ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר
מיסו היה מצרך בדיאטות סיניות ויפאניות שראשיתה בערך 2,500 שנים. בעקבות סין העתיקה, שם היה ידוע בשם שלו, תיבול פריזד על ידי אריסטוקרטים, מיסו היה משופר ביפן ממאה 7th עד היום הנוכחי.

כיום, מרבית האוכלוסייה היפנית מתחילה את יומה בקערה חמה של מרק מיסו כדי לעורר את העיכול ולהמריץ את הגוף. בעת רכישת מיסו, הימנע מגרסת הפסטור והוצא את כספך על מוצר עשיר באנזים חי, הטעון גם במיקרואורגניזמים מועילים.

כל עוד אתה בוחר לא ממונפות מיסו, אתה תקבל את היתרונות של microflora ידידותי לחיות על הבריאות של המערכת האקולוגית הפנימית שלך.

בלוג תמונה של כפתור ירוק עם סמל מקלט הטלפון ו 24h מתחת

אמנם פעם אחת חשבתי כי סויה היתה הסיבה לשיעורים נמוכים של מחלת לב, סרטן השד והערמונית באסיה, ראיות נוספות כעת מראה לנו כי היא צריכה של המסורתית מותסס מוצרי סויה (בדרך כלל אכלו כל יום) המספקים את היתרונות האמיתיים.

ישנם סוגים רבים של מיסו, חלקם מיוצרים רק עם פולי סויה וקוג'י סויה (הנקראים האצ'ו מיסו, חביב ביפן) ואחרים עשויים שעורה ואורז. המפתח ליתרונות הבריאותיים המדהימים שלה הוא שיש לאפשר לו לתסוס בין 3 חודשים לשלוש שנים שמייצר מזון עשיר באנזים.

מיסו יעיל בניקוי רעלים ובחיסול אלמנטים הנלקחים לגוף באמצעות זיהום תעשייתי, רדיואקטיביות וכימיקלים מלאכותיים בקרקע ובמערכת המזון.

Benefits of Miso Soup

מחקרים רבים בבני אדם ובעלי חיים נעשו על מיסו וגילו את היתרונות הבאים:

1. תנו דחיפה למערכת החיסון

Much like any fermented food, miso improves the population of good microflora in the digestive tract. Not only does miso act as a natural antacid, reducing the chance of digestive upset, but good microbes help to support a healthy and effective immune system. A healthy gut is essential for protecting you against disease because of its pivotal role in the body�s immune system.

2. הגן מפני השפעות מזיקות של קרינה

חשיפה לקרינה היא בלתי נמנעת. שימוש מוגבר באלקטרוניקה צרכנית, נהלי בדיקות רפואיות ורדון ביתי הם רק כמה מהאשמים הרבים שעומדים מאחורי החשיפה הסבירה שלך לקרינה על בסיס יומי. אך מחקרים הראו כי מיסו יעיל במניעת מחלות קרינה בקרב אלו שנחשפו לרמות שעלולות להיות מסוכנות.

מחקר יפני שנערך במהלך 25 ​​שנה מצא כי מיסו יעיל כאמצעי למניעת חשיפה לקרינה, ואף מועיל לריפוי כוויות קרינה כאשר הוא מוחל ישירות על העור כמשחה.

3. למנוע סרטן השד

סויה isoflavones הקיימות מיסו הוכיחו להיות יעיל במניעת סרטן השד, על פי המחקר היפנית מבוסס המרכז לבריאות הציבור ביפן על סרטן ומחלות לב וכלי דם. תסיסה הוא האמין להיות המפתח, כמו המחקר כלל נושאים צריכת מוצרי סויה רגיל כמו גם אלה מותסס, כגון מיסו.

בקבוצה האחרונה נמצא סיכון מופחת לסרטן השד, גם כאשר נלקחו בחשבון גורמים תורמים אחרים.

4. שמירה מפני סרטן המעי הגס, מחלות מעיים

Miso may also give relief to patients suffering from Crohn�s disease or Irritable Bowel Syndrome (IBS). Studies have also shown some promise that miso may be helpful in preventing colon cancer. Results published in the June 2013 issue of the Journal of Toxicologic פתולוגיה הראה כי חיות מעבדה מוזנות במשך שלושה חודשים מיסו מותסס לא הציגו שינויים קדם סרטניים או סרטן המעי הגס לאחר שנחשפו לסרטן.

5. הסר את תחלואי העישון

Miso has even been used by smokers in Japanese culture as a means for quickly removing nicotine from the human system. So powerful, miso broth is routinely used in Japan to clean tar from smoker�s pipes.

Other Benefits of Miso Soup תמונה של הבלוג של אישה צעירה מצביעה על כפתור אדום שאומר לקבל טיפול היום

  1. מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, מה שהופך אותו חלבון acomplete.
  2. מסייע לעיכול על ידי גירוי הפרשת נוזל העיכול בקיבה.
  3. משחזר מועיל provioticsto קרבים.
  4. מסייע לעיכול ולהטמעות של מזונות אחרים במעיים.
  5. הוא מקור טוב של ירקות איכות ויטמינים (במיוחד B12).
  6. מחזקת את איכות נוזל הלימפה.
  7. מפחית את הסיכון לשד, ערמונית, ריאות וקולוננסים.
  8. מגן מפני קרינה (חומצה dipilocolonic, אלקלואיד הכלול מיסו, chelates מתכות כבדות ו מפרק אותם מהגוף.
  9. מחזקת את המערכת החיסונית והיא אנטי-ויראלית
  10. היא גבוהה antantidantsthat להגן מפני רדיקלים חופשיים (וסרטן).
  11. כולסטרול ReducesLDL.
  12. Preserves beautiful skin � miso contains linoleic acid which keeps skin supple and young looking
  13. הפחתת תסמיני גיל המעבר (במיוחד גלי חום)

How to Add Miso to Your Daily Diet

השתמש מיסו בכמויות קטנות, אבל על בסיס קבוע, לקבלת התוצאות הטובות ביותר. קחו כמה כפיות ביום להיות שימוש ממוצע, אם כי הסכום המועיל ביותר ישתנה מאדם לאדם, בהתאם לסוג הגוף, גודל, רמת פעילות וגיל.

Begin your miso regimen by adding a small amount�one to two teaspoons�per cup of soup. Add more as needed for desired taste so that the miso flavoring mingles, but does not overpower, the taste of the soup. Less is needed for aged miso.

Miso has a wonderful sweet/salty flavor that can be used in a wide variety of recipes. The color of miso can vary from light yellow�good to use in a sweet miso soup during warm weather�to a deep dark brown with earthy tones and hearty flavor, which can be cooked with root vegetables, wakame sea vegetable and dark leafy greens during the colder months. When cooking with miso use just enough to enhance flavor and avoid overpowering the dish with a strong salty taste.

בוק צ'וי מיסו מרק

מרכיבים

2 כפות שמן קוקוס
4 עלים של Bok Choy, שטוף, פרוס 1 אינץ סרטים כולל גבעולים
4 כוסות מרק ירקות, אורגני
1 גזר אורגני, פרוס דק
1 / 2 כוס יורה במבוק
בצל ירוק 2 פרוס
1 / 4 כוס פרוסות פטריות שיטאקי
1 כפית רוטב תמרי, אורגני
שן שום 1 כתוש
2 כפות להדביק מיסו
פלפל שחור לפי הטעם

מלח לפי הטעם

כיוונים

  1. בסיר כבד מרק מקום שמן, פונים לחום בינוני, לשים גזר ושום, מטגנים עד כמעט רך.
    2. מוסיפים מרק, tamari, ופטריות, מביאים לרתיחה, פעם רותחים להפחית את החום נמוך כך מרק הוא מבושל, מבשלים עד פטריות כמעט נעשים.
    3. מוסיפים בצל ירוק, בוק צ'וי, פלפל שחור ויורה במבוק, מבשלים לכמה דקות, מוסיפים מיסו. מערבבים עד מיסו הוא מעורבב היטב. מוסיפים עוד שאלוט פרוס לקישוט אם תרצה.

משמש 2

LET FOOD BE THY MEDICINE�AND LET MEDICINE BE THY FOOD.  ~Hippocrates

When battling peripheral neuropathy or any chronic illness, like, crohn�s, colitis, diverticulitis, IBS, cancer, autoimmune diseases and many more, the first step to healing must always begin with diet.

Today, everyone�s largest health problem is battling chronic inflammation.  It effects the very young to the elderly.  The World Health Organization (WHO) and the Center for Disease Control (CDC) both list chronic inflammation as the largest culprit in causing chronic diseases, including cancer.

המפתח להפחתת דלקת כרונית הוא הוספת מתכונים טעימים ומזון-על לתזונה. מתכונים כמו מרק מיסו יקטין את הדלקת הכוללת ויעמיד את עצמו לריפוי מחלות כרוניות רבות.

So, what have you got to lose?  Go ahead and try a delicious bowl of miso soup.  Enjoy�.while you heal!בלוג תמונה של כפתור ירוק עם סמל מקלט הטלפון ו 24h מתחת

לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 .

בריאות הגוף כולו

הבריאות הכללית יכולה להיות מושגת על ידי ביצוע תזונה נכונה ועיסוק בפעילות גופנית סדירה ו / או פעילות גופנית. אמנם אלה הן חלק מן הדרכים הנפוצות ביותר כדי להבטיח בריאות הגוף כולו ואת בריאות, ביקור מקצועי מוסמך ומנוסה יכול גם להעניק לגוף יתרונות נוספים. כירופרקטיקה טיפול, למשל, היא בטוחה ויעילה טיפול חלופי אפשרות בשימוש על ידי אנשים כדי לשמור על רווחה.

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

נושא מגמה: EXTRA EXTRA: PUSH חדש 24/7? חדר כושר

 

 

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "מרק מיסו: קערת המרק המרפא" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי