מתילציה גרעונות

מחסור בחומצה פולית ומטבוליזם לקוי של חומצה פולית קשורים למגוון בעיות בריאותיות, כגון פגמים בצינור העצבי. למרבה המזל, תוכניות החומצה הפולית החובה שהחלו על ידי מדינות מפותחות רבות במהלך שני העשורים האחרונים השפיעו מאוד על השכיחות של בעיות בריאות אלו. פשוט אי אפשר להתעלם מהיתרונות הבריאותיים של שימוש בתוספי חומצה פולית.

חסרי מתילציה נקשרו גם לבעיות בריאותיות כמו ADD/ADHD, אלרגיות, התמכרות, חרדה, מחלת אלצהיימר, אסטמה, טרשת עורקים, הפרעת הספקטרום האוטיסטי, שינויים התנהגותיים, הפרעה דו-קוטבית, עייפות כרונית, רגישות כימית, חך שסוע, סרטן, דיכאון, סוכרת, תסמונת דאונס, דמנציה, יתר לחץ דם חיוני, בעיות פוריות, פיברומיאלגיה, נדודי שינה, טרשת נפוצה, נוירופתיה, מחלת פרקינסון, סכיזופרניה ומחלות בלוטת התריס.

מתילציה היא היבט חיוני בפיזיולוגיה. אנשי מקצוע בתחום הבריאות מכירים בכך שאדם עלול לפתח ליקויים במתילציה במגוון דרכים, כולל באמצעות מחסור בחומרים מזינים, תחרות על ניצול תורם מתיל, מעכבי מתילציה, גנוטיפ והזדקנות. ד"ר אלכס חימנז, דוקטור לכירופרקטיקה, דן כיצד גורמים ספציפיים יכולים לגרום בסופו של דבר לחסרים במתילציה.

מחסור בחומרים מזינים

רמות מופחתות של תורמי מתיל הנגרמות על ידי מחסור ברכיבים תזונתיים יכולים בסופו של דבר להשפיע הן על פעילות המתילציה של ה-DNA בגוף האדם. חומרים מזינים חיוניים רבים מעורבים בתהליך המתילציה, עליהם נדון בהרחבה בהמשך. עם זאת, החומרים התזונתיים המוכרים בתדירות הגבוהה ביותר שאנו עלולים להיות חסרים בהם הם חומצה פולית וויטמין B12.

על פי מידע מסקר בחינת הבריאות והתזונה הלאומית, או NHANES, הצריכה התזונתית הממוצעת של חומצה פולית מועשרת במזון וחומצה פולית מזון טבעית במבוגרים נע בין 454 ל-652 מק"ג DFE ליום, מתוכם 190 מק"ג ליום מוערך להתפתח מהעשרת חומצה פולית, בהשוואה ליעד RDA של 400 מק"ג ליום DFE. רמות חומצה פולית ממוצעות אלו עשויות להגביר את הסיכון לפתח מחסור בתזונה אצל מספר אנשים. אלה כוללים נשים בגיל הפוריות ונשים שחורות שאינן היספניות.

אנשים החלו להפגין רמות נמוכות של צריכת חומצה פולית בתזונה, הנעה בין 200-350 מק"ג ליום DFE, בעת הסרת מקורות של מזונות מועשרים מהתזונה שלהם, כגון דגנים המכילים גלוטן ודגני בוקר מעובדים. למרות שאנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים לאנשים להימנע ממזונות מעובדים ומעודנים, במיוחד כדי למנוע רגישות למזון, חשוב להגביר את המקורות הטבעיים של חומצה פולית כדי להשיג רמות צריכה אופטימליות ולקדם את הבריאות והרווחה הכללית באוכלוסייה.

הצריכה הממוצעת עבור B12 ויטמין מוערך ב-3.4 מק"ג ליום, גבוה מה-RDA המומלץ של 2.4 מק"ג ליום עבור רוב המבוגרים. עם זאת, אנשי מקצוע בתחום הבריאות מבינים שקבוצות אוכלוסייה ספציפיות נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח ליקויים במתילציה הקשורים למחסור בחומרים מזינים. ככל שאנו מתבגרים, היכולת של אנשים לייצר את חומצת הקיבה הידרוכלורית ואת הגורם הפנימי הנחוץ לייצור ויטמין B12 יכולה לרדת. זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות שמגבילות עוד יותר את תפקוד הקיבה.

מטופלים רבים המבקרים אצל רופא או מטפל ברפואה תפקודית עשויים גם לסבול ממצבים שעלולים להשפיע על ספיגת חומרי הזנה ומצבם התפקודי, כולל דיסביוזיס, גדילת יתר של חיידקים במעי הדק, שינוי בזמן מעבר, מחלת קרוהן, אלרגיות או רגישויות למזון ופגיעה בתפקוד בלוטת התריס. בין יתר בעיות בריאותיות. אלה צריכים להיות מוערכים לפי הצורך התזונתי של המטופל.

אמנם הימנעות מדיאטות המבוססות על מזון מעובד חיונית לבריאות ואיכות חיים מיטבית, אבל דיאטות מזון מלאות שלא מיושמות כהלכה עדיין יכולות להיות בעלות פוטנציאל לחוסר איזון. לכן, אנשים צריכים לכלול מזונות המספקים את כל אבות המזון הדרושים לגוף האדם, כולל חומרים מזינים מתילציה. אנשים צריכים גם לבדוק מצב תזונתי תפקודי באמצעות בדיקות מעבדה.

תחרות לתורמי מתיל

פעילות מתילציה, כגון תחלופה גבוהה של קטכולמין, פינוי היסטמין, אסטרוגנים במחזור או ניקוי רעלים, יכולה להפחית את תורמי המתיל. לדוגמה, השימוש ב-SAMe לביוסינתזה ופירוק של קטכולמין עולה במהלך מתח פיזיולוגי ופסיכולוגי, מה שיכול בסופו של דבר להשפיע על הזמינות של SAMe. באנשים המגיבים לאנטיגנים, פעילות מוגברת של היסטמין יכולה להשפיע על רמות תורם המתיל.

תרופות ו/או תרופות L-Dopa הן טיפול נפוץ בחולים עם מחלת פרקינסון. חילוף החומרים של L-Dopa מתרחש באמצעות COMT עם SAMe כקו-פקטור לניצול קבוצת המתיל שלו. השימוש בו קשור להפחתת הפולאט בפלזמה ולעלייה בהומוציסטאין. L-Dopa עשוי להשפיע על תהליך המתילציה שיכול להסיר מתכות כבדות ורעלים אחרים שיכולים להיחשב כתורמים למחלת פרקינסון, בין יתר בעיות בריאותיות.

מעכבי מתילציה

S-adenosyl homocysteine, או SAH, הוא מעכב תחרותי רב עוצמה של מתיל-טרנספראזות תלויות SAMe, כולל DNMT, אשר בדרך כלל עולה עם היפר-הומוציסטינמיה. ההמרה של SAH להומוציסטאין מופעלת על ידי S-adenosyl homocysteine ​​hydrolase, שהוא הפיך לחלוטין ותומך ביוסינתזה על פני הידרוליזה. לכן, כמות מוגברת של הומוציסטאין יכולה להגביל את ייצור ההידרוליזה ולקדם את התפתחות SAH, ולמנוע פעילות מתילציה תלוית SAMe.

גנוטיפ

אנזימים רבים והגנים התואמים להם ממלאים תפקיד במתילציה. עם זאת, מטפלים רבים בתחום הבריאות כוללים גם גנוטיפ בעת הערכת המטופלים שלהם. מטופלים יכולים להזמין פרופיל גנטי בעצמם והם מתחילים להביא את המידע הזה לרופאיהם להערכה. על פי מחקרים, הגנוטיפ יכול להשפיע על מצב המתילציה.

תדירות והשפעות של פולימורפיזמים של MTHFR

הפולימורפיזמים הנפוצים ביותר של MTHFR הם C677T ו-A1298C. וריאציות מסוימות, כגון וריאציות ההומוזיגוטה 677TT, יכולות להשתנות בהתאם למוצא האתני ולגיאוגרפיה. כ-20 אחוז מהווריאציות הללו מדווחות אצל היספנים אמריקאים, קולומביאנים ואמרינדיאנים בברזיל. בעוד שבערך 8 עד 20 אחוז מהווריאציות הללו מדווחות באוכלוסיות לבנות באירופה, צפון אמריקה ואוסטרליה. פחות מ-2 אחוזים מהווריאציות הללו נמצאות באוכלוסיות שחורות.

בינתיים, גרסאות ההומוזיגוטה 1298CC יכולות להשתנות גם בהתאם לאתניות ולגיאוגרפיה. כ-7 עד 12 אחוז מהווריאציות הללו מדווחות באוכלוסיות לבנות בצפון אמריקה ובאירופה. כ-4 עד 5 אחוז מהווריאציות הללו מדווחות אצל היספנים וכ-1 עד 4 אחוז מהווריאציות הללו מדווחות באסיה. עדיין נדרש מידע נוסף לגבי הפיזור של גנוטיפים הטרוזיגוטים, כמו גם זה של גנוטיפים מורכבים, בין קבוצות אוכלוסייה.

יתר על כן, וריאציות בפולימורפיזמים של C667T עשויים גם לעלות. מחקרים מספרד, למשל, הדגימו עלייה בגנוטיפ C677T בעידן שלאחר חיזוק החומצה הפולית. גרסאות הומוזיגוטיות 667TT יכולות להיות עם ירידה של 70 עד 75 אחוז בפעילות האנזים. הטרוזיגוטים מפחיתים ב-33 עד 35 אחוזים מפעילות האנזים. לגנוטיפים הומוזיגוטים 1298CC יש ירידה של 39 אחוז בפעילות האנזים, ולהטרוזיגוטים יש ירידה של 17 אחוז בפעילות האנזים. הטרוזיגוטים עבור 667CT ו-1298AC גם כן עשויים לחוות ירידה של 52 אחוזים בפעילות האנזים, על פי מחקרים.

מחקרים הוכיחו בסופו של דבר ששינוי זה בפעילות האנזים יכול להשפיע על רמות חומצה פולית והומוציסטאין. סקירה שיטתית ומטה-אנליזה עדכנית דיווחה על ירידה של 16 אחוז ברמות חומצה פולית אריתרוציטים עבור גנוטיפים הומוזיגוטיים של 677TT בהשוואה לעמיתיהם מסוג wildtype 677CC וירידה של 8 אחוזים עבור גנוטיפים הטרוזיגוטיים 677CT. מדידות חומצה פולית של כדוריות דם אדומות כוללות את כל הויטמרים הפולאטיים השונים, כך שאיננו יכולים לשלול 5-mTHF, הדרוש למטבוליזם של הומוציסטאין.

הזדקנות

הזדקנות יכולה גם להשפיע על מתילציה של DNA, כולל היפו-מתילציה גלובלית, עם היפר-מתילציה באזורי CpG שאינם מתילטים בדרך כלל, מה שעלול לגרום לאי יציבות גנומית. שמירה על מצב מתילציה תקין באמצעות שינויים תזונתיים ואורח חיים נחשבים לאפשרויות טיפול אלטרנטיביות בטוחות ויעילות שיכולות לעזור להאט את הירידה הקשורה לגיל במתילציה.

מתילציה של DNA היא תהליך אפיגנטי המתרחש כאשר קבוצת מתיל מפעילה את תפקוד הגנים והאנזימים ב-DNA, ובסופו של דבר משפיעה על ביטוי הגנים. ניתן להעביר קבוצות מתיל ישירות דרך תורמי מתיל תזונתיים, כגון מתיונין, פולאט, בטאין וכולין. עם זאת, רמות נמוכות של קבוצות מתיל כמו גם תורמי מתיל עקב מגוון גורמים עלולות לגרום לחסר במתילציה. במאמר זה, אנו דנים בסיבות לחסר במתילציה, כאשר אנו מספקים גם שייקים ומיצים שיכולים לעזור לקדם תמיכה במתילציה.

שייקים ומיצים לתמיכה במתילציה

בעוד שאנשי מקצוע בתחום הבריאות רבים יכולים להמליץ ​​על הנחיות תזונה ושינויים באורח החיים, ישנן מספר אפשרויות טיפול אלטרנטיביות שתוכלו לנסות בעצמכם בבית. כמתואר לעיל, עם זאת, תוספת לתמיכה במתילציה צריכה להיקבע נכון על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. שייקים ומיצים הם דרך מהירה וקלה להכניס את כל אבות המזון הדרושים לתמיכה במתילציה במנה אחת. שייקים ומיצים להלן הם חלק מתילציה דיאטה תוכנית מזון.

ים ירוק חלקלק
המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות
1/2 כוס מלון, קוביות
1/2 בננה
Ful חופן כרוב כרוב או תרד
- קומץ מנגולד שוויצרי
1/4 אבוקדו
2 כפיות אבקת ספירולינה
כוס מים אחת
3 קוביות קרח ומעלה
למזג את כל החומרים בבלנדר במהירות גבוהה עד חלקה לחלוטין וליהנות!

ברי אושר חלקלק
המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות
1/2 כוס אוכמניות (טריות או קפואות, רצוי פראיות)
גזר בינוני אחד, קצוץ גס
1 כף זרעי פשתן טחונים או זרעי צ'יה
1 כף שקדים
מים (לעקביות הרצויה)
קוביות קרח (לא חובה, עלולות להשמיט אם משתמשים באוכמניות קפואות)
מערבבים את כל המרכיבים בבלנדר במהירות גבוהה עד שהם חלקים וקטיפים. הטוב ביותר שימש מיד!

SwEet ו מיץ חריף
המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות
1 כוס מלונים דבש
3 כוסות תרד, נשטף
3 כוסות מנגולד שוויצרי, נשטף
C כוסברה צרורית אחת (עלים וגבעולים), שטופה
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ
2-3 ידיות שורש כורכום שלם (לא חובה), שטוף, קלוף וקצוץ
מיץ את כל החומרים באיכות גבוהה juicer. הטוב ביותר שימש מיד!

מיץ ג 'ינג' ר מיץ
המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות
1 כוס קוביות אננס
תפוח אחד, פרוס
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ
3 כוסות כרוב כרוב, קצוץ או קרוע בקירוב
5 כוסות מנגולד שוויצרי, שטוף וקצוץ או קרוע גס
מיץ את כל החומרים באיכות גבוהה juicer. הטוב ביותר שימש מיד!

מיץ סלק זסטי
המנות: 1
זמן בישול: 5-10 דקות
אשכולית אחת קלופה וחתוכה
תפוח אחד, שטוף ופרוס
- סלק שלם אחד, ועליו אם יש לכם אותם, שטופים ופורסים
כפתור של ג'ינג'ר באינץ ', שטוף, קלוף וקצוץ
מיץ את כל החומרים באיכות גבוהה juicer. הטוב ביותר שימש מיד!

חלבון Power Smoothie
הגשה: 1
זמן בישול: 5 דקות
- אבקת חלבון אחת
1 כף זרעי פשתן טחונים
1/2 בננה
1 קיווי, קלוף
1/2 כפית קינמון
קורט הל
חלב או מים שאינם חלביים, מספיק בכדי להשיג עקביות רצויה
מערבבים את כל המצרכים בבלנדר בעל עוצמה גבוהה עד שהם חלקים לחלוטין. הטוב ביותר שימש מיד!

ProLon דיאטה מחקה בצום

ניתן להשיג תמיכה במתילציה מאוזנת באמצעות תזונה נכונה. דיאטת הצמצום של ProLon מציעה תוכנית ארוחות בת 5 ימים אשר ארוזה ותויגה באופן אינדיבידואלי כדי להגיש את המאכלים הדרושים לך ללקות בקיבה ולחץ בכמויות ושילובים מדויקים. תוכנית הארוחות מורכבת ממאכלים צמחיים מוכנים לאכילה או קלים להכנה, כולל ברים, מרקים, חטיפים, תוספי מזון, תרכיז שתייה ותה. המוצרים מנוסחים מדעית וטועמים נהדר. לפני שתתחיל בתזונת החיקוי של ProLon , תוכנית ארוחות בת 5 ימים, אנא דאג לשוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות כדי לברר אם ה- FMD מתאים לך. דיאטת החיקוי של ProLon יכולה לעזור לקדם תמיכה במתילציה, בין מגוון יתרונות בריאים אחרים.

רופאים רבים ורופאים בתחום הרפואה הפונקציונלית עשויים להמליץ ​​על מינונים גבוהים יותר של תורמים מתיליים במספר חולים, אולם נדרשים מחקרים נוספים כדי לקבוע את הכמות הנכונה של תוספי המתילציה. היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות כירופרקטיות, שרירים ושלד בריאות, כמו גם מאמרים רפואה תפקודית, נושאים, ודיונים. כדי להמשיך לדון בנושא הנ"ל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 .

אושר על ידי ד"ר אלכס Jimenez

דיון בנושא נוסף: כאבי גב חריפים

כאב גב הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר של נכות וחסר ימים בעבודה ברחבי העולם. תכונות כאבי גב לסיבה השנייה השכיחה ביותר לביקורים של רופא, עלו במספרם רק על ידי זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. כ - 80 אחוז מהאוכלוסייה יחוו כאבי גב לפחות פעם אחת במהלך חייהם. עמוד השדרה שלך הוא מבנה מורכב המורכב עצמות, מפרקים, מיתרים, שרירים, בין רקמות רכות אחרות. פציעות ו / או תנאים מחמירים, כגון דיסקים, יכול בסופו של דבר להוביל תסמינים של כאבי גב. פציעות ספורט או פציעות תאונות דרכים הם לעתים קרובות הגורם השכיח ביותר של כאבי גב, עם זאת, לפעמים הפשוטה ביותר של תנועות יכול להיות תוצאות כואבות. למרבה המזל, אפשרויות טיפול אלטרנטיביות, כגון טיפול כירופרקטי, יכולות לעזור להקל על כאבי גב באמצעות שימוש בהתאמות השדרה ומניפולציות ידניות, ובסופו של דבר משפרות את תחושת הכאב.

נוסחאות לתמיכה במתילציה

XYMOGEN s נוסחאות מקצועיות בלעדיות זמינות באמצעות אנשי מקצוע נבחרים בתחום הבריאות. מכירה והנחה באינטרנט של נוסחאות XYMOGEN אסורות בהחלט.

בגאווה, ד"ר אלכסנדר חימנז עושה XYMOGEN נוסחאות זמין רק לחולים תחת הטיפול שלנו.

נא להתקשר למשרד שלנו על מנת שנוכל להקצות רופא התייעצות לגישה מיידית.

אם אתה חולה של מרפאה רפואית וכירופרקטיקה, אתה יכול לשאול על XYMOGEN על ידי קורא 915-850-0900.

לנוחותך ולסקירתך XYMOGEN מוצרים עיין בקישור הבא. *XYMOGEN-Catalog-הורדה

* כל מדיניות XYMOGEN שלעיל נותרו בתוקף.

***