ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר
מרפאת כאבי גב שיעול אסתמה

מרפאת כאבי גב שיעול אסתמה

אסטמה, שיעול ונשימה כבדה יכולים לתרום מתח שרירי הגב, כאב וכאב. התקף אסטמה יכול לגרום לגוף להתרומם במהלך התנשפויות עזות, ולהשאיר את שרירי הגב תשושים פיזית. התאמות כירופרקטיות ושחרור לחץ יכולים להביא להקלה בכאבי גב, לחזק ולמתוח את שרירי עמוד השדרה ועמוד השדרה ולמנוע את חזרתו, יחד עם טיפול באסתמה.

אסטמה שיעול כאבי גב

אסטמה

אל האני צינורות הסימפונות לחלק לקטעים קטנים יותר הנקראים ברונצ'י ואז לתוך ברונכיולות. לסמפונות יש שקי אוויר זעירים הנקראים אלבולי, שבו חמצן בשאיפה מועבר לדם. לאחר ספיגת החמצן, הדם עוזב את הריאות ועובר אל הלב. אסטמה היא מצב ריאות שיכול להשפיע על כל אחד בכל גיל. אסטמה מצמצמת את דרכי הנשימה של הריאות וגורמת לדלקת בתגובה למערכת הנשימה מפעיל, מה שמקשה על האוויר לצאת מדרכי הנשימה בעת הנשיפה. התסמינים כוללים:

  • צפצופים
  • קשיי נשימה
  • מתנשף כדי לשאוב אוויר
  • שיעול
  • אטימות בחזה

טריגרים יכולים לכלול:

  • מזג אוויר חם ו/או לח
  • תרגיל
  • אוויר קר
  • אבקה
  • חיות מחמד
  • זיהומים נגיפיים
  • דלקות בדרכי הנשימה

אסטמה שיעול ומתח בגב

תסמיני אסתמה יכולים לגבות מחיר משרירי הגב ועמוד השדרה. התקפי אסטמה הגורמים להתנשפות כבדות גורמים ל שריר ראשוני (דיאפרגמה) שתומך בנשימה להיחלש ולהתאמץ. ה דיאפרגמה עוזרת לעמוד השדרה אבל לא יכול לעשות זאת ביעילות כאשר הוא נמצא במתח מתמיד.

שיעול מתמיד ובריאות עמוד השדרה

שיעול הוא דרכו של הגוף לגרש גופים זרים לא רצויים. שיעול כרוני מלחיץ, מאמץ ומאמץ יתר של שרירי תמיכה בעמוד השדרה ומשפיע על היציבה. אנשים נוטלים באופן לא מודע תנוחה מתוחה ונוטה קדימה שעלולה לגרום ל:

  • נוקשות צוואר וכתפיים, מתיחות בגב עליון/תחתון, פריצת דיסק וכאבים.
  • תת-לוקסציות בחוליות/אי יישור עמוד השדרה עלולים להפריע למחזור הדם ולתפקוד העצבים.
  • לכאבי גב קצרי טווח בעקבות התקף אסטמה או שיעול, זה כן מומלץ לנוח, להחיל חום או קרח, ולקחת תרופות נגד כאבים ללא מרשם.
  • טיפול בעיסוי ושחרור מיופשיאלי יכולים למתוח ולהרפות את השרירים.
  • מניפולציה כירופרקטית מקל על הלחץ על העצבים והשרירים ו מגרה את חוט השדרה ועצבים כדי לחזור לתפקוד תקין.

תרגילי נשימה ויוגה

שרירי ליבה מחוזקים ומתנים יכולים לעזור לנשום בצורה יעילה יותרכאשר נושמים כרגיל מדובר בדרך כלל בשאיפה/נשיפה רדודה שאינה ממלאת את הריאות עד לקיבולת הכוללת. נשימה סרעפתית היא טכניקה לחיבור מלא של הסרעפת ושרירי הבטן כדי למלא את הריאות באוויר בצורה יעילה יותר. שימוש נכון בדאפרגמה יביא:

  • לחזק את הסרעפת.
  • השתמש בפחות אנרגיה כדי לנשום.
  • האט את קצב הנשימה.
  • הפחת את עבודת הנשימה הקשה.
  • הפחת את הדרישה לחמצן רציף.

יוגה היא טכניקה נוספת לחיזוק הליבה המעודדת נשימה ממוקדת שיכולה לעזור לשפר את השליטה באסתמה.


נוירוכירורג דקומפרסיה


הפניות

איגוד הריאות האמריקאי. תרגילי נשימה. (https://www.lung.org/lung-health-diseases/wellness/breathing-exercises) נגישה ב-3/29/2022.

מרפאת קליבלנד. (nd) "נשימה סרעפתית." https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9445-diaphragmatic-breathing

לונרדי, אדריאנה קלאודיה ועוד. "הפרעה בתפקוד שרירים ושלד וכאבים אצל מבוגרים עם אסטמה." כתב העת לאסטמה: כתב העת הרשמי של האגודה לטיפול באסטמה כרך 48,1. 2011 (105): 10-10.3109. doi:02770903.2010.520229/XNUMX

Rasmussen-Barr, E. et al. "האם הפרעות נשימה הן גורמי סיכון לכאבי גב תחתון מטרידים? מחקר על קבוצת אוכלוסיה כללית בשוודיה." כתב העת האירופי לעמוד השדרה: פרסום רשמי של האגודה האירופית לעמוד השדרה, האגודה האירופית לדיומיות בעמוד השדרה, והמדור האירופי של האגודה לחקר עמוד השדרה הצווארי כרך 28,11. 2019 (2502): 2509-10.1007. doi:00586/s019-06071-5-XNUMX

Solakoğlu, Özge, et al. "ההשפעות של תנוחת ראש קדימה על כוח שרירי הנשיפה בחולי כאבי צוואר כרוניים: מחקר חתך." כתב העת הטורקי לרפואה פיזיקלית ושיקום כרך. 66,2 161-168. 18 במאי. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3153