ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר
כאב עצבי סכיאטי בתנאים גשומים

כאב עצבי סכיאטי בתנאים גשומים

גשם מגיע בדרך כלל עם ירידה בלחץ הברומטרי. מערכת בלחץ נמוך אולי שמעתם מתחזית מזג האוויר המקומית. לחץ נמוך בחוץ עלול לגרום לרקמות בתוך הגוף להתנפח ולגרות עצבים רגישים. עבור אלה שיש להם כאבים בעצב הסיאטי, מזג אוויר גשום, חם ולח יכול לגרום לרקמות העצבים להתרחב ולגרום לדחיסה מוגברת, דלקת וכאב.

כאב עצבי סכיאטי בתנאים גשומים

מזג אוויר גשום

לכל מי שנוטה לדלקת, יש דרכים להתמודד עם גשמים מזג אוויר-תסמינים הקשורים, כולל:

  • הישאר באזורים ממוזגים שבהם רמת הלחות נמוכה יותר.
  • להשתמש מסיר לחות לשמור על לחות יחסית של 40-60% על האוויר הפנימי לנוחות.
  • השתמש במאווררי אוורור במטבח ובאזורי כביסה ואחרי אמבטיות/מקלחת בחדרי אמבטיה.

פעילות גופנית קלה

ניתן להקל על הכאב גם באמצעות:

  • בעבודה, בבית הספר, בבית התאימו את המושב כך שיעבוד עבורכם. אנשים עם כאבים בעצב הסיאטי כבר יודעים לבצע התאמות לכיסאות ולמקומות אחרים לישיבה.
  • אם אתה יוצא למשחק בייסבול או כדורגל, אולי תרצה להשתמש במכשיר נוח מושב צד המספק כרית ותמיכה. אם אתה משתתף במשחק מקצוען, בדוק באינטרנט או התקשר כדי לראות אם אתה יכול להביא כרית מושב טיפולית.
  • למתוח לאורך כל היום והערב
  • נסה לא א להתכופף או להתכופף
  • בין אם מדובר בעבודה, בבית או בחצר, משתמשים בשרפרף או בזוג מגני ברכיים
  • קח עמידה קבועה, הסתובב ומתח הפסקות
  • הליכה תשמור על השרירים, הגידים והעצבים מתוחים ורפויים
  • תרגיל קל יעזור להוריד נפיחות

נסיעה

אם יוצאים לטיול בין אם בדרך או בטיסה, ייתכן שהמושבים לא יהיו נוחים או תומכים. טיפים שיכולים לעזור לשמור על נוחות כדי להפחית את הכאב, כוללים:

  • כוונן את המושב ליציבה נכונה כדי לשמור על עקמומיות עמוד השדרה
  • השתמש בתמיכה מותנית
  • שמירה על שגרת אימון היא המפתח לקראת הטיול שלך. אם הגוף אינו פעיל במשך תקופה מסוימת, יש סיכוי גבוה יותר ששרירי הגב יתכווצו כאשר נאלצים לשבת בחדרים צפופים.
  • לא לארוז יותר מדי. נשיאת מזוודות כבדות מגבירה את הסיכון למאמץ של השרירים.
  • ארוז תרופות נגד כאבים או נוגדי דלקת בהישג יד במקרה של התלקחות.

דלקת

  • מטרת דלקת עם טיפול בקרח
  • שימוש בחום מקומי או בכרית חימום יכול לגרום לזרימת הדם לזרום באזור
  • ללבוש בגדי דחיסה מעל האזורים הפגועים כדי להוריד נפיחות ולקדם את זרימת הדם והעצבים.

כירופרקטיקה הקלה ביום גשום

כירופרקטורים מכירים את כל מערכת השרירים והשלד. טיפול עיסוי כירופרקטי משרה הרפיית שרירים עמוקה ושחרור אנדורפינים/משככי כאבים טבעיים. עיסוי ספא רגיל יכול לשחרר שרירים כואבים ומתחים, עיסוי כירופרקטי מתמקד בהרגעה וריפוי של סיאטיקה. התאמות או מניפולציות בעמוד השדרה מאפשרות לדיסק/ים לנוח בחזרה למקומו ולהקל על הלחץ על העצב הסיאטי. זה יפחית את הכאב וייצור זרימת אותות עצביים וניידות.

  • דקומפרסיה בעמוד השדרה מקל על הדחיסה של העצבים הגורמים לכאב סיאטיקה. זה כולל טכניקות להארכת עמוד השדרה ולשיפור המרווח בין החוליות.
  • כירופרקט ימליץ על תרגילים למניעת החמרה עצבית ויסייע בשחרור הלחץ הנובע מהשרירים הדלקתיים והתפוסים.
  • תרגילים כוללים תוכניות מתיחות שניתן לעשות בבית כדי לשחרר לחץ על העצב ולהקל על גירויים.

הרכב גוף


לגבי שומן

שומן, המכונה גם רקמת שומן, תורם למשקל הגוף הכללי. זה גם הסוג שאנשים רוצים להיפטר ממנו כשמדברים על ירידה במשקל. שני סוגים שונים של שומן:

  • שומן תת עורי הוא השומן שנמצא מתחת לעור.
  • שומן הקרביים שוכן עמוק בחלל הבטן ומקיף את האיברים.
  • יש צורך בכמות מסוימת של רקמת שומן לגוף בריא.
  • הגוף אוגר אנרגיה לא מנוצלת מהמזון כשומן. זאת על מנת לספק מקור אמין לדלק כאשר הגוף זקוק לו.
  • רקמת השומן פועלת כבידוד לשמירה על חום הגוף וככרית להגנה על האיברים החיוניים.
  • שומן הוא איבר אנדוקריני. זה אומר שזה משחרר הורמונים ומווסת את רמת הסוכר בדם.
  • הבעיה/הבעיה היא עודף שומן בגוף. זה מה שמוביל למשקל גוף גבוה יותר ולשחרור הורמונים שונה שיכול להחמיר את מצב המשקל העודף.
הפניות

המכונים הלאומיים לבריאות. (2019.) "סיאטיקה." medlineplus.gov/sciatica.html.

StatPearls [אינטרנט]. (2020) "אנטומיה, עצב סיאטי." www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

Zwart, JA et al. "ספים תחושתיים חמים וקרים בחולים עם סיאטיקה חד צדדית: סיבי C מושפעים בצורה חמורה יותר מסיבי A-delta." Acta neurologica Scandinavica vol. 97,1 (1998): 41-5. doi:10.1111/j.1600-0404.1998.tb00607.x

Zwart, John-Anker, ו-Trond Sand. "יכולת לחזור על ספי תחושת חום וקרים דרמטומיים בחולים עם סיאטיקה." כתב העת האירופי לעמוד השדרה: פרסום רשמי של האגודה האירופית לעמוד השדרה, האגודה האירופית לדיומיות בעמוד השדרה, והמדור האירופי של האגודה לחקר עמוד השדרה הצווארי כרך 11,5. 2002 (441): 6-10.1007. doi:005860100333/sXNUMX

התלקחויות בסיאטיקה: גורמים וטיפול בכירופרקטיקה

התלקחויות בסיאטיקה: גורמים וטיפול בכירופרקטיקה

Sciatica הוא נושא נפוץ מאוד וכואב. השמירה עליו בבדיקה יכולה להיות קשה במיוחד עם סיבות שונות שיכולות ליצור התלקחויות. אנשים שמנהלים סכיאטיקה צריכים לשים לב ולהיות ערניים לפעילויות / תנועות השליליות שעלולות לגרום להופעה חוזרת של הסימפטומים. כמה סיבות נפוצות כוללות:
  • מכנסיים צמודים מדי
  • הרמת חפצים כבדים בצורה לא נכונה
  • יציבה לקויה
  • עלייה במשקל
  • לא נמתח
  • לובש נעליים לא נכונות
לדעת מה לא לעשות יעיל באותה מידה על כך שעזרת להתלקחויות של סכיאטיקה כיודעות מה הכי טוב.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 התלקחויות בסיאטיקה: גורם וטיפול בכירופרקטיקה
 

סיבות סכיאטיקה

העצב הסיאטי הוא העצב הארוך ביותר. הוא יוצא בעמוד השדרה דרך האגן, לאורך הרגל עד כף הרגל. יש עצב סיאטי אחד בכל צד של הגוף, או שהוא יכול להיות מגורה, פצוע ומודלק. עם זאת, נדיר ששניהם נרגזים בו זמנית. הסיבות הבסיסיות יכולות להיות שונות. לרוב הסיבה היא פריצת דיסק הנלחצת על העצב וגורמת לכאב. למרות שזה קורה בגב התחתון, אדם יכול לחוש רק כאב בישבן ובגב הרגל. גורמים אחרים לכאבים עצביים:
  • הספרס עצם
  • מחלת דיסק ניוונית
  • דלקת בשרירים
  • התכווצות שרירים
  • היצרות בעמוד השדרה
  • ספונדילוליזה

מה שהופך את התלקחויות הסיאטיקה לגרוע יותר

מה שמחמיר את איסיאטיקה תלוי בסיבה הבסיסית. עבור רובם מדובר בפריצת דיסק או בולטת הנלחצת על העצב. במקרה כזה, כל עלייה בלחץ על הדיסקים עלולה להחמיר את הסימפטומים. הישיבה למעשה מפעילה לחץ רב יותר על דיסקי עמוד השדרה, ומחמירה את הכאב. שכיבה יכולה גם להחמיר את הסימפטומים. כאשר הכאב מגיע לשיאו, שכיבה לזמן מה יכולה לעזור, אך לזמן רב מדי יכולה להחמיר את הסימפטומים. עמידה עם עמוד שדרה ניטרלי, והסתובבות מעט, יכולה לעזור בהקלה על כאבי עצבים ובתהליך הריפוי.  
 

יציבה לא נכונה / לקויה

יציבה ירודה, במיוחד עיגול הגב התחתון. זה קורה בדרך כלל בישיבה. הגב התחתון המעוגל הופך להרגל רע שלדעת אנשים יסייע בכאב. זה יכול לגרום להתלקחות. לעמוד השדרה יש עקומת S טבעית וככל שאדם יכול לשמור על עקומה טבעית זו, כך יהיה להם יותר טוב.  
 

עלייה במשקל ב

משקל רב מדי עלול לגרום להתלקחויות בתוספת לחץ / לחץ על עמוד השדרה, במיוחד בגב התחתון. שמירה על משקל תקין תסייע בהפגת הלחץ הנוסף, למרות זאת, רבים שחווים סכיאטיקה מתקשים בפעילות גופנית. זה המקום בו א פיזיותרפיסט וכירופרקטור יכול לסייע לאדם בתכניות אימון ודיאטה בהתאמה אישית כדי להתגבר על מכשול זהה. אכילה היא דרך בה אנשים מתמודדים עם כאב, חרדה ודיכאון. אך עלייה במשקל ובריאות לקויה עלולים להחמיר את איסיאטיקה. אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים לחוות יותר דלקת בכל הגוף, מה שהופך את הסיאטיקה לגרוע עוד יותר.  

מתיחה

לא נמתח, במיוחד כשהגוף מזדקן מהדק את השרירים, הרצועות והגידים. ומתיחה לא נכונה עלולה לפגוע באזורים אלה. יש מוּמלָץ ו מתיחות לא מומלצות ל אנשים העוסקים / מנהלים סכיאטיקה. מתיחות הדורשות כיפוף הגב התחתון יכולות להפעיל לחץ נוסף על עמוד השדרה המותני, מה שגורם להתלקחויות של איסיאטיקה.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 התלקחויות בסיאטיקה: גורם וטיפול בכירופרקטיקה
 

מרים דברים כבדים

הרמה והרמה לא נכונה של חפצים כבדים עלולה להחמיר את הסיאטיקה. זה קשור לעיגול הגב התחתון. בכל פעם שמוציאים את עמוד השדרה מעקומת S הטבעית שלו, יש לחץ מופרז על המפרקים והדיסקים. כאשר מרימים חפצים כבדים במצב זה הבעיה מחמירה. במידת האפשר הימנע מהרמת כל דבר כבד בעת התמודדות עם איסיאטיקה. בריא להישאר פעיל, אך אין צורך לבצע אימונים אינטנסיביים בבית או בחדר הכושר, במיוחד הרמת כבדות.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 התלקחויות בסיאטיקה: גורם וטיפול בכירופרקטיקה
 

מכנסיים צמודים

מכנסיים צמודים יכולים לתרום לסיאטיקה. בין אם מכנסיים קצרים, מכנסי ג'ינס או חצאיות, לובשים מכנסיים צמודים מדי ומעוצבים בצורה גופנית, עד שהסיאטיקה איננה. וגם אחרי שלא מומלץ ללבוש בגדים צמודים מדי, מכיוון שהדבר יכול לגרום לבעיות במחזור הדם והעצב.

הנעלה

כמו מכנסיים צמודים, נעליים לא נכונות ללא תמיכה מספקת עלולות לגרום להתלקחויות. לדוגמה, עקבים גבוהים מכריחים את חלוקת המשקל לקדמת הרגליים. כדי שהגוף יפצה, זה נורמלי לדחוף את האגן והירכיים קדימה. כאשר הגוף נמצא במצב זה במשך זמן רב הוא מתחיל להפעיל לחץ על שריר הירך, מה שיחמיר את הסיאטיקה. נעליים ללא תמיכה מספקת הוסיפו לחץ על כפות הרגליים, אשר מועברות במעלה הרגל אל שריר הברך. הוספת נעליים מותאמת אישית שתוכננה במיוחד עבור אנשים עם סיאטיקה יכולה לעזור במניעת תסמינים.  

הַשׁבָּחָה

לסיאטיקה לוקח זמן להחלים. להימנע מלהחמיר את זה ולנקוט בכל הצעדים כדי לעזור להבריא, יכול להחזיר את הגוף למצב נורמלי תוך שבועיים. עבור רוב, זה לוקח בערך 4 שבועות עד הכאב נעלם. זה תלוי בגורמים שונים. לדוגמא, אם התרחשות איסיאטיקה במהלך ההריון, יכול לקחת זמן רב יותר להיפטר מהכאב. נקרא סימן אחד שמראה שיפור מִרכּוּז כלומר הכאב זז מחוץ לרגל ולעמוד השדרה. זהו סימן טוב לכך שהאדם בדרך הנכונה.

הרכב גוף


 

תכנון ארוחות

הנוחות של משלוח אוכל נפלאה, אך זכרו זאת אכילה לעיתים קרובות של אוכל שהוכן מחוץ לבית מגדילה את הסיכון לעלייה במשקל ולהשמנת יתר. מסעדות נוטות להגיש מנות גדולות ולהכין ארוחות עם קלוריות מוגזמות, נתרן וסוכר. היתרון באכילה מהבית הוא שלפרטים יש יותר שליטה על המרכיבים ושיטות הבישול המשמשות להכנת האוכל. זה עוזר לתכנן מראש ארוחות וחטיפים כדי לוודא שהם מאוזנים. להלן סוגי המזונות שיש לכלול בתכנית ארוחות מאוזנת:
  • מגוון של פירות שלמים
  • ירקות שאינם עמילניים - ירקות עלים, ירקות אדומים ותפוזים
  • ירקות עמילניים - תפוחי אדמה, אפונה ירוקה, קטניות, דלעת חורף
  • דגנים, במטרה להכין לפחות - ממקורות דגנים מלאים
  • חלב חלב דל שומן או ללא שומן, יוגורט, גבינה
  • חלבון ממקורות שונים - בשר רזה, פירות ים, ביצים, אגוזים וזרעים, ומוצרי סויה
  • שמני בישול בריאים - שמן זית או שמן קנולה
  • חמאת אגוזים ואגוזים
  • פירות טריים או קפואים
  • עשבי תיבול יבשים ותבלינים

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *  
הפניות
נָשִׁית. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/sciatica.html. גישה ל- 29 בנובמבר 2018. Sciatica Sciatic עצבים כאבים במהלך ההריון. babyMed. https://www.babymed.com/pregnancy/sciatica-pain-during-pregnancy. עודכן ב -29 באוגוסט 2018. גישה ל- 29 בנובמבר 2018. ש"י. מחלת דיסק ניוונית וסיאטיקה. MedicineNet. https://www.medicinenet.com/degenerative_disc/article.htm#what_are_the_symptoms_of_radiculopathy_and_sciatica. נבדק לאחרונה ב -10 באוגוסט 2018. גישה אליו ב -29 בנובמבר 2018.
תרגול טיפול עצמי כאשר כאב גב מתלקח

