ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

Lucila Pineira aka לוסי או פ.
אני חבר בבולסטרונג מאז פתיחתה ב-29 ביולי 2013

נולדתי וגדלתי באל פאסו, טקסס!
כרגע במערכת יחסים
אני אמא של ארבעה ילדים שהם 10,7,3,1.

היום הטיפוסי שלי כרוך בפחד לשמוע את האזעקה שלי ב-415 בבוקר, ואז להבין את זה
הדרך הטובה ביותר להתחיל את היום שלך בכיתה 5am CrossFit. אחרי זה זה מורכב
להתקלח, להכין את הילדים שלי, להאכיל אותם, לצאת לבית הספר / לעבודה
אשר כרוך בי להיות מורה. אחרי יום העבודה שלי זה כרוך בי
חזרה אל קרוספיט ב 4 / 5pm לעבוד על העזים שלי (חולשה במיומנויות CrossFit).
אחרי זה, זה כרוך להרים את ארבעת הילדים שלי, עושה ארוחת ערב ביחד, מדבר
על היום שלנו, להכין אותם למיטה, ולבסוף לשבת או לשכב
במיטה שלי.

איפה אני אפילו מתחיל לתאר את ההישג הגדול ביותר שלי בול סטרונג. אני
היה צריך לומר אחד ההישגים הגדולים ביותר שיש לי במתקן
היה השגת מסירות שלי, מוטיבציה ונחישות להיות טוב יותר
גרסה של עצמי. תמיד הייתי מעל משקל, הערכה עצמית נמוכה ואפילו
יותר אחרי שילדתי ​​את הילדים שלי איבדתי הרבה ביטחון עצמי. עכשיו כשחזרתי לגמרי
אחרי שילדו את תינוק הנס שלי, זה היה תזכורת לכמה מסורה, נחושה
מוטיבציה אני להיות גרסה טובה יותר של עצמי. בול מאמנים חזקים
חברים נתנו לי את הביטחון כי אני מסוגל להגיע מטרות
מעולם לא ראיתי את עצמי משיג. החולשה הגדולה ביותר שלי בחיים הייתה תמיד
מנסה להתאמן ושאחרים יגידו לי מה לעשות, אני מסוג האנשים
שהיה לו המנטליות של MY WAY OR THE HIGHWAY, אבל למרבה המזל זה
שונה לגמרי עכשיו. עכשיו אני מרשה לעצמי לשמוע עצות אחרות ולאפשר
להראות להם ולהגיד לי איך לעשות דברים בצורה נכונה. בול סטרונג בהחלט
הייתי משנה חיים ולא הייתי מחליף מתקנים לכלום.

איפה אני אפילו מתחיל להזכיר WOD האהוב עלי! אני באמת צריך
להודות כי ככל שאנו שונאים כל תנועה אני באמת אוהב את כולם.
הסיבה היא כי ככל שאנו עובדים עליהם יותר טוב אנחנו מקבלים אותם.
למרות שאולי לא יש לי כל תנועה למטה או להרים הרבה משקל, אני
לאט לאט אני עולה לשם ולאט לאט אני מתחיל ליהנות באמת מהדרך הזו לשמור על כושר.
בהחלט דרך ייחודית ומדהימה של מקבל הגוף שלך זז.

בכנות המטרה שלי קרוספיט הוא יום אחד להיות מאמן ילדים קרוספיט. אני באמת
ליהנות ללמד ילדים. הוראה היא כנות התשוקה האמיתית שלי בחיים להיות
מוקף ילדים, מה דרך טובה יותר להשיג מטרות יותר מכן על ידי הצגת
ילדים בדרכים שונות כדי להישאר בכושר וגם ללמוד דברים חדשים. למידה קינסתטית היא
דרך חדשה של למידה. אני אשמח לאמץ סוג זה של למידה
workouts כדי להראות לילדים כי למידה יכול להיות גם הרפתקני לחלוטין ומהנה.

Ohhhh האזעקה שלי ב 4: 15am הוא אחד שאומר לי לקום אמון מדי יום.
כך זה הפך לשגרה בחיי. אז התחלתי ללכת 3 פעמים בשבוע
5/6 פעמים בשבוע, זה רק חלק משגרת היומיום שלי. אל תבין אותי לא נכון, יש
ימים אני עייף ומת עייף, אבל אני עדיין מזכיר לעצמי שהאדם היחיד
יכול להשתנות, אני עצמי.

אני לא חושב שיש לי חוויה/סיפור מועדף אולטימטיבי בקרוספיט בגלל
באמת כל יום הוא מדהים! אז אם אתה שואל אותי, לי כל יום הוא האהוב עלי
ניסיון, כל יום אני לומד משהו שונה על קרוספיט אבל עדיף
כל יום למדתי משהו על עצמי ואיך לשפר את עצמי.

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "לפגוש את בול: לוסילה פינירה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי