סימנים ותסמינים של זנים ו זנים

הגוף נועד לזוז. השרירים מאפשרים תנועה זו לקרות על ידי התקשרות והפיכת המפרקים להגמיש, להאריך ולסובב. השרירים נצמדים בכל צד של המפרק לעצם על ידי רצועות עבות של רקמות סיביים הנקראות גידים. כאשר שריר חוזים, הוא מקצר ומושך את הגיד, המאפשר משותף לעבור מגוון של תנועה.

זן מתרחש כאשר יחידת גיד השרירים נמתחת או קרועה. הסיבה הנפוצה ביותר היא overuse ו מתיחה של השריר. הנזק עלול להתרחש בשלושה תחומים:

• השריר עצמו עלול לקרוע.
• האזור שבו שריר וגידים תערובת יכול לקרוע.
• הגיד עלול לקרוע חלקית או לחלוטין (קרע).

המפרקים מיוצבים על ידי רצועות עבות של רקמות הנקראות מיתרים המקיפים אותם. רצועות אלה מאפשרות למפרק לנוע רק בכיוונים מסוימים. חלק מהמפרקים נעים במישורים מרובים; לכן, הם צריכים יותר מקבוצה אחת של מיתרים כדי להחזיק את המפרק בצורה נכונה. הרצועות מעוגנות לעצם בכל צד של המפרק. אם רצועה נמתחת או קרועה, הפגיעה נקראת נקע.

גורם של זנים ו זנים

נקעים ו זנים להתרחש כאשר הגוף הוא לשים תחת לחץ. במצבים אלה, השרירים והמפרקים נאלצים לבצע תנועות אשר הם אינם מוכנים או מתוכננים לבצע. פגיעה יכולה להתרחש מאירוע מלחיץ אחד, או שהוא עלול להיווצר בהדרגה לאחר חזרות רבות של תנועה.

סימנים ותסמינים של זנים ו זנים

התסמין הראשון של נקע או פציעה הוא מאמץ כְּאֵב. תסמינים אחרים, כגון נפיחות ועווית, יכולים לקחת זמן (מדקות לשעות) להתפתח.

• כְּאֵב הוא תמיד סימפטום המציין כי יש משהו לא בסדר עם הגוף. זהו המסר למוח המזהיר כי שריר או מפרק צריך להיות מוגן מפני נזק נוסף. בעבודה, להתעמל, או ספורט, הכאב עשוי לבוא לאחר אירוע מסוים או שהוא עשוי להתקדם בהדרגה לאחר חזרות רבות של תנועה.
• נפיחות כמעט תמיד מתרחשת עם פגיעה, אבל זה עלול לקחת בין דקות עד שעות כדי להיות שם לב. בכל פעם סיבים של רצועה, שריר, או גיד ניזוקו, כמה דימום מתרחשת. הדימום (כגון חבורות על פני העור) עלול לקחת זמן כדי להיות שם לב.
• בגלל כאב ונפיחות, הגוף מתחיל להעדיף את החלק הפגוע. זה עלול לגרום לשרירים המקיפים את האזור הפצוע להיכנס לעווית. הקשרים הקשים של השריר עלולים להיות מורגשים בקרבת מקום הפציעה.
• השילוב של כאב, נפיחות ועווית גורם לגוף להגנה נוספת על החלק הפגוע, מה שמביא לקושי בשימוש. צולע היא דוגמה טובה לגוף המנסה להגן על רגל פצועה.

יאנג, קרייג סי. "נקע בקרסול." Medscape.com. 16 בדצמבר 2014.emedicine.medscape.com/article/1907229-overview>;.

לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .

מניעת פציעות ספורט

ספורטאים רבים תלויים במידה רבה בטיפול כירופרקטי כדי לשפר את הביצועים הגופניים שלהם. מחקרים חדשים קבעו כי מלבד שמירה על הבריאות והרווחה הכללית, כירופרקטיקה יכולה גם לסייע במניעת פציעות ספורט. כירופרקטיקה היא אפשרות טיפול חלופית המשמשת אתלטים לשיפור הכוח, הניידות והגמישות שלהם. התאמות עמוד השדרה ומניפולציות ידניות המבוצעות על ידי כירופרקט יכולות גם לסייע בתיקון בעיות בעמוד השדרה, ולהאיץ את תהליך ההתאוששות של הספורטאי כדי לעזור להם לחזור לשחק בהקדם האפשרי.

 

נושא מגמה: EXTRA EXTRA: PUSH חדש 24/7? חדר כושר