סיבות מפתיעות שחלק מהנשים אינן יכולות לרדת במשקל

רובנו כבר יודעים כי לאכול פחות נעים יותר הם המפתחות כדי להפיל קילוגרמים מיותרים. אבל אם אתה כבר עושה הכל נכון ולא יכול לרדת במשקל או אפילו להשיג את זה אתה יכול להיות מצב בריאותי נסתר זה מחבל המאמצים שלך. ואת הסימפטומים עשויים להיות כל כך מתוחכם כי גם הרופא שלך יכול לפספס אותם. הנה, כמה משקל אפשרי חוסמי חוסם וכיצד לקבל את העזרה הדרושה.

א בלוטת התריס איטי

בלוטת התריס עושה הורמונים המסדירים את האופן שבו הגוף משתמש באנרגיה. תת פעילות בלוטת התריס (hypothyroidism) משבשת את חילוף החומרים שלך, כמו גם היבטים רבים אחרים של הבריאות שלך. מעריכים כי רבים כמו 10 אחוז מהמבוגרים יש בלוטת התריס, שהוא נפוץ יותר אצל נשים, והוא מאובחן לרוב ב 40s ו 50s.

זה יכול להיות אתה? מלבד עלייה במשקל או חוסר יכולת לרדת במשקל, ייתכן שתבחין עייפות, נשירת שיער, עור יבש, כאבי פרקים וחולשת שרירים, תקופות כבדות, רגישות מוגברת לדיכאון קר, אפילו. אנשים רבים עם hypothyroidism נמוך בכיתה רק מרגיש מחוץ, ללא סימנים ברורים של להיות חולה באמת.

כיצד להיבדק: שאל את הרופא הפנימי שלך כדי להפעיל TSH (הורמון מגרה בלוטת התריס) ההקרנה. ככלל, ככל שרמת ה- TSH גבוהה יותר, כך איטי בלוטת התריס שלך. בעוד שהערכים הנורמליים המסורתיים הם בין .45 ו- 4.5, אם רמתך גבוהה מ 2, ייתכן שתמשיך במאבק כדי לרדת במשקל, מסביר ג'יימי קיין, MD, מנהל רפואי של פארק אווניו מדיקל ווייט אנד וולנס בניו יורק. הרופא שלך עשוי גם לבדוק את רמות T-3 ו- T-4, שני ההורמונים העיקריים של בלוטת התריס. אבל היפותירואידיזם הוא לא תמיד משחק ישר מספרים; יותר ויותר רופאים מטפלים כעת בסימפטומים, ולא רק בתוצאות בדיקת הדם. אם המטופל לא מרגיש טוב, זה בדרך כלל בגלל בלוטת התריס שלה לא מתפקדת כמו גם זה צריך על הגוף שלה, אומרת אריקה שוורץ, MD, רופא פנימי בניו יורק.

כיצד מטפלים בו: דוק שלך בדרך כלל להתחיל על ידי מרשם נמוך מינון T-4 הורמון בלוטת התריס כמו Synthroid. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים, לדון upping את המינון או מעבר לשילוב של T-3 ו- T-4.

מתוך הורמונים הורמונים

כמו רבים כמו 1 ב 10 נשים בגיל הפוריות יש תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), מצב שבו השחלות של האישה לייצר עודף של הורמונים גבריים. בנוסף לגרימת בעיות ביוץ ועקרות, PCOS יכול ללכת יד ביד עם עמידות לאינסולין, תקלה בדרך בה הגוף שלך מעבד את הסוכר בדם, אשר קשורה לעיתים קרובות עם אחסון שומן עודף, במיוחד סביב המותניים. שמאל untreated, התנגדות אינסולין יכול להוביל סוכרת מסוג 2.
זה יכול להיות אתה? ייתכן שיש לך תקופות לא סדירות, עודף שיער הפנים ואת הגוף, אקנה, כמה דפוס גברים מקריח, ואת בעיות להיכנס להריון, יחד עם עלייה במשקל לא מוסברת (אם כי לא לכולם עם PCOS יש בעיות משקל).

כיצד להיבדק: הגינקולוג או הרופא הפנימי שלכם יכולים לבדוק את רמות הורמוני המין שלכם לחוסר איזון של טסטוסטרון, פרוגסטרון ואסטרוגן, אומר דייויד כץ, מנהל מרכז המחקר למניעת ייל. לאחר מכן היא יכולה לבדוק את רמות הסוכר בדם ואת רמות האינסולין או לבצע אולטרסאונד כדי לבדוק ציסטות על השחלות שלך.

כיצד מטפלים בו: שינויים בסגנון החיים הם בדרך כלל הצעד הראשון. אם אתה כבר אוכל תזונה בריאה ואת פעילות גופנית באופן קבוע, ייתכן שיהיה עליך לבעוט אותו עוד חריץ כדי לראות תוצאות. אם יש לך עמידות לאינסולין, אומר ד"ר כץ, אתה גם רוצה לחתוך פחמימות מעודן והוסיף סוכרים. אם ביצעת שינויים אלה ועדיין אינך מבחין בהבדלים, הרופא עשוי לרשום תרופה הנקראת metformin, המשמשת לטיפול בהתנגדות לאינסולין וכן לסייע בביוץ (אם אתה מנסה להיכנס להריון).

צרות ביצוע מזונות

רוב האנשים יודעים אם הם אלרגיים מזונות מסוימים כמו אגוזים או רכיכה, אבל רבים אינם מודעים intolerances מזון. בעוד שמזון לאלרגיה למזון גורם למערכת החיסונית לזהות בטעות מזון כמזיק ומגיב לתגובה מיידית, אי-סבילות למזון יכולה להיות בעלת מגוון סיבות, כולל חוסר באנזים עיכול מסוים (כמו באי-סבילות ללקטוז) או ברגישות לתוספי מזון, נוטים להתבטא לאורך זמן, אומרת אליזבת וו 'בוהם, MD, RD, מתרגלת משפחה במרכז אולטרה וולנס בלנוקס שבמסצ'וסטס. אכילת צרכי מזון הם הנפוצים ביותר להיות חלב, גלוטן, ביצים, סויה, תירס, ו nutscan להוביל נפיחות ו במשקל מים, בין תסמינים אחרים. מומחים מעריכים כי מזון intolerances להשפיע על רבים כמו 1 ב 10 אנשים.

זה יכול להיות אתה? אתה יכול באופן קבוע יש נפיחות, גז, שלשול, ועצירות כמו סימפטומים לכאורה לא קשורים כמו אסתמה קלה, אקזמה, כאבי ראש, כאבי שרירים ומפרקים, ועייפות.

כיצד להיבדק: רופא פנימי או גסטרואנטרולוג יכול לעזור לך לאבחן את הבעיה, אבל אתה יכול להתחיל להבין את זה בעצמך באמצעות דיאטה אלימינציה. ד"ר בוהאם מציע לך להתחיל על ידי הסרת גלוטן ומוצרי חלב (אלה הם האשמים הגדולים) מן התזונה שלך במשך שבועיים עד שלושה שבועות. אם אתה לא שם לב להבדל, גם לחסל ביצים, תירס, סויה, ואגוזים, ולשקול nixing תוספים כגון צבעי מזון וחומרים משמרים. אחרי כמה שבועות, לאט לאט להציג את הפושעים האפשריים, אחד בכל פעם, וציין את כל התגובות.

כיצד מטפלים בו: אם התגובה היא חמורה, תצטרך לחתוך את האוכל הפוגע מהתזונה. לקבלת תגובות מתונות, נסה יומי תוספת פרוביוטית, אשר משחזר את החיידקים הטובים במעיים שלך הכרחי לעיכול והוא יכול לעזור למנוע נפיחות ומים במשקל. ד"ר Boham ממליץ אחד עם לפחות 10 מיליארד חיידקים חיים לכל גלולה.

גלולות זה Pack על קילו

עלייה במשקל יכולה להיות תופעת לוואי לא רצויה של תרופות מסוימות, כולל נוגדי דיכאון, סטרואידים, ולעתים רחוקות יותר, גלולות למניעת הריון (עקב עלייה זמנית בשימור מים).

זה יכול להיות אתה? ייתכן שתראה עלייה במשקל בתוך מספר שבועות מתחילת טיפול תרופתי חדש, אם כי ייתכן שיידרשו מספר חודשים עד שתראה השפעות כלשהן, אומר ד"ר קיין.

כיצד להיבדק: אין צורך במבחן מיוחד; אתה יודע אם אתה במשקל.

כיצד להיבדק: אין צורך במבחן מיוחד; אתה יודע אם אתה במשקל.כיצד מטפלים בו: שוחח עם הרופא שלך, אשר עשוי להיות מסוגל לרשום חלופה. במקרה של אנטי דיכאון, bupropion הוכח לגרום פחות במשקל ואולי אפילו להוביל לירידה במשקל. עם גלולות למניעת הריון, המעבר לגרסה עם מינון נמוך של הורמונים עשוי למזער את העלייה במשקל. אבל זכרו, טיפול במצב אתה לוקח את התרופה היא העדיפות הגדולה ביותר שלך, אז אתה לא צריך ללכת כל התרופות לבד.