ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

שילוב פעילות גופנית בימינו עוזר להגביר ולנהל את הבריאות, הכושר והבריאות שלנו, בעיקר בגלל יכולתה לאזן את רמות האינסולין בגוף. אינסולין הוא הורמון המיוצר על ידי הלבלב אשר גורם לגוף להשתמש בסוכר, או גלוקוז, מפחמימות במזון שאנו אוכלים כדי לייצר אנרגיה וכן לאגור גלוקוז לשימוש עתידי. יתרון מרכזי נוסף של השתתפות בפעילות גופנית סדירה הוא יכולת לחזק את המערכת החיסונית. פעילות גופנית יכולה לשנות את התפקוד בנוגדנים ובתאי דם לבנים כאשר אלה מתחילים להסתובב מהר יותר כדי לזהות מחלות במהירות.�

פעילות גופנית יכולה גם לסייע בהפחתת מתח מכיוון שהיא מגבירה את הייצור של אנדורפינים במוח, נוירוטרנסמיטורים שאחראים על תחושת הרגשה טובה. יתרונות גדולים נוספים של פעילות גופנית כוללים שליטה במשקל ושיפור הרגלי אכילה, הגדלת הכולסטרול הטוב, HDL, בגוף והפחתת רמות הטריגליצרידים, מה שעלול להגביר את הסיכון למחלות לב. פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהארכת חיים מכיוון שהיא מפחיתה את הסיכון להתקף לב ושבץ ומשפרת ומקדמת תחושת רווחה טובה. תרגילים הממוקדים במיוחד לחיזוק חולשות וחוסר איזון שרירים ושלד יכולים לשפר ולהאיץ את תהליך ההחלמה עבור אנשים שסבלו מפציעה והחלו בטיפול רפואי.

הצגת פעילות גופנית כחלק הכרחי של היום שלך יכול לעזור לאנשים רבים לבנות הרגל לממש. ביצוע לוח הזמנים של התרגיל יכול באופן אידיאלי להיות דרך טובה לשמור אותו במסלול. הדבר הטוב על פעילות גופנית היא שיש מגוון רחב של סוגים, אשר ניתן לעשות זאת בתוך כמות מינימלית של זמן, תוך מתן תוצאות מקסימליות.

ד"ר אלכס חימנז DC, CCSTתובנה:

פעילות גופנית מועילה לאנשים בכל הגילאים שכן היא משפרת ושומרת על בריאות כללית, כושר גופני ובריאות. הקפדה על שגרת פעילות גופנית קבועה כחלק מאורח החיים שלך יכולה להציע לגופך יתרונות עצומים. עם זאת, בעולם של היום, אנשים רבים נאבקים למצוא את ההזדמנות המתאימה במהלך לוחות הזמנים העמוסים שלהם להשתתף בפעילויות גופניות. חשוב מאוד לזכור שפעילות גופנית צריכה להיות חשובה ליום של אדם כמו אכילה, שינה ונשימה. למידע נוסף, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון (915) 850-0900.

ראה על elpasochiropractorblog.com

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "חשיבות התרגיל לבריאות כללית" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי