ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר
הפרעות שריר - שלד

הפרעות שריר - שלד

הפרעות שרירים ושלד, או MSD, הן פציעות, מצבים והפרעות המשפיעות על הגוף מערכת השלד והשרירים. זה כולל את השרירים, הגידים, הרצועות, העצבים, הדיסקים, כלי הדם, העצמות והמפרקים. מחלות MSD הן שכיחות, והסיכון לפתח אותן עולה עם הגיל. חומרת MSD יכולה להשתנות. הם גורמים לאי נוחות, כאבים חוזרים, נוקשות, נפיחות וכאבים המפריעים לפעילויות היומיומיות. אבחון וטיפול מוקדם יכולים להקל על התסמינים ולשפר את הבריאות לטווח ארוך. הפרעות נפוצות כוללות:

  • דלקת גידים
  • מתיחה בגיד
  • אפיקונדיליטיס
  • תסמונת תעלה הקרפלית
  • אצבע
  • תסמונת התעלה הרדיאלית
  • תסמונת DeQuervain
  • דלקת בגיד השרוול המסובב
  • מתח שריר
  • נקע ברצועה
  • דלקת מפרקים שגרונית - RA
  • אוסטאוארתריטיס
  • תסמונת מתח צוואר
  • דחיסה של מוצא בית החזה
  • תסמונת גב מכני
  • מחלת דיסק ניוונית
  • דיסק שבור
  • פריצת דיסק
  • פיברומיאלגיה
  • דלקת עצבים דיגיטלית
  • שברים בעצמות

הפרעות שריר - שלד

הפרעות שרירים ושלד אי נוחות וכאב

המונח הפרעת שרירים ושלד משמש כיוון שהוא מתאר במדויק את הפציעה או המצב. מונחים נוספים בהם נעשה שימוש הם פגיעה בתנועה חוזרת, פציעת מתח חוזרת ופציעת שימוש יתר. כאשר אנשים נחשפים לגורמי סיכון MSD, הם מתחילים להתעייף. זה יכול להתחיל א חוסר איזון שרירים ושלד. עם הזמן, העייפות משתלטת לחלוטין על ההחלמה/החלמה, וחוסר האיזון השרירי-שלד נמשך, מתפתחת הפרעה בשריר-שלד. גורמי הסיכון מחולקים לשתי קטגוריות: קשור לעבודה/ארגונומי גורמי סיכון ו הקשורים לפרט גורמי סיכון.

גורמים ארגונומיים:

  • להכריח
  • חזרה
  • יציבה

חזרה על משימה גבוהה

  • רב לעבוד משימות ומחזורים חוזרים על עצמם והם נשלטים בדרך כלל על ידי יעדי ייצור ותהליכי עבודה שעתיים או יומיומיים.
  • חזרה על משימות גבוהה בשילוב עם גורמי סיכון אחרים כמו כוח גבוה ו/או תנוחות מביכות יכולים לתרום להיווצרות MSD.
  • עבודה נחשבת לחוזרת מאוד אם זמן המחזור הוא 30 שניות או פחות.

מאמצים כוחניים

  • משימות עבודה רבות דורשות עומסי כוח גבוהים על הגוף.
  • מאמץ השריר עולה בתגובה לדרישות כוח גבוהות. זה מגביר את העייפות הנלווית.

תנוחות מביכות חוזרות או מתמשכות

  • תנוחות מביכות מפעילות כוח מופרז על המפרקים, עומס יתר על המידה על השרירים והגידים סביב המפרקים הפגועים.
  • מפרקי הגוף יעילים ביותר כאשר הם פועלים קרוב לתנועה הבינונית של המפרק.
  • הסיכון ל-MSD גדל כאשר המפרקים עובדים מחוץ לטווח הביניים הזה שוב ושוב למשך תקופות ממושכות ללא זמן התאוששות מתאים.

גורמים בודדים

  • שיטות עבודה לא בריאות
  • חוסר פעילות גופנית/כושר
  • הרגלים לא בריאים
  • תזונה לקויה

שיטות עבודה לא בריאות

  • אנשים העוסקים בשיטות עבודה לקויות, מכניקת גוף וטכניקות הרמה מציגים גורמי סיכון מיותרים.
  • תרגולים לקויים אלו יוצרים לחץ מיותר על הגוף שמגביר את העייפות ומפחית את יכולתו של הגוף להתאושש כראוי.

הרגלי בריאות לקויים

  • אנשים שמעשנים, שותים יתר על המידה, סובלים מהשמנת יתר או מפגינים הרגלי בריאות לקויים רבים אחרים מעמידים את עצמם בסיכון להפרעות שרירים ושלד ומחלות כרוניות אחרות.

מנוחה והחלמה לא מספקת

  • אנשים שאינם מקבלים מנוחה והתאוששות מספקים מעמידים את עצמם בסיכון גבוה יותר.
  • מחלות MSD מתפתחות כאשר העייפות עוברת את מערכת ההתאוששות של האדם, וגורמת לחוסר איזון שרירים ושלד.

תזונה לקויה, כושר והידרציה

  • אנשים שאוכלים לא בריא הם מיובשים, ברמת כושר גופני ירודה ואינם דואגים לגופם מעמידים את עצמם בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות שרירים ושלד ומחלות בריאות כרוניות.

סיבות

הגורמים להפרעות שרירים ושלד מגוונים. רקמת השריר יכולה להינזק עם בלאי של עבודה יומיומית, בית ספר ופעילויות גופניות. טראומה לגוף יכולה לנבוע מ:

  • מתח יציבה
  • תנועות חוזרות ונשנות
  • שימוש יתר
  • השתתפות ממושכת
  • תנועות טלטלות
  • נקעים
  • החמצות
  • פציעות נפילה
  • פציעות בתאונות דרכים
  • שברים
  • טראומה ישירה לשריר/ים

מכניקת גוף לקויה עלולה לגרום לבעיות יישור עמוד השדרה ולקיצור שרירים, לגרום לשרירים אחרים להתאמץ, לגרום לבעיות וכאבים.

טיפול שיקום

רופא ימליץ על תוכנית טיפול בהתאם לאבחון וחומרת התסמינים. הם עשויים להמליץ התעמלות מתונה ותרופות ללא מרשם כמו איבופרופן או פרצטמול לטיפול באי נוחות או כאב מדי פעם. לעתים קרובות הם ממליצים על שיקום כירופרקטי ופיזיותרפיה כדי ללמוד כיצד לנהל כאב ואי נוחות, לשמור על כוח, טווחי תנועה ולהתאים פעילויות יומיומיות. סוגים שונים של טיפול ידני, או ניוד, יכולים לטפל בבעיות יישור הגוף. רופא עשוי לרשום תרופות כמו נוגדי דלקת לא סטרואידים NSAIDs כדי להפחית דלקת וכאב לתסמינים חמורים יותר. לאנשים עם הפרעות שרירים ושלד כמו פיברומיאלגיה, ניתן לרשום תרופות להעלאת רמת הסרוטונין והנוראפינפרין בגוף במינונים נמוכים כדי לווסת שינה, כאב ותפקוד מערכת החיסון.


הרכב גוף


סוגי כאב

ניתן לקבץ כאב לשלוש קטגוריות:

כאב אזהרה מוקדמת

  • ניתן לזהות את זה בצורה הטובה ביותר לאחר שזה עתה נגע במחבת, והיד מתרחקת לפני שמבינים כמה חם המחבת, המכונה גם רפלקס נסיגה.
  • זהו מנגנון הגנה המסייע למנוע סכנה וחיוני להישרדות.

כאב דלקתי

  • סוג זה של כאב קורה לאחר פציעה או ניתוח בזמן שהגוף מתרפא ומתאושש.
  • הדלקת מונעת מהגוף לבצע תנועות כדי למנוע ולהימנע מפציעה חוזרת.

כאב פתולוגי

  • סוג זה של כאב יכול להתרחש לאחר שהגוף החלים, אך מערכת העצבים נפגעה.
  • זה קורה לעתים קרובות עם אנשים שסובלים מפציעה ומודיעים לרופאים שהאזור הפגוע לעולם אינו זהה.
  • אם השיקום אינו מרפא כראוי את מערכת העצבים, אמצעי כאב מגן עלולים ליצור אזעקת שווא הגורמת לאותות כאב להידלק.
הפניות

אסאדה, פומינארי וקניצ'ירו טקאנו. Nihon eiseigaku zasshi. כתב העת היפני להיגיינה כרך. 71,2 (2016): 111-8. doi:10.1265/jjh.71.111

דה קוסטה, ברונו ר ואדגר ראמוס ויירה. "גורמי סיכון להפרעות שרירים ושלד הקשורות לעבודה: סקירה שיטתית של מחקרים אורכיים עדכניים." כתב העת האמריקאי לרפואה תעשייתית כרך. 53,3 (2010): 285-323. doi:10.1002/ajim.20750

מלינסקה, מרזנה. "Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego u operatorów komputerowych" [הפרעות שרירים ושלד בקרב מפעילי מחשב]. Medycyna pracy vol. 70,4 (2019): 511-521. doi:10.13075/mp.5893.00810

מחלות של מערכת השרירים והשלד. (nd). dmu.edu/medterms/musculoskeletal-system/musculoskeletal-system-diseases/

Roquelaure, Yves et al. "Troubles musculo-squelettiques liés au travail" [הפרעות שרירים ושלד הקשורות לעבודה]. La Revue du praticien vol. 68,1 (2018): 84-90.

