להישאר פעיל חברתי מזין את המוח הזדקנות

התרועעות עם קרובי משפחה וחברים עשויה לעזור לך להישאר חדה מבחינה נפשית ככל שתגיע לגיל,

דו"ח חדש בחסות AARP מוצא

"זה לא נדיר עבור הרשתות החברתיות שלנו להתכווץ בגודל ככל שאנו מתבגרים," אמרה מרילין אלברט, פרופסור לנוירולוגיה ומנהל מדעי המוח הקוגניטיבי באוניברסיטת ג 'ונס הופקינס בבולטימור.

"דוח זה מספק הצעות מועילות רבות על הדברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשפר את איכות היחסים שלנו עם בני משפחה וחברים, אשר עשוי להיות מועיל בשמירה על היכולות המנטאליות שלנו", אמר אלברט במהדורת חדשות של AARP.

הדו"ח דן גם בתועלת החברתית של בעלי חיים, כיצד קהילות ידידותיות לגילאים מקדמות קשרים חברתיים, כיצד מערכות יחסים קרובות מרובות הן בריאות פיזית והן נפשית, וכיצד התקשורת החברתית (כולל פייסבוק וסקייפ) מסייעת למבוגרים מבוגרים לשמור על קשרים חברתיים.

הדו"ח הוא מן AARP ואת המועצה העולמית על בריאות המוח (GCBH). אלברט הוא יו"ר GCBH.

בחדשות קשורות, סקר AARP חדש מצא כי כמעט ארבעה במבוגרים 10 בגילאי 40 ומעלה אמרו שאין להם קשרים חברתיים. אנשים אלו דיווחו גם על בריאות מוחית גרועה יותר.

שרה לוק הוא סגן נשיא בכיר של AARP למדיניות ומנכ"ל GCBH. היא אמרה, "אנחנו יודעים שבדידות ובידוד חברתי יכולים להגדיל את הסיכונים לבריאות גופנית לאנשים מבוגרים".

כך, הוסיף Lock, "הקונצנזוס של GCBH שאנשים עם מעורבות חברתית נמצאים בסיכון נמוך יותר לירידה קוגניטיבית [מנטלית], מראה לנו עד כמה חשובים הקשרים החברתיים לבריאות המוח".

AARP אמר מבוגרים יכולים לשפר את הקשרים החברתיים שלהם על ידי יצירת קשרים חברתיים חדשים, כולל עם אנשים צעירים. הצעות אחרות כוללות הצטרפות למועדון או לקיחת שיעור; ביקור, התקשרות או שליחת דואר אלקטרוני באופן קבוע עם קרובי משפחה, חברים ושכנים; התנדבות או ביקור בשכן בודד או ידיד.

המקור: AARP, מהדורת חדשות, פברואר 14, 2017

כתבות חדשותיות נכתבות ומסופקות על ידי טיפ בריאות ואינם משקפים את המדיניות הפדרלית, את דעתה של מדליניפלוס, הספרייה הלאומית לרפואה, המכון הלאומי לבריאות, או מחלקת הבריאות והבריאות של ארה"ב.

התקשר היום!