תרגול טיפול עצמי כאשר כאב גב מתלקח

תרגול לטיפול עצמי כאשר כאבי גב מתלקחים הוא דרך לאנשים להעניק לעצמם תשומת לב לטיפול עצמי בעיצומם של לוחות זמנים מטורפים. מעולם לא היה חשוב יותר מעכשיו להיות מסוגל לטפל בעצמך כשגב או כל סוג של כאב מופיעים. למשך מספר דקות פעילויות בריאות גופניות ונפשיות יומיות יכולות לחולל שינוי. טיפול עצמי הוא היכולת כאב בניהול עצמי ודאגו לצרכים שלנו המשתנים כל הזמן. טיפול עצמי קבוע הוא חיוני למשפחות שלנו, ולחברים לשלום. כאב הוא מיסוי רגשית ופיזית על הגוף. זה מביא ומעודד איזון נפשי / רגשי ופיזי, המסייע, במיוחד כשיש מצב הגורם לכאב. יש קשר בין טיפול עצמי לכאב כרוני הנחקר כיום. מחקרים מגלים כי לאנשים העוסקים בטיפול עצמי בנוסף לטיפול רפואי רגיל יש ירידה משמעותית בכאבים והפחתה במוגבלות. אז הקלו על כאבי גב בעזרת מספר טיפים לטיפול עצמי.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 טיפול עצמי כאשר כאבי גב מתלקחים
 

אמבטיה חמה

הידרותרפיה הידועה יותר כאמבט חם יכולה לספק הקלה בכאב. הוספת מלח אפסום למרחצאות אלו מכילה מגנזיום שיכול לעזור להרגעת השרירים והגוף.

עיסוי עצמי

עיסוי עצמי הוא דרך נהדרת לטפל בעצמך. הפעלת לחץ עדין על כתמים כואבים או השתמש במכשירי עיסוי כמו גלילי קצף וכדורי טניס כדי לעסות את הכאב.

תרפיה במוסיקה

כלי נגינה יכולה להיות דרך יעילה להקל על כאבי גב. מחקרים הראו שמוזיקה יכולה להיות טיפול משלים בעת התייחסות לכאב כרוני. זה עוזר במיוחד כאשר אדם סובל מכאבי גב יחד עם מצב רוח נמוך / שלילי.

עוד שינה

הוכח כי שינה ירודה כאבי גב מוגברים. קבלת כמות שינה נכונה חיונית לטיפול בכאב. היגיינת שינה בריאה ושגרת שינה יסייעו באופן משמעותי להחלמת הגוף, לריפויו ולבריאותו הכללית.  
 

יוגה

מתיחת יוגה יעילה ביותר בהקלה והימנעות / מניעה של כאבי גב לחלוטין. תנוחות כמו תנוחת החתול, הפרה, המשולש והילד ייצרו הקלה יחד עם שיפור האיזון.

תזונה בריאה

הוכח כי שינויים בתזונה ובאורח החיים כמפחיתים את הדלקת, העלולים לגרום לכאבים כרוניים. ללכת עם מזונות מלאים שעובדו באופן מינימלי. זה יעזור להפחתת הדלקת. משקל בריא יחד עם מסת גוף בריאה שומר על עמוד השדרה בריא ומשוחרר מהמתח הנוסף מהמשקל. לכן תזונה הגיונית היא הגורם החשוב ביותר לירידה במשקל.

הקשר

בידוד יכול להחמיר את הכאב. בדידות יכולה להיות גורם סיכון משמעותי בהתפתחות כאב ועם הזמן, דיכאון ועייפות. פשוט הגעה לישיבה והתחברות עם יקיריהם, חברים, עמיתים לעבודה וכו ', יכולה לעזור בהרגעת הכאב.

מודעות

טיפול גוף-נפש כשיטה לטיפול בכאב הוכחה במחקרים שונים. אנשים שהשתתפו דיווחו על כאבים נמוכים משמעותית מאלו שקיבלו טיפול רפואי מסורתי בלבד. מה שקורה זה שאתה מאמן את חושי המוח שלך להיות נוכחים וממוקדים במה שאתה עושה, בסביבה וכו ', ולא להתמקד, ולאיבוד בכאב. עם זאת, לשבת ולמדיטציה זה לא לכולם.

שתו את כמות המים הנכונה

התייבשות, מים שאינם מספיקים יכולים להגביר את הכאב. לכן, שתו.  
 

מתיחה

מתיחות בהחלט יפחיתו את הכאב ויאפשרו תרגול של מודעות. לא משנה מתי המתיחה מתרחשת כל עוד האדם מתמודד עם זה וממשיך בפיתוח כדי לקדם את יכולתו ואת הגמישות שלהם. בטן ליבה תרגילים מועילים מאוד לכאבי גב ולחיזוק.

לצאת החוצה

רבים מאיתנו יודעים שהיציאה בטבע מרגישה טוב נפשית ופיזית, והיא למעשה יכולה גם להקל על הכאב. טיפול בטבע או שהטיפול באקותרפיה משפר את הסימפטומים הפסיכולוגיים והפיזיולוגיים הקשורים לכאב כרוני. חיבור לטבע יכול להיות בעל יתרונות אדירים לבריאות מיטבית.

טיפול בחום

חום, בין מא סוכן אקטואלי או כרית חימום יכול להרגיע את הנפש ואת עמוד השדרה. יש לפנות לרופא לפני שתנסה בכל סוג של טיפול בחום.

הפסקות תכופות

הפסקות חיוניות לתודעה בשמירה על רמות מתח מאוזנות. זה יכול להפחית את כאבי הגב. רק כמה דקות לעצור כל דבר ולקחת כמה דקות לעצמך ולבריאותך. נקיטת מנוחות גופניות ונפשיות נכונות לאורך כל היום בכדי להתמתח, להסתובב ולעשות משהו אחר. זה יעזור לשמור על דברים פתוחים ורעננים, לעומת לעבור את אותו הדבר שוב ושוב עם תוצאות פחות ממיטביות. הנפש צריכה להשתקף.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 טיפול עצמי כאשר כאבי גב מתלקחים
 

לִנְהוֹג בִּזְהִירוּת

לך על עצמך בקלות, זו כנראה הצורה החשובה ביותר של טיפול עצמי. אם הכאב עז מדי, אל תכריחו את עצמכם לעבוד דרכו. השתמש בטכניקות השונות שהוזכרו והלך לאט, עם היסודות של מאבק בכאבים וכאבים כרוניים. להאט בכל פעם שאתה מרגיש צורך.
 

החלקה על כאב בגב התחתון על טיפול בפני פציעות בפנימייה


 

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
Sciatica גורם אוליביה ניוטון ג 'ון כדי לדחות הופעות

Sciatica גורם אוליביה ניוטון ג 'ון כדי לדחות הופעות

כירופרקט, ד"ר אלכסנדר חימנז בוחן כיצד נָשִׁית יכול להשפיע על מה שאתה עושה ולאן אתה הולך.

זמרת פופולרית שומעת את "Body Talk" שלה ומוצאת את "Let's Get Physical" מאתגר בגלל כאבי גב תחתון ורגליים.

במקרה של סכיאטיקה, ייתכן שתיאלץ לקחת חופש מהעבודה עקב כאבי רגליים מתישים וגב תחתון. זה בדיוק מה שקרה לאוליביה ניוטון-ג'ון, שדחתה את ההופעות שלה במאי 2017 בגלל התלקחות סיאטיקה.

בהצהרה שפורסמה בעמוד הפייסבוק הרשמי של הכוכב נאמר, "אנחנו כל כך מצטערים להודיע ​​שהקונצרטים של אוליביה המתוכננים למאי יידחו עקב בעיה שלילית עם אוליביה'ס נָשִׁית.

בפוסט בפייסבוק שהיה נפרד, ניוטון ג'ון הביעה אכזבה מכך שנאלצה לדחות את ההופעות, אך התסמינים לא יאפשרו לה להופיע. יש לי בעיה ארוכה עם סיאטיקה, היא כתבה. �אני צריך לקחת את הזמן הזה עם המצב המאוד מתיש הזה.�

הסימפטומים של Sciatica של כאבי גב תחתון ורגליים אינטנסיביים הופכים אותו לאחד הבעיות הידועות ביותר בעמוד השדרה. אנשים עם סכיאטיקה מתארים לעתים קרובות את הכאב שלהם כחשמלי כשהוא עובר בישבן למטה ובמורד גזע הירך עד לכף הרגל. הזזת הרגליים לעתים קרובות מחמירה את הכאב בהופעה כל הלילה, שכן ניוטון-ג'ון הכאב שלה במהלך הקונצרטים שלה עשוי להתעצם מאוד.

הבחירה של ניוטון-ג'ון להקדיש זמן לטיפול בסיאטיקה שלה היא דוגמה מצוינת לכל מי שחי עם כאבי גב תחתון ורגליים חריפים. הימנעות מפעילויות המחמירות את הסיאטיקה שלך והתמקדות בפעילויות מתונות וטיפולים אחרים עוזרות רבות להורדת הכאב שלך.

למנוע מכאבי סיאטיקה להתגבר

על ידי הישארות מעודכנת

האם לאחד יש בעיות עם סיאטיקה? ל-SpeUniverse משאבים רבים שיעזרו לך להבין את הכאב הזה הקשור לעצב הסיאטי, וגם הטיפולים שעשויים לסייע לך ימצאו הקלה: