מדי שנה, מרכיבים ומנות מסוימים מופיעים כמוצרי חובה אופנתיים, גם אם זה משהו שאנחנו אוכלים במשך מאות שנים. רק לפני כמה שנים, למשל, אף אחד אפילו לא שמע על קינואה (שקיימת לפחות 5,000 שנה), ועכשיו לא עובר יום שבו אנחנו לא רואים אותה בתפריט.
המאכלים האלה לא רק מוקצפים על ידי שפים או מוגשים במסעדות פופולריות
הם הפכו למיינסטרים בקרב בשלנים ביתיים ברחבי אמריקה, ואלפי אוכלים מזמינים אותם גם באמצעות שירותי משלוחים. UberEATS ראה גל של הזמנות משלוח טרי, מזין (כל כך הרבה זמן, פיצה המבורגרים), ולכן הם הידור רשימה של למעלה 20 מגמות מזון בריא עבור 2017. הנתונים מבוססים על דפוסי ההזמנה של UberEATS עד כה השנה.
קשורים:9 בריא סיכות מטבח שעלות תחת $ 1 לכל הגשה
לא מפתיע, אבוקדו נמצא בראש הרשימה�נראה שהטרנד הזה כאן כדי להישאר. לפי הנתונים שלהם, הפרי הוא המזון הבריא הפופולרי ביותר ביותר מ-16 ערים ברחבי הארץ. קייל ירד למקום 8 ברשימה, ופינה את מקומו לתקוע (סלט דגים הוואי), Edamame, צנוניות, ו חֲמוּצִים. בורגול ואורז חום החליפו קינואה כמו דגנים / זרעים תושב העליון 20.
העובדה כי טופו מסיימת את ה-10 המובילים היא קריצה לאנשים שחושבים מחדש על כמות הבשר שהם צורכים ואיך הוא מופיע בצלחות שלהם. יותר ויותר, במטבחים ביתיים, במסעדות ובספרי בישול חדשים, אנו רואים ירקות תופסים את מרכז הבמה עם בשר כתוספת, או קישוט. עיין ברשימה המלאה למטה, והשתמש בה כהזדמנות לנסות כמה מרכיבים בריאים חדשים השנה.
- אבוקדו
- לִתְקוֹעַ
- אדממה
- צנון
- חֲמוּצִים
- מלפפון
- סלרי
- קֵייל
- Pho
- טופו
- גזר
- ברוקולי
- אספרגוס
- בולגר
- חומוס
- כְּרוּב
- קוקוס
- אורז חום
- בוק צ'וי
- בוז עצם
התקשר היום!
המידע כאן בנושא "הכי פופולרי מזונות בריאים של 2017" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
