אני חבר מקורי מאז פתיחת חדר הכושר לפני שנתיים.
נולדתי וגדלתי באל פאסו, טקסס.
אני רווק ויש לי ילד אחד
אני מתעורר ב-6:00 בבוקר ומגיע לעבודה בערך ב-8:00 בבוקר. כשאני מגיע לעבודה אין זמן לבזבז. אני בתנופת אדרנלין עד שאצא לסוף היום; ובכל זאת אני לא באמת בחופש. אני מתאמן בשיעור Femmefit בשעה 6:00. אני מקפיד על WOD לפחות חמישה ימים בשבוע.
ההישג הגדול ביותר שלי היה רק להיות מסוגל לעשות WOD ולסיים WOD. כשנכנסתי לקופסה, סבלתי מהשמנת יתר חולנית ולא בטוח אם אוכל לעשות זאת. אני זוכרת שהייתי כל כך מפחדת, אבל מוכנה לנסות כי נמאס לי פשוט לעבור את התנועות. מאז היותי שור, הצלחתי להשיג דברים שמעולם לא חשבתי שאוכל לעשות אי פעם. שנירקלתי, שייטתי בקיאקים, שיחקתי, שיחקתי כדורסל, והכי חשוב אני, עכשיו, נהנה מהחיים. אני כבר לא צופה אלא משתתף פעיל.
קשה לבחור רק WOD או תנועה מועדפת אחת. אני אוהב כמעט את כולם. אני מניח שאם הייתי צריך לבחור משהו זה יהיה חתירה. הכי פחות מועדף, זה קל. אני שונא בורפי.
המטרה שלי היא להוריד עוד 70 קילו, ובתקווה, יום אחד להתחרות ב-Boxtoberfest. בחורה יכולה לחלום, נכון? חחח.
אני שם את זה בראש סדר העדיפויות. זו השקעה בעצמי. אני מוודא שאסיים את העבודה שלי בזמן כדי שאוכל להגיע ל-box בזמן. Cross Fit הוא חלק ממי שאני עכשיו ולא להיות ב-BOX עם הציצים שלי פשוט לא מרגיש נכון.
יש לי כל כך הרבה זיכרונות נהדרים כאן. אני אוהב את המאמנים. אני אוהב את ה-WODs הקשים. אני אוהב את החברים שרכשתי כאן. אם הייתי צריך להרים את הפעם הראשונה שהתחריתי באירוע של יום העבודה. זה היה כשהתחלתי לראשונה. זה היה כל כך קשה, אבל אני לא יודע מה המשמעות של הפסקת העבודה. אני זוכר שהקאתי בפה ובלעתי אותו, כי להפסיק אף פעם לא הייתה אופציה. אני גם זוכר את המאמן ג'סה. היא הייתה אחד המאמנים הראשונים שלי. אני זוכר שהיה לי רגע מפסידן גדול איתה והמילים המעודדות שלה כשהיא עזבה אותי בכו את הלב הקטן שלי. לפעמים, אני עדיין שומע אותה מעודדת אותי. היא הייתה מדהימה!
אתה יכול לעשות כל דבר שאתה מגדיר את דעתך. המכשול הגדול ביותר שלך הוא המוח שלך. אם אתה יכול לצאת מהראש שלך, אתה יכול להשיג כל דבר.
המידע כאן בנושא "לפגוש את בול: מרסלה קארילו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
עבור אנשים החווים כאבי אגן, זו יכולה להיות הפרעה בעצב הפודנדל הידועה... למידע נוסף
לאנשים שמיציו את כל אפשרויות הטיפול האחרות לכאבי גב תחתון ועצבים... למידע נוסף
אנשים עשויים לגלות גוש, בליטה או גושים מתחת לעור סביב הגב התחתון שלהם,... למידע נוסף
כאשר מופיעים סכיאטיקה או כאב עצבי מקרין אחר, יכולים ללמוד להבחין בין כאב עצבי... למידע נוסף
עבור אנשים הסובלים ממיגרנה, שילוב פיזיותרפיה יכול לעזור להפחית כאב, לשפר... למידע נוסף
האם ידיעת גודל המנה יכולה לסייע בהורדת סוכר וקלוריות לאנשים שנהנים לאכול... למידע נוסף