מים הם מרכיב חיוני בגוף האדם ושמירה על לחות חיונית כדי להבטיח שכל המערכות בגופנו פועלות כראוי. למרות שחשיבותה ידועה בדרך כלל בקרב האוכלוסייה הכללית, שתיית מים מוקדם בבוקר יכולה לשפר משמעותית את איכות היום שלך.
שתיית מים מוקדמת בבוקר יכולה לעזור בהלחנת התאים. על ידי מתן לחות לגוף, ובתמורה לחות של התאים, דבר ראשון בבוקר, קצב ייצור השריר ותאי הדם החדשים עולה.�
שתייה מרובה של מים באופן כללי יכולה לעזור לשטוף את הרעלים והזיהומים המזיקים המאוחסנים בגוף. מים עוזרים לשמור על סדירתם על ידי מניעת עצירות, בנוסף, שתיית מים מוקדם בבוקר מסייעת לעורר יציאות. בכך, מים מסייעים לטהר את המעי הגס, ומאפשרים ספיגה נכונה של חומרים מזינים. �מים הם למעשה גמילה טבעית והוספת לימון יכולה גם לעזור להגביר את קצב השתן בגוף כדי להגביר את תפקוד האנזים ולעודד ניקוי רעלים להתרחש בתוך כבד.�
בעוד ששתיית מים מוקדמת בבוקר והמשך שתיית מים לאורך היום יכולה להבטיח שהגוף יישאר לחות, לעתים קרובות קשה לאנשים לדעת מהן כמויות המים הנכונות לצרוך. הגוף מאבד כ-2 ליטר או 66 אונקיות מים ביום באמצעות זיעה, שתן ויציאות. דרישות המים הבסיסיות ביותר מציעות שתיית מספיק מים כדי להחליף את כמות המים שאבדה במהלך היום שלנו. �למרות שאלו הדרישות הכלליות למי השתייה עבור רוב האנשים, כמות המים הדרושה לשמירה על הידרציה יכולה להיות שונה עבור כל אדם. דרך טובה לקבוע כמה מים כל אדם צריך לשתות בנפרד כדי להישאר לחות לאורך היום היא על ידי מדידת משקל הגוף שלך, חלוקתו בשניים, והתוצאה הסופית שווה למעשה לכמות האונקיות שכל אדם חייב לשתות.�
שתיית מים מוקדם בבוקר ושמירה על לחות לאורך כל היום היא חיונית למערכות הגוף של כל אדם לתפקד כראוי. למרות שלעתים קרובות קשה לעקוב אחר הרגל, מאמץ לשתות את מנת המים המומלצת בכל יום יכול להציע לך אורח חיים בריא בזמן שהגוף שלך מרוויח מכך מאוד. למידע נוסף, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון (915) 850-0900.
מאת ד"ר אלכס חימנז
ראה על elpasochiropractorblog.com
המידע כאן בנושא "היתרונות של בוקר מוקדם הידרציה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
אנשים הסובלים מאצבע תקועה: יכולים לדעת את הסימנים והתסמינים של אצבע... למידע נוסף
כיצד אנשי מקצוע בתחום הבריאות במרפאה לכירופרקטיקה מספקים גישה קלינית למניעת... למידע נוסף
עבור אנשים המתמודדים עם עצירות מתמדת עקב תרופות, מתח או חוסר... למידע נוסף
עבור אנשים המעוניינים לשפר את בריאות הכושר שלהם, האם מבחן הערכת כושר יכול לזהות פוטנציאל... למידע נוסף
האם אנשים עם תסמונת אהלר-דנלוס יכולים למצוא הקלה באמצעות טיפולים שונים שאינם ניתוחיים כדי להפחית את חוסר היציבות במפרקים?... למידע נוסף
האם הבנת מפרקי הצירים של הגוף וכיצד הם פועלים לעזור בניידות וגמישות... למידע נוסף