ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר
להישאר לחות ובריא אל פאסו, טקסס

להישאר לחות ובריא אל פאסו, טקסס

Unfortunately, there is a lot of misinformation out there concerning hydration.

  1. How much do you need to drink?
  2. מה כדאי לשתות?
  3. When should you drink?

It can be a bit much.

But staying hydrated is not that hard to do. A little knowledge and some helpful tips are all you need to ensure that your body always has the fluids it needs to stay healthy and fully functional.

What to Know About Hydration

החשיבות

הגוף מורכב סביב 60% מים. לחות מספקת יש צורך לגוף שלך לתפקד כראוי. מים מאפשר לגוף לשמור על הטמפרטורה שלו, כדי תהליך פסולת מוצרים עבור המפרקים שלך להישאר משומנים. כאשר אתה לא לצרוך מספיק מים, הגוף שלך הופך מיובש, אשר יכול לגרום שורה של בעיות בריאותיות שונות אם נותר unaddressed.

How much water do we need?

When asked how much water a person should drink, most people instinctively respond, �Eight glasses a day.� But the truth is that each person is different, and how much water you need may vary from how much someone else needs. You also re-hydrate from drinking other fluids besides water, something that you can take into account when calculating your fluid intake.

על פי Mayo Clinic, the average man needs 15.5 cups of fluid per day, while the average woman needs 11.5 cups of fluid a day. Note the term �fluid�. Water is ideal for hydration, but other fluids also contribute to your overall level of hydration. Of course, those other fluids may also contain sugars, sweeteners, קפאין ו ניצבים אחרים שאתה צריך להגביל את הבריאות הכללית טובה יותר. הגבלת צריכת הנוזלים שלך במים טהורים בעיקר היא הדרך הטובה ביותר למנוע ניצבים פוטנציאליים.

Symptoms of dehydration

התייבשות יכול להיות מסוכן, במיוחד אם נותר unaddressed. התייבשות קלה עלולה לגרום לתסמינים כגון כאבי ראש, עייפות וכן הפחתה של זיעה ושתן פלט. כמו התייבשות מחמיר, כך גם הסימפטומים. זה יכול לגרום לכשל כליות, נפיחות מוח, התקפים.

כאשר אתה מבחין סימנים מוקדמים של התייבשות, there is a simple solution � drink some water or other fluids. As long as you are not too dehydrated, fluid intake should be enough to reverse your symptoms.

If you’re thirsty drink water

Feeling thirsty is a sign your body gives you to consume more fluids, and you should listen to your body. You can avoid any risk of dehydration by regularly sipping water. But if you aren�t sipping water and you do get thirsty, don�t worry too much. An initial feeling of thirst does not mean you are seriously dehydrated. It just means your body is ready for more fluids and is a natural indicator telling you to consume more water.

הישאר Hydrated אל Paso, טקסס פגיעה רפואי כירופרקטיקה בריאות מרפאה

Tips to Stay Hydrated

להישאר hydrated לא קשה אם לאמץ כמה הרגלים בריאים, כולל:

Use a reusable water bottle

נירוסטה או בקבוק מים זכוכית מושלם עבור נושאת אספקת מים טריים שלך סביב איתך. פלסטיק הוא גם אופציה, אבל נירוסטה וזכוכית נוטים להקנות פחות טעם למים שלך לא תביא כל כימיקלים לא רצויים לתוכו.

With your own water source, you can drink whenever you feel even a little thirsty � guaranteeing that you will never become dehydrated.

Go with healthier fluids

מים מטוהרים הוא המקור הטוב ביותר הידרציה שלך. למרות שאתה יכול לשתות נוזלים אחרים, הגוף שלך יודה לך אם רוב הצרכים שלה הידרציה הם נפגשו באמצעות צריכת מים. Remember staying hydrated and stay healthy!

תמיכה בריאותית

כצוות הכירופרקטיקה שלכם, אנו מחויבים לשמור על בריאותכם. אנא צרו קשר כדי לקבוע פגישה כדי להיפגש עם chiropractor מוסמך להערכת בריאות מקיפה.

רשימת השמעה של מרפאת גב אל פאסו

We Welcome You ??. Purpose & Passions: I am a Doctor of Chiropractic specializing in progressive, cutting-edge therapies and functional rehabilitation procedures focused on clinical physiology, total health, practical strength training, and complete conditioning. We focus on restoring normal body functions after neck, back, spinal and soft tissue injuries.

We use Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional & Integrative Nutrition, Agility & Mobility Fitness Training and Rehabilitation Systems for all ages.

As an extension to effective rehabilitation, we too offer our patients, disabled veterans, athletes, young and elder a diverse portfolio of strength equipment, high-performance exercises and advanced agility treatment options. We have teamed up with the cities premier doctors, therapist and trainers to provide high-level competitive athletes the possibilities to push themselves to their highest abilities within our facilities.

אנו מבורכים להשתמש בשיטות שלנו עם אלפי אל Pasoans במהלך שלושת העשורים האחרונים ומאפשר לנו לשחזר את הבריאות של המטופל שלנו כושר תוך יישום שיטות מחקר לא ניתוחי ותוכניות בריאות תפקודית.

Our programs are natural and use the body’s ability to achieve specific measured goals, rather than introducing harmful chemicals, controversial hormone replacement, un-wanted surgeries, or addictive drugs. We want you to live a functional life that is fulfilled with more energy, a positive attitude, better sleep, and less pain. Our goal is to ultimately empower our patients to maintain the healthiest way of living.

עם קצת עבודה, אנו יכולים להשיג בריאות אופטימלית יחד, ללא קשר לגיל או נכות.

הצטרפו אלינו בשיפור הבריאות שלכם ושלכם.

It’s all about: LIVING, LOVING & MATTERING! ?

ברוך הבא וברוך השם

מקומות אל פאסו

מֶרכָּזִי:
6440 Gateway מזרח, Ste B
טלפון: 915-850-0900

East Side:
11860 Vista דל סול,
טלפון: 915-412-6677