וילה-פורטה א' (נד). אבחון הפרעות שרירים ושלד. merckmanuals.com/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/diagnosis-of-musculoskeletal-disorders/introduction

הפרעות שרירים ושלד הקשורות לעבודה (WMSDs). (2014). ccohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html

בריאות ואיכות בריאות כירופרקטיקה לאחר הפציעה

בריאות ואיכות בריאות כירופרקטיקה לאחר הפציעה

לאחר פציעה: אנו דוחפים את עצמנו לאורך חיינו, ותאונות שגורמות לפציעות הן רק חלק מהתהליך. הגורמים העיקריים לפציעה כוללים:
  • פולס
  • תאונות דרכים
  • פציעות ספורט
  • פגיעות בעבודה
רבים מהם מובילים ל פגיעה ממושכת בעמוד השדרה, בברכיים, בידיים וברגליים. המטרה לאחר פציעה היא לוודא שהגוף מחלים כראוי. ללא טיפול מתאים, מוגבלות, כאבים כרוניים והתפתחות בעיות בריאותיות אחרות.  
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 בריאות ובריאות כירופרקטיקה לאחר הפציעה
 

טיפול לאחר פציעה

פציעות גורמות לכאב שעלול לגרום אי התאמה של עמוד השדרה, טווח בעיות תנועה ואיכות חיים ירודה. חיפוש טיפול ממומחה בעמוד השדרה ביישור ותנועה יסייע להתאוששות מהירה וקיימת יותר. כירופרקטיקה היא גישה איכותית וממוקדת מחקרית המספקת טיפול טבעי בכל הגוף. מטפל בכירופרקטיקה יקדם החלמה תקינה ויקטין את הסיכון לנכות ולסבל כרוני.  

יישור עמוד השדרה תקין

ספקי כירופרקטיקה הם מומחים ליישור עמוד השדרה. הנה כמה מהיתרונות המדהימים שמציעה כירופרקטיקה. אפילו אי-התאמות העדינות ביותר משפיעות על זרימת הדם והעצב / אנרגיה המביאות לירידה בתפקוד הגוף הכללי, מאטות את תהליך הריפוי, מגבירות את הכאב ובעיות בריאותיות אחרות. אי-התאמה קשורה לעיתים קרובות כגורם שורשי לתסמינים. זה מאפשר לגוף להחזיר את תפקודו הרגיל ולרפא את תהליך ההחלמה.  

שיקום רקמות וגמישות

לאחר שחזור היישור, המשך ההתאמות של הכירופרקטיקה יביא למקסימום את היעילות של תוכנית הטיפול. תוכנית טיפול מותאמת אישית מתמקדת בטכניקות היעילות ביותר, האופטימליות, הלא פולשניות. המטרה היא לשמור על איזון / יישור הגוף המאפשר לגוף להתאושש ולהשתקם כראוי. הטיפול יכול לכלול:
  • ניהול כאב עם שיטות
  • עיסוי רקמות רכות
  • תרגילים
  • מתיחה
  • אימון בריאותי
11860 ויסטה דל סול, סנט. 128 בריאות ובריאות כירופרקטיקה לאחר הפציעה
 

מקסם את היתרונות

תסמינים ראשוניים יכולים להיות כרוניים ולהחמיר עם הזמן אם הם אינם מטופלים / מתעלמים ולא מטופלים בהם מבחינה רפואית. החלמה מתוחזקת כראוי תמזער את הסיכון הזה להחמרה או לפיתוח פציעות חדשות. נושאים ארוכי טווח נובעים בדרך כלל מ:
  • מכניקה לא תקינה
  • אי הבנה של הפציעה
  • רקמת צלקת
  • אי התאמות בעמוד השדרה
מומחים לכירופרקטיקה מאומנים לזהות שינויים עדינים שיכולים לחולל הבדלים בטווח הארוך ויסייעו למזער את כל הבעיות כבר מההתחלה.

כירופרקטיקה לפציעות

לאחר שנפגעה פציעה כירופרקטיקה לאחר פציעה תגדיל את פוטנציאל ההחלמה ותחזיר את הגוף למסלול. כירופרקטיקה לאחר פציעה תפחית את הכאב, ותחזיר את הגוף במיטבו. מצא כירופרקטור כדי למקסם את תהליך ההחלמה עוד היום.

כירופרקטור הספורט הטוב ביותר

 

הצהרת הודעה בבלוג על ידי ד"ר אלכס חימנז

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, תרופות שלד-שלד, תרופות גופניות, בריאות, ובעיות בריאותיות רגישות ו / או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים ובריאותיים פונקציונליים לטיפול ותמיכה בטיפול בפציעות או הפרעות במערכת השלד והשרירים. הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים ישירות או בעקיפין להיקף העיסוק הקליני שלנו. * משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בהודעות שלנו. אנו מגישים עותקים של מחקרי מחקר תומכים לרשות המועצה ו / או הציבור על פי בקשה. אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף לגבי האופן בו הוא עשוי לסייע בתוכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי להמשיך ולדון בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון 915-850-0900. הספק (ים) מורשים בטקסס ובמקסיקו החדשה *
הפניות
פייפר, סטיבן ועוד. �היעילות של טיפול ברקמות רכות לניהול הפרעות שרירים ושלד ופציעות בגפיים העליונות והתחתונות: סקירה שיטתית של שיתוף הפעולה של פרוטוקול אונטריו לניהול פציעות תנועה (OPTIMa). טיפול ידניVol. 21 (2016): 18-34. דוי: 10.1016 / j.math.2015.08.011