ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

פציעות בשרירים וברצועות סביב הירך משפיעות הן על ספורטאים תחרותיים והן על ספורטאים פנאי. פציעות אלו עלולות להפריע באופן משמעותי להנאת הספורט ולרמות הביצועים, ומדי פעם הן יפסיקו את ההשתתפות לחלוטין. פרונציה מוגזמת וספיגת זעזועים לקויה נמצאו כסיבה בסיסית או גורם תורם לפציעות רבות ברגליים.1 אורתוטיקה פונקציונלית שהותאמה אישית כדי לשפר את הביומכניקה של כפות הרגליים ולהפחית את מידת הפרונציה יכולה לסייע במניעת רבות. פציעות רגליים הקשורות לספורט.

בעיות קיצוניות תחתונות באתלט

מחקר אחד בחן את הביומכניקה של כף הרגל של ספורטאים שדיווחו על פציעה לאחרונה ברגל או ברגל והשווה אותם לקבוצת ביקורת לא פצועה. , כולל תסמונת הרצועה האיליוטיביאלית (שנובעת מהידוק יתר של שרירי חוטפי הירך).
מחקר זה מסייע לנו להבין כיצד מתן תמיכה תפקודית מתאימה לרגליים או פעילויות פנאי מקטין את הסיכוי לפתח פציעות בירך טראומטית ושימוש יתר.

במאמר זה, שישים ושישה ספורטאים פצועים שרצו לפחות פעם בשבוע, ושלא הייתה להם היסטוריה של גורמים טראומטיים או מטבוליים, היו קבוצת המחקר. הותאמו קבוצת ביקורת נוספת של 216 ספורטאים שלא היו להם תסמינים כלשהם של פציעות בגפיים התחתונות. כמות הפרונציה במהלך עמידה ותוך כדי ריצה ב"מהירות רגילה" נקבעה על ידי מדידת זוויות טביעות הרגל שלהם. פציעות.

פציעות בירך ובירך

פציעות רבות מנוסים בירך מתפתחות מביומכניקה ירודה ואסימטריה בהליכה, במיוחד בעת ריצה. תיאום חלק של השרירים המספקים איזון ותמיכה באגן נדרש לביצועים מיטביים של ביפדל. זה כולל את שרירי האסטרינג ואת שרירי הירך הירך, במיוחד את tensor fascia lata (הלהקה iliotibial). כאשר יש גרעון ביומכני מכפות הרגליים והקרסוליים, תנועות לא תקינות (כגון סיבוב פנימי מופרז של הרגל כולה) יגרמו למשיכה ולזנים של שרירי התמיכה החשובים הללו. Hamstrings (המורכב femoris שרירי, semimembranosus, ו semitendinosus השרירים) הם דוגמה טובה.

במהלך הריצה, שרירי הירך האחוריים פעילים ביותר במהלך 25% האחרונים של שלב התנופה, ו-50% הראשונים של שלב העמידה.4 50% שלב התחלתי זה של העמידה מורכבים ממכת עקב ופרונציה מקסימלית. שרירי ההמסטרינג מתפקדים כדי לשלוט בברך ובקרסול במכת העקב ולעזור לספוג חלק מהפגיעה. מחקר שנערך לאחרונה הראה ירידה משמעותית בפעילות האלקטרומיוגרפית בשרירי הירך האחורי בעת לבישת אורתוטיקה.5 למעשה, חוקרים אלה מצאו כי שרירי הירך הדו-ראשי (שהוא הפצוע השכיח ביותר מבין שלושת שרירי ההמסטרינג) הייתה בעלת הירידה הגדולה ביותר בפעילות מכולם. השרירים שנבדקו, כולל הטיביאליס הקדמי, הגסטרוקנמיוס המדיאלי ושרירי ה-vastus המדיאליים והצדדיים. המדענים במחקר זה העלו תיאוריה שהתמיכה הנוספת של האורתוטיקה סייעה לשרירי הירך לשלוט במיקום של עצם השוק והברך, כך שהיה הרבה פחות מתח למפרק הירך והאגן.

פרונטציה מוגזמת ופציעות היפ

שימוש באורתוטיקה פונקציונלית לתיקון פרונציה מוגזמת ולטיפול בבעיות ירך מחייבת מודעות לבעיות השונות שעלולות להתפתח. להלן רשימה של הפתולוגיות הנראות בירך ובאגן משנית לפרונציה ולתנועתיות יתר של כף הרגל:7

תסמונת הלהקה איליוביביאלית Tensor fascia lata

בורסיטיס טרוטאנטרית

זן שרירים של פירימפוריס

מפרק מפרק הירך קפסוליטיס

תנאים אלו יתפתחו הרבה יותר בקלות בספורטאים, שדוחפים את מערכות השרירים והשלד שלהם, ומחפשים ביצועים תפקודיים יעילים ויעילים יותר.

בשנת 2002, חוקרים ממכללת לוגאן לכירופרקטיקה גייסו בסך הכל 40 נבדקים גברים שהדגימו pes planus דו צדדי או תסמונת היפרפרונציה. נבדקים לוהקו לאורתוטיקה בהתאמה אישית; זווית ה-Q הימנית והשמאלית שלהם נמדדו עם ובלי האורתוטיק במקום. שלושים ותשעה מתוך 40 נבדקים הראו זווית Q מופחתת, שהייתה בכיוון התיקון, מה שמצביע על כך שלבישת אורתוטיקה יכולה לשפר את היציבות והרמה של האגן, ובכך להגן על הגוף במידה מסוימת מפני פגיעה בירך.8

סיכום

פרונציה מוגזמת ו / או ספיגת זעזועים לקויה הוכחו כגורם קשור או סיבתי בפציעות רבות ברגליים - מכף הרגל עצמה, במעלה הרגל התחתונה לברך, לירך ולמפרק הירך. החדשות הטובות הן שניתן למנוע רבים מהתנאים הללו באמצעות אורתוטיקה פונקציונאלית בהתאמה אישית. הערכה של ביומכניקה בכף הרגל היא רעיון טוב לכל החולים, אך היא נחוצה במיוחד עבור אלו הפעילים בבילוי, או עבור כל מי שחווה בעיות בירך.

כדי למנוע פציעות מפרק הירך, ספורטאים תחרותיים חייבים להיות בעלי הערכות קבועות של היישור והתפקוד של הרגליים. אמצעי מניעה נוספים כוללים ללבוש נעליים מעוצבות ומעוצבות היטב. כאשר הספורטאים מסופקים עם אורתוטיקה תפקודית מותאמת אישית, זה יכול לעזור למנוע התמוטטות קשת בעיות ברגל ביומכני, וגם לטפל בפציעות רבות של הגפיים התחתונות, כולל מפרקי הירך.

ד"ר אלכס חימנז DC, CCSTתובנה:

פציעות רבות חוו ב ירך לפתח ביומכניקה עניים ואסימטריה הליכה, במיוחד כאשר פועל. תיאום חלק של השרירים המספקים איזון ותמיכה באגן נדרש לביצועים מיטביים של ביפדל. לקבלת תשובות לשאלות כלשהן אתה יכול להתקשר ד"ר חימנז ב 915-850-0900

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "פציעות בירך הקשורות לספורט וכיצד אורטוטיקה יכולה לעזור" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*

משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182

מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי