שאל את הילדים מה החלק האהוב שלהם של יום הלימודים הוא ורוב יאמרו צהריים הפסקה. אבל התזמון של האירועים הללו שחשוב כשמדובר מה ילדים אוכלים וכמה פעילות גופנית הם מקבלים, כך מדווחים חוקרים.
הממצאים החדשים יכולים לסייע לבתי הספר לפתח מדיניות לקידום הרגלי אכילה בריאים והרגלי פעילות גופנית לילדים.
"באופן כללי, הממצאים שלנו מצביעים על כך שהתנהגויות ההפסקות וההתנהגויות של ארוחת צהריים קשורות זו בזו. עם זאת, הבחירות הספציפיות למזון ורמות הפעילות של ילדים, עשויות להיות כפופות לעיתוי ומשך הארוחה וההפסקה ", אמרה החוקרת גבריאלה מקלוולין, שפורסמה במהדורת החדשות האמריקנית של Nutrition.
תוכן
צריכת מזון ופעילות גופנית לילדים
מקלוולין, דוקטורנטית באוניברסיטת אילינוי, אורבנה-שמפיין, אמורה להציג את המחקר ביום ראשון בפגישה השנתית של החברה בשיקגו.
לצורך המחקר, החוקרים ניתחו מה 151 בכיתה ד 'וחמישי ב 2 בתי ספר אכלו לארוחת צהריים פעילות גופנית שלהם. כולם אכלו ארוחת צהריים ממש לפני או מיד אחרי ההפסקה. רוב המחקרים התמקדו בצריכה תזונתיים או בפעילות גופנית במהלך ההפסקה. מנהיג המחקר, ניימן חאן, כינה זאת לראשונה "כדי למדוד באופן אובייקטיבי את צריכת המזון בארוחת צהריים, בשילוב עם פעילות גופנית, ולשקול את השפעת משך הזמן והעיתוי".
חאן הוא פרופסור אורח לקינסיולוגיה ובריאות קהילתית באוניברסיטה. החוקרים גילו כי תלמידים אשר היו הפסקה לפני אכילת ארוחת צהריים בזבז פחות מזון. אבל ילדים שאכלו ארוחת צהריים לפני ההפסקה אכלו יותר ירקות.
בעוד המרכזים האמריקאים לבקרת מחלות ומניעתן ממליצים על הפסקה לפני ארוחת הצהריים כדי לסייע לרסן פסולת מזון, החוקרים אומרים כי לוח הזמנים הזה וכמה זמן הילדים צריכים לאכול ולשחק יכול להיות השפעות לא רצויות על מה שהם אוכלים וכמה פעילות גופנית הם מקבלים. המחקר מצא כי ילדים שיש להם יותר זמן לארוחת צהריים הפסקה ו אכלו לפני שהם שיחקו היו פעילים יותר. ההפך היה נכון לגבי בנים ובנות, שהפגינו פחות זמן לארוחת צהריים ולהפסקה. תלמידים אלה היו פעילים יותר אם היו להם הפסקה לפני שהם אכלו.
"אנחנו מתכוונים להעביר את הממצאים שלנו למורים בבית הספר, למנהלים ולקובעי המדיניות כדי להקל על יישום של מדיניות מבוססת ראיות התומכת ביכולתם של ילדים לעמוד בפעילות גופנית יומיומית ובהמלצות התזונתיים שלהם", אמר חאן.
היקף המידע שלנו מוגבל לפציעות ותנאי כירופרקטיקה ועמוד השדרה. כדי לדון באופציות על הנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900 . 
נושאים נוספים: בריאות גוף מלא
שמירה על הבריאות והבריאות הכללית באמצעות תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה ושינה נכונה הם חיוניים לרווחת כל גופך. אמנם מדובר בכמה מהגורמים התורמים החשובים ביותר לשמירה על בריאות, פנייה לטיפול ומניעת פציעות או התפתחות תנאים באמצעות אלטרנטיבות טבעיות יכולה גם להבטיח בריאות ובריאות כללית. טיפול כירופרקטי הוא אפשרות טיפול בטוחה ויעילה המשמשת אנשים רבים על מנת להבטיח בריאות כל הגוף.
