מדוע משקאות אנרגיה גרועים יותר מאשר לך סודה

זֶה מאמר הופיע במקור ב- Time.com

משקאות אנרגיה ידועים בתכולת הקפאין הגבוהה שלהם, שלעתים קרובות עולה על זו של סודה ו אפילו קפה. אבל נראה שהם משפיעים על הלב ולחץ הדם של אנשים בצורה שונה מאשר משקאות אחרים המכילים קפאין, מצביע על מחקר חדש שפורסם ב- כתב העת של הלב האמריקאי עמותה.

במחקר, החוקרים חילקו בין גברים ונשים 18 לשתי קבוצות. למחצית קיבלו משקה אנרגיה זמין עם 32 מ"ג קפאין, כמו גם מרכיבים נוספים כמו טאורין וג'ינסנג (שניהם תוספי תזונה). אנשים בקבוצה השנייה קיבלו משקה שליטה כמו סודה באותו גודל המכיל את אותה כמות של קפאין עם קצת מיץ לימון, סירופ דובדבנים ומים מוגזים. אחרי שישה ימים, הקבוצות החליפו ושתו את המשקה האחר.

החוקרים מדדו את לחץ הדם של כולם בתחילת המחקר ושעה, שעתיים, ארבע, שש ו-24 שעות לאחר שתיית המשקה. הם גם מדדו את פעילות הלב של כולם באמצעות אלקטרוקרדיוגרמה.

לאנשים ששתו את משקאות האנרגיה היה מרווח QT - כלומר הזמן שלוקח לחדרי הלב להתכונן לפעום שוב - גבוה ב-10 מיליסניות מאשר אלה ששתו את משקאות השליטה המכילים קפאין. אי סדירות במרווח QT יכולה לפעמים להוביל לפעימות לב חריגות. פלטשר אומר שהפער עשוי להיות חשוב, מכיוון שחלק מהתרופות המשפיעות על מרווח ה-QT ב-6 אלפיות השנייה נושאות תוויות אזהרה.

קשורים:פרגי וג'וש דוהמל נשבעים בשייק הכוח הזה לאנרגיה כל היום

שתי הקבוצות סבלו מלחץ דם גבוה יותר לאחר השתייה, אם כי מעולם לא מחוץ לטווח הנורמלי. לחץ הדם של אנשים עם משקה שליטה חזר לרמות הבסיס לאחר שש שעות. אבל כאשר אנשים שתו את משקה האנרגיה, לחץ הדם שלהם נשאר מורם במשך יותר משש שעות. החוקרים מאמינים כי ייתכן כי המרכיבים האחרים משקאות אנרגיה עשוי לשנות את לחץ הדם מעבר להשפעות של קפאין לבד.

�מה שהגוף ההולך וגדל של העדויות מצביע עליו הוא שיש השפעות על הלב השונות מקפאין בלבד, אומרת מחברת המחקר אמילי פלטשר, סגנית מפקדת טיסת בית המרקחת מהמרכז הרפואי דייוויד גרנט USAF בבסיס חיל האוויר טראוויס בקליפורניה. . �צרכנים צריכים להיות מודעים לכך ששתיית משקה אנרגיה אינה זהה לשתיית קפה או סודה.�

יש צורך במחקר נוסף. המחקר היה קטן, והחוקרים בדקו רק את ההשפעות של המשקאות על אנשים בריאים ולא על ההבדלים בטווח הארוך. איגוד המשקאות האמריקאי, המייצג את תעשיית המשקאות הלא אלכוהוליים, אמר בהצהרה כי משקאות אנרגיה נחקרו בהרחבה ואושרו בטוחים לצריכה על ידי רשויות הבטיחות הממשלתיות ברחבי העולם, כולל סקירה עדכנית של הרשות האירופית לבטיחות מזון.�

פלטשר אומר שהממצאים מראים שאנשים צריכים לגשת למשקאות אנרגיה בזהירות מסוימת, במיוחד אלה שיש להם גורמי סיכון לבעיות לב. �הייתי ממליץ רק על צריכה מתונה של משקאות אנרגיה והימנעות מיוחדת באנשים עם מחלת לב או יתר לחץ דם,� אומר פלטשר, �או במהלך פעילויות שיעלו גם את לחץ הדם וקצב הלב שלך, כגון פעילות גופנית או ספורט.