ישיבה לפרקי זמן ממושכים תוך כדי כיפוף מעל השולחן עלולה לגרום לאי נוחות, קהות חוסר התאמה של עמוד השדרה לאורך זמן אם לא מתקנים את היציבה הלא נכונה. החזקת הגוף זקוף יכולה גם להגביר את הלחץ והמתח בשרירים, ברצועות, במפרקים וברקמות אחרות הסובבות את עמוד השדרה. אורח חיים בישיבה בו האדם אינו לוקח הפסקות תכופות לאורך כל יום העבודה שלו כדי לעמוד ולהתמתח יכול להוביל בהדרגה למחלות לב וכלי דם עקב ירידה בזרימת הדם, כיפולי מפרק הירך, קשירת שריר הברך מקוצרת, עצבים צבוטים ופציעות גופניות רבות ו / או מצבים בטווח הארוך.
כאבים וכאבים על הגוף, במיוחד סביב עמוד השדרה, דיסקים הבולטים, סיבוכים עצביים ומפרקים כואבים הם תוצאות ישירות של עבודה בזמן שישב בתנוחה לא נכונה במשך שעות ארוכות של היום. כאשר אתה במצב ישיבה, הרבה לחץ הוא להיות ממוקם ישירות על עמוד השדרה ועל המבנים הסובבים אותה. הגוף שלנו נועד לעמוד זקוף ולשמור על עמדת ישיבה יכול להיות מלחיץ פיזית.
"המשקל מחולק בעמידה", הסבירה קלי מקגוניגל, דוקטורט, פסיכולוגית בריאות באוניברסיטת סטנפורד ומומחית מובילה בכאבי צוואר וגב, "זה לא המקרה בישיבה. מקגוניגל הוסיף, "כשאתה יושב, אתה מעוות את העקומה הטבעית של עמוד השדרה, מה שאומר ששרירי הגב שלך צריכים לעשות משהו כדי להחזיק את הגב בצורה כי אתה כבר לא משתמש בעקומות הטבעיות של עמוד השדרה כדי להרים את עצמך כנגד כוח משיכה."
בערך 80 אחוזים של אנשים בארצות הברית לבדה עשויים לחוות צורה כלשהי של כאב כרוני בחייהם. בסופו של דבר, עובד על ישיבה עמדה במשך תקופות ממושכות של היום הוא לשים את הנפש ואת הלחץ פיזית עצומה על הגוף שלנו.
ישיבה היא אחת התנוחות הקשות ביותר לתחזוק הגוף. ישיבה לפרקי זמן ממושכים כשהוא כפוף בכיסא עלולה לבנות לחץ מוגזם על עמוד השדרה ולהשפיע על זרימת הדם ברגליים. עבור אדם שמבלה את ימי העבודה בישיבה, התוצאה לטווח הארוך של יציבה לא נכונה יכולה לשנות מאוד את הבריאות הכללית של האדם. למידע נוסף, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון (915) 850-0900.
ראה על elpasochiropractorblog.com
המידע כאן בנושא "הסיכונים של תנוחות ישיבה לא נאותות על עמוד השדרה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
