ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

היה לי המון כיף לאמן אותך כל השבוע הזה! בזמן האחרון יש אווירה טובה ובאזז סביב חדר הכושר וזה מדהים להיות חלק ממנו.

יש להתייחס ל-metcon של היום כאימון אינטרוולים של ספרינט. זה פשוט אומר שכשמגיע תורך לעבוד, אתה צריך לנסות לזוז מהר כי תהיה לך כמות סבירה של מנוחה בין סבבי העבודה האישיים שלך. תעשה חיים!

ג'ון ג'ון

כוח:

Superset x 5:
10 לוחץ על הספסל @ 60%
10 שורות טבעת קשות (משוקללות, במידת הצורך)

* שאר על 2 דקות בין קבוצות

Metcon:

צוותים של 2 (לסירוגין כל סיבוב, סגנון ממסר):

6 סיבובים:
200m הפעלה
25 Wallballs

4 סיבובים:
200m הפעלה
25 GHD Situps (אם אין מספיק מכונות, X2 כפיפות בטן)

עבודה משלימה:

1) סלעים חלולים- 3�15
2) כפיפות ברכיים למעלה- 3�30
3) ברזי עקב מחורצים- 3�30

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "יום חמישי, אפריל 13, 2017" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי