גב. טיפול בהיפוך יכול להקל על כאבי גב חריפים על ידי שחרור דחיסה של הגב.

שימוש בטיפול היפוך יכול לעזור להקל על הסימפטומים של כאבי גב תחתון ולהפחית את הצורך בניתוח בקרב אנשים רבים. תרגול זה, אשר נעשה בו שימוש במשך אלפי שנים, כרוך בשימוש בכוח הכבידה כדי לספק מתיחה לאלו שחווים פריצת דיסק מותני הקשורה לכאבי גב תחתון. על ידי בחירה בטיפולים לא ניתוחיים, כגון טיפול היפוך, אנשים הסובלים מכאבי גב תחתון הנגרמים על ידי גורמים שונים, כולל לכידה עצבית, יכולים לחוות הקלה. (Mendelow et al., 2021)

כאבי גב ולכידת עצבים מופחתים

אפשר לחוות כאבי גב תחתון עם או בלי תסמינים נוספים הנגרמים מגורמים המשפיעים על הגב. סוג זה של כאב יכול לגרום לבעיות ניידות באזור עמוד השדרה, כאבים המקרינים לגפיים התחתונות ואי נוחות כללית הקשורה למצבי שרירים ושלד. (Delitto et al., 2012) לכידה עצבית יכולה להיות גורם הקשור לכאבי גב תחתון, והיא עלולה להשפיע על המסלול ההיקפי מכיוון שאותות מהמערכת ההיקפית עלולים לגרום לשידורים לא סדירים למוח. זה יכול להוביל לשחרור ציטוקינים דלקתיים בשריר הפגוע ולהקרין כאב יורה לרגליים. כתוצאה מכך, הגוף יכול לחקות כאבי רגליים בקורלציה לכאבי גב תחתון, מה שמוביל לאבחון שגוי של הבעיה. (Saal et al., 1988למרבה המזל, טיפולים שונים שאינם ניתוחיים, כגון טיפול היפוך ושחרור עמוד השדרה, יכולים לסייע בהפחתת כאבי גב תחתון והתסמינים הנלווים אליהם.

שפר את סגנון החיים שלך-סרטון

אם אתם סובלים מכאבי גב תחתון, טיפולים לא ניתוחיים יכולים להיות פתרון חסכוני, עדין ובטוח. נעשה שימוש בטכניקות חדשניות כדי למקד את שורש הכאב ולהקל עליו ממערכת השרירים והשלד. טיפול היפוך, דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול כירופרקטי הם כמה טיפולים לא ניתוחיים שיכולים לעזור להקל על כאבי גב תחתון ולמנוע את הישנותם. טיפולים אלה כוללים מניפולציה פיזית ומכאנית של עמוד השדרה כדי לתקן כל תת-לוקסציות. חוסר התאמה של הגוף עלול לגרום לכאבי גב תחתון ולהשפיע לרעה על איכות החיים של האדם. שילוב טיפולים לא ניתוחיים בשגרה שלך יכול לעזור לגוף שלך להחלים באופן טבעי ולקדם אורח חיים בריא. למידע נוסף על היתרונות של טיפולים אלה, עיין בסרטון למעלה.

כיצד דקומפרסיה בעמוד השדרה וטיפול בהיפוך מפחיתים כאבי גב

כאחת מצורות הטיפול הלא ניתוחי, דקומפרסיה בעמוד השדרה בטוחה וחסכונית יותר מטיפולים כירורגיים מסורתיים. ניתן לשלב טיפולים לא ניתוחיים עם טיפולים אחרים כדי לעזור לשפר ולשלוט בתנועה בעמוד השדרה המותני. (Zaina et al., 2016) אז כאשר שחרור עמוד השדרה משולב עם טיפול בהיפוך, זה יכול לעזור לפרוק את עמוד השדרה, לאפשר לדיסקים בעמוד השדרה להחליק בחזרה למקומם המקורי ולהפחית את הלחץ משורש העצב המחמיר והמגורה, מה שגורם לכאבי גב תחתון להופיע שוב. כיוון שטיפול בהיפוך משמש לכאבי גב תחתון חריפים, טיפול בדקומפרסיה בעמוד השדרה משמש לאנשים עם בעיות כרוניות. לאחר מספר מפגשים של טיפולים אלו, הגוף יתפקד כרגיל ויאפשר לגב להיות שוב נייד. כאשר אנשים מתחילים לחשוב על הבריאות והרווחה שלהם לבעיות כאבי גב, הם יכולים לשלב טיפולים לא ניתוחיים כחלק מהשגרה שלהם.

הפניות

Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, Godges, JJ, & Orthopedic Section of the American Physical Therapy, A. (2012) ). כאב גב תחתון. אורתופ ספורט, 42(4), A1-57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.A1

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). שחרור עמוד השדרה האולטימטיבי. JETLAUNCH.

Mendelow, AD, Gregson, BA, Mitchell, P., Schofield, I., Prasad, M., Wynne-Jones, G., Kamat, A., Patterson, M., Rowell, L., & Hargreaves, G. (2021). מחלת דיסק מותני: השפעת היפוך על תסמינים קליניים והשוואה של שיעור הניתוחים לאחר טיפול היפוך עם שיעור הניתוחים בבקרות נוירוכירורגיות. כתב העת למדעי הפיזיותרפיה, 33(11), 801-808. doi.org/10.1589/jpts.33.801

Saal, JA, Dillingham, MF, Gamburd, RS, & Fanton, GS (1988). תסמונת הפסאודורדיקולרית. לכידת עצב היקפית בגפיים התחתונות המתחזה לרדיקולופתיה מותנית. עמוד השדרה (Phila אבא 1976), 13(8), 926-930. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2847334

Zaina, F., Tomkins-Lane, C., Carragee, E., & Negrini, S. (2016). טיפול כירורגי מול לא כירורגי להיצרות עמוד השדרה המותני. Cochrane Database Syst Rev, 2016(1), CD010264. doi.org/10.1002/14651858.CD010264.pub2

כתב ויתור