ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

רק לשים רגל אחת מול השני ואתה להגביר את המוח שלך באותו זמן.

זה המסקנה של מחקר קטן שמצא את ההשפעה של רגל בזמן הליכה שולח גלי לחץ דרך העורקים אשר מגביר את אספקת הדם למוח. "נתונים חדשים מצביעים על כך שזרימת הדם במוח היא דינמית מאוד", אמר החוקר ארנסט גרין ועמיתיו באוניברסיטת ניו מקסיקו היילנדס.

פעילויות כגון רכיבה על אופניים, הליכה ו ריצה עשוי לייעל את תפקוד המוח ואת התחושה הכללית של רווחה במהלך להתעמל, אמרו החוקרים.

כיצד פעילות גופנית מסדירה את המחזור למוח

אספקת הדם למוח נחשבה פעם לפעולה לא רצונית שלא הושפעה כתוצאה מפעילות גופנית או משינויים לחץ דם. מחקרים קודמים הראו, עם זאת, כי ההשפעה של כף הרגל בזמן ריצה קשורה גלים זורמים לאחור בעורקים המסייעים לווסת את מחזור הדם למוח. גלים אלה מסונכרנים עם קצב הלב והצעד של הרץ, כך הסבירו החוקרים.

עבור המחקר החדש, מדענים בחנו את ההשפעות של הליכה, אשר כרוך ברגל קלה יותר מאשר ריצה.

באמצעות טכנולוגיית אולטרסאונד, הם מדדו את קוטר העורק הראשי ואת מהירות גלי הגלים של 12 צעירים בריאים כדי לחשב את זרימת הדם למוחם כפי שהם הלכו בקצב קבוע. המשתתפים הוערכו גם הם במנוחה.

המחקר הראה כי הליכה תוצאות עלייה משמעותית של זרימת הדם למוח. הגדילה בזרימת הדם אינה דרמטית כמו בריצה, אך היא בולטת יותר מזו שנראית עם רכיבה על אופניים, שאינה קשורה להשפעה על כף הרגל.

"מה שמפתיע הוא שלקח לנו כל כך הרבה זמן עד שלבסוף למדוד את ההשפעות ההידראוליות הברורות על זרימת הדם במוח", אומר גרין, הסופר הראשון של המחקר. "יש קצב מיטוב בין זרימת הדם במוח לבין אמבולציה [הליכה]. שיעורי הגדילה וההשפעות על רגליהם נמצאות בטווח שיעורי הלב הרגילים שלנו [בערך 120 / דקה] כאשר אנו נעים במהירות ", אמר גרין במהדורת החדשות של האגודה האמריקאית לפיזיולוגיה.

ממצאי המחקר היו אמורים להיות מוצגים ביום שני בפגישה השנתית של החברה, בשיקגו. תוצאות המחקרים שהוצגו בפגישות נחשבות בדרך כלל מקדימות עד לפרסום בכתב עת רפואי.

המקור: האגודה האמריקאית לפיזיולוגיה, מהדורת חדשות, אפריל 24, 2017

היקף המידע שלנו מוגבל לפציעות ותנאי כירופרקטיקה ועמוד השדרה. כדי לדון באופציות על הנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900

נושאים נוספים: מהו כירופרקטיקה?

טיפול כירופרקטי הוא אפשרות טיפולית אלטרנטיבית ידועה המשמשת למניעה, אבחון וטיפול במגוון פציעות ומצבים הקשורים לעמוד השדרה, בעיקר תת-זרימה או אי-יישור עמוד השדרה. הכירופרקטיקה מתמקדת בשיקום ושמירה על הבריאות והבריאות הכללית של מערכת השלד והשרירים והעצבים. באמצעות התאמות עמוד השדרה ומניפולציות ידניות, כירופרקטור, או רופא לכירופרקטיקה, יכול ליישר מחדש את עמוד השדרה בזהירות, ולשפר את כוחו, הניידות והגמישות של המטופל.

 

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

נושא מגמה: EXTRA EXTRA: PUSH חדש 24/7? חדר כושר

 

 

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "הליכה מגבירה את אספקת הדם למוח" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי