ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר
הפחמימות, השומנים והחלבונים הטובים ביותר לפני פעילות גופנית

הפחמימות, השומנים והחלבונים הטובים ביותר לפני פעילות גופנית

הפחמימות, השומנים והחלבונים הטובים ביותר לפני פעילות גופנית

יש מגוון של מזונות שיכולים לעזור לספק לגוף את כמות האנרגיה הדרושה לביצועים טובים והתזמון של כל ארוחה חשוב גם להשפעה של רמות האנרגיה במהלך פעילות גופנית.

אדם צריך לאכול ארוחה המורכבת בעיקר מפחמימות מורכבות כ-3 עד 6 שעות לפני האימון. פחמימות מכילות גלוקוז, שהוא המקור העיקרי של הגוף

צפה ב - WordPress