תוכן
כאבי גב הם הסיבה השכיחה ביותר שאנשים הולכים לרופא או מתגעגעים לעבודה ואחד הגורמים המובילים לנכות ברחבי העולם. כמעט לכל אחד יהיה כאבי גב לפחות פעם אחת בחייו.
אפשר לנקוט באמצעים כדי למנוע ו/או להקל על רוב בעיות כאבי הגב. מניעה היא המפתח, אבל דברים יכולים לקרות, ולפיכך טיפול ביתי פשוט ומכניקת גוף נכונה בדרך כלל יעשו את העבודה וירפאו את הגב תוך מספר שבועות וישמרו על תפקודו לאורך זמן. בדרך כלל אין צורך בניתוח בטיפול בכאבי גב.
סימנים ותסמינים של כאבי גב עשויים לכלול:
בדרך כלל, כאבים בגב משפר עם טיפול בבית וטיפול עצמי בתוך שבועיים. אם זה לא, אז לראות רופא.
ישנם מקרים בהם כאב גב יכול איתות בעיה רפואית רצינית. חפשו טיפול רפואי מיידי בעת כאבי גב:
גורם לחולשה, חוסר תחושה או עקצוץ באחת הרגליים או בשתיהן
כמו כן, פנה לרופא אם כאבי גב מתחילים בפעם הראשונה לאחר גיל 50, אם יש היסטוריה של סרטן, אוסטאופורוזיס, שימוש בסטרואידים או שימוש לרעה בסמים ו/או אלכוהול.
כאבי גב יכולים להופיע פתאום ואז שישה שבועות או פחות (חַד); ייתכן שסוג זה נגרם מנפילה או הרמה כבדה. כאבי גב שנמשכים יותר משלושה חודשים או יותר (כרוני) אינו נפוץ כמו כאב חריף.
הכאב מתפתח לרוב ללא סיבה ספציפית שרופא יכול לזהות באמצעות בדיקה או מחקר תמונה. מצבים הקשורים בדרך כלל לכאבי גב הם:
כל אחד יכול לפתח כאב גב, ילדים ובני נוער כללו. עם זאת, מחקר לא הוכיח מה תורם כאבי גב. גורמים אלה עלולים לסכן את הסיכון לפתח כאבים בגב:
נוכל להימנע מכאבי גב או למנוע הישנות באמצעות מצב גופני משופר ולימוד/תרגול מכניקת גוף/יציבה נכונה.
תרגיל: אימון אירובי בעל השפעה נמוכה / פעילויות שאינן מאמצות או מטלטלות את הגב. אלו יכולים להגביר את הכוח והסיבולת בגב ולאפשר לשרירים לתפקד בצורה טובה יותר. הליכה ושחייה זה טוב. שוחח עם רופא על הפעילויות הטובות ביותר.
בניית שריר כוח וגמישות: תרגילי שרירי בטן / גב (תרגיל כוח הליבה) מסייעים בטיפוח השרירים הללו, כך שהם פועלים יחד כסד גב טבעי. גמישות בירכיים וברגליים העליונות מיישרת את עצמות האגן כדי לשפר את תחושת הגב. הרופא או הפיזיותרפיסט יכולים לדעת אילו תרגילים נכונים.
משקל בריא: עודפי משקל מסננים את שרירי הגב. חיתוך המשקל העודף ימנע כאבי גב.
כאשר רואים רופא על כאבי גב, הם יבדקו את עמוד השדרה להעריך את היכולת לשבת, לעמוד, ללכת ולהרים את הרגליים. הרופא יבקש שיעור כאב בסולם של אפס עד עשר. הם ישאלו על פעילויות יומיות ומה הצעדים שננקטים בתפקוד עם כאבי גב.
זה קובע מהיכן מגיע הכאב, כמה תנועה לפני הכאב מאלץ הפסקת פעילות, והאם יש עוויתות שרירים. זה יעזור לשלול את הגורמים החמורים יותר לכאבי גב.
אם יש סיבה לחשוד מצב מסוים גרימת כאבי גב, הרופא רשאי להזמין בדיקות שונות:
רוב כאבי הגב החריפים משתפרים תוך מספר שבועות מהטיפול הביתי. משככי כאבים ללא מרשם יחד עם שימוש בחום או קרח עשויים להיות כל מה שצריך. עם זאת, מנוחה במיטה אינה מומלצת.
המשך בפעילויות ככל שניתן נסבל. פעילות קלה, כלומר הליכה/פעילות יומיומית. הפסק את הפעילות המגבירה את הכאב, אך אל תימנע מפעילות מחשש לכאבי גב. אם הטיפולים הביתיים לא עובדים לאחר מספר שבועות, רופא עשוי להציע תרופות חזקות יותר או טיפולים אלטרנטיביים.
בהתאם לסוג כאבי הגב, רופא עשוי להמליץ על הדברים הבאים:
אם משככי כאבים OTC לא להקל על הכאב, רופא עשוי להציע מרשם NSAIDs.
השכלה על טיפול בכאבי גב יכולה לכלול שיעור, שיחה עם רופא, חומר כתוב, סרטון או שילוב. החינוך מדגיש את החשיבות של שמירה על פעילות, הפחתת מתח וחרדה, והוראת דרכים להימנע מפציעות עתידיות.
אבן היסוד של טיפול בכאבי גב היא פיזיותרפיה. פיזיותרפיסט יכול ליישם טיפולים שונים, כלומר, חום, אולטרסאונד, גירוי חשמלי וטכניקות שחרור שרירים, לשרירי הגב ולרקמות הרכות כדי להפחית כאב.
ככל שהכאב משתפר, המטפל יכול להדגים תרגילים המגבירים את הגמישות, מחזקים את שרירי הגב והבטן ומשפרים את היציבה. שימוש קבוע בטכניקות אלו יסייע במניעת חזרת הכאב.
ישנם טיפולים חלופיים להקל על הסימפטומים של כאבי גב. תמיד לדון היתרונות והסיכונים עם הרופא לפני תחילת כל טיפול חדש.
אם יש כאב בלתי פוסק הקשור לכאבי רגליים מקרינים או חולשת שרירים מתקדמת הנגרמת על ידי דחיסת עצבים, הניתוח עשוי להועיל לאדם. אחרת, הניתוח שמור לכאבים הקשורים לבעיות מבניות, כלומר היצרות בעמוד השדרה (היצרות עמוד השדרה) או פריצת דיסק שלא הגיבה לטיפולים אחרים.
כאבי גב כל כך נפוצים עד שצצו מוצרים רבים המבטיחים למנוע או להקל על כאבי גב. אבל, אין הוכחה אמיתית לכך שהנעליים המיוחדות הללו, התוספות, תומכי הגב, הרהיטים המעוצבים במיוחד או תוכניות לניהול מתח עוזרים. בנוסף, לא ידוע על סוג מזרון המתאים ביותר לאנשים עם כאבי גב. הכל תלוי במה שהכי נוח עבור כל אדם.
אם כאבים בגב נמשך כמה ימים ללא שיפור, לקבוע פגישה עם רופא. מידע כדי לעזור להתכונן לפגישה.
הרופא עשוי לשאול:
המידע כאן בנושא "מומחה לטיפול בכאבי גב באל פאסו TX" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי