ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

אתה צריך להיות הוספת תוספת מגנזיום משטר ויטמין היומי שלך בגיל העמידה כדי למנוע שברים מאוחר יותר, אומר מחקר חדש.

שברים בעצמות, אשר נגרמים לעיתים קרובות על ידי אוסטאופורוזיס, הם אחד הגורמים המובילים של מוגבלות אצל קשישים. סידן וויטמין D ידועים כממלאים תפקיד בבריאות העצם, ובעוד מגנזיום הוא מרכיב חיוני של מרכיב חשוב של העצם, אין מחקרים הראו כי תוספי יכול להיות בעל השפעה מועילה על בריאות העצם.

חוקרים מאוניברסיטאות בריסטול ומזרח פינלנד עקבו אחר גברים בגיל העמידה של 2,245 במשך 20 שנים. הם מצאו כי גברים עם רמות נמוכות יותר של מגנזיום בדם היו בסיכון מוגבר לשברים, בעיקר שברים בירך.

גברים עם רמות גבוהות של דם מגנזיום הורידו את הסיכון שלהם על ידי 44 אחוזים. אף אחד מהגברים עם רמות מגנזיום גבוהות מאוד לא סבל משברים במהלך מעקב ה- 20 לשנה.  

עם זאת, צריכת מגנזיום תזונתיים לא נמצאה קשורה לשברים. רק ספקים הוכחו להיות מועיל.

"הממצאים מראים כי הימנעות מרמות נמוכות של מגנזיום עשויה להיות אסטרטגיה מבטיחה, אם כי לא מוכחת, למניעת סיכונים של שברים", אמר ד"ר סטור קונוטור מאוניברסיטת בריסטול.

רמות נמוכות בדם של מגנזיום שכיחות בקרב אנשים בגיל העמידה וקשישים, מאחר שהמינרל הופך להיות קשה יותר לגוף לספוג ככל שהוא מזדקן, אך לרוב האנשים אין תסמינים. מאז מגנזיום הדם אינו נמדד באופן שגרתי בבית החולים, אלה עם רמות נמוכות בדרך כלל לא מאובחנים. החוקרים מאמינים כי הממצאים שלהם יכולים לסייע ביוזמות לכלול בדיקות דם מגנזיום על לוחות הדם שגרתיות, במיוחד עבור קשישים.

מגנזיום עשוי גם לעזור לפתור בעיה נוספת בפני קשישים - מקבל לילה טוב של שינה. חוקרים בריטים מצאו כי מגנזיום מסייע לתאים לעקוב אחר מחזורי הטבע של היום והלילה.

מחקרים אחרים מראים כי המגנזיום מספק מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל חיזוק המערכת החיסונית והפחתת הסיכון להתקפי לב. מחקרים הראו גם כי אנשים שיש להם מיגרנות נוטים להיות רמות נמוכות יותר של מגנזיום מאשר כאבי ראש ללא תשלום.

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "מגנזיום יכול למנוע שברים בקרב קשישים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי