מחפשים גשש כושר חדש? ב-12 באפריל, Garmin הוציאה את המכשיר הלביש החדש ביותר שלה, Vivosmart 3 ($140; amazon.com), העדכון לגשש הכושר Vivosmart HR+ שלו ששוחרר לפני כמעט שנה.
ה-Vivosmart 3 מגיע עם כמה תכונות חדשות שהופכות אותו לשימושי לא רק עבור חובבי אירובי, אלא גם לחובבי ההתעמלות שלך. בתור שונא קרדיו מוצהר (סליחה, אבל לעולם לא תתפסו אותי "רק הולך לריצה"), החלטתי להעמיד את התכונות של Vivosmart 3 למבחן. הנה מה שחשבתי.
המראה:
שחקני Fitbit יכולים למצוא את כספם כשהם רואים עד כמה הדגם החדש ביותר של Garmin נראה דק (וכמו Fitbit). לפי Garmin, חומר לביש זה הוא אמן של עדינות. מסך המגע קטן יותר מהגרסאות הקודמות של הגשש, כך שהוא לא נראה כמו לבנה מגושמת על זרועך. בנוסף, התצוגה לא מוארת כל הזמן המסך מתבהר רק כאשר אתה מקיש או מרים מעט את פרק היד כדי לבדוק את השעה. תכונות אחרות כוללות את רצועת אבזם השעון המסורתית ושתי אפשרויות צבע: שחור או אפרפר-סגול.
תכונות בולטות חדשות:
Garmin תמיד הציעה ספירת צעדים וקילומטראז' במעקבי הכושר שלה, אבל עכשיו אתה יכול להשתמש במכשיר גם כדי להאריך את אימוני הכוח שלך. ניתן להפעיל תכונה של ספירת חזרות כדי לעקוב אחר החזרות והסטים שלך ולתעד אותם באפליקציית Garmin Connect.
ה-Vivosmart 3 יכול גם לעקוב אחר ה-VO2 max שלך �כמות החמצן המקסימלית שהגוף שלך יכול להשתמש בכל רגע נתון ולתרגם את הנתונים הללו לגיל הכושר שלך.� עבור מתאמנים חובבי אתגרים, זוהי דרך קלה להבחין בשינויים ביכולת האתלטית שלך לאורך זמן.
קָשׁוּר: תרגילי הבטן הטובים ביותר שאתה לא עושה
התכונה החדשה והמגניבה ביותר, לדעתי, היא היכולת של המכשיר לעקוב אחר רמות הלחץ שלך. ה-Vivosmart 3 משתמש בשונות הדופק שלך כדי להעריך כמה אתה לחוץ בסולם של ארבע רמות. אם יתברר שאתה מרגיש את הלחץ, השעון יכול לעזור לך להירגע עם תרגיל נשימה. הגדר את משך הזמן (1 עד 5 דקות) ולחץ על התחל; השעון מצווה עליך לנשום פנימה והחוצה במספרים של ארבע.
תכונות כמו מעקב שינה, מד דופק, חיי סוללה של 5 ימים ומעטפת עמידה למים הועברו לפרק האחרון הזה.
בשורה התחתונה:
השעון הזה מספק את כל התכונות שהייתם מצפים להן להתראות בסמארטפון, מעקב אחר דופק וצעדים, ותכונות אחרות של מעקב אחר כושר, אבל היכולות החדשות באמת מבליטות את ה-Vivosmart. אני אוהב להרים (ושונא קרדיו), ועכשיו, סוף סוף יש שעון שיכול לעזור לי להשיג את המטרות שלי בחדר הכושר. אני גם מעריץ של מחוון רמת הלחץ. העיצוב היעיל הופך את השעון לאטרקטיבי הרבה יותר מקודמיו, והוא משהו שאני לא מתבייש לענוד כל היום.
במחיר של $10 פחות מהמוצר הלביש החדש ביותר של Fitbit, ה-vivosmart 3 יכול להיות מתחרה מוביל למעקב אחר כושר. אני נותן לזה A+ בספר שלי תיעוב קרדיו.
המידע כאן בנושא "מדוע גשש הכושר החדש של Garmin הוא הטוב ביותר שאי פעם השתמשתי בו" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
