ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

לידתה של התאומים שלי 13 לפני שנים בקנה אחד עם מותו של כל מראית עין של פרטיות או מקום אישי. 

תחילה היה הסיעוד, שהשאיר לפחות אחד מהם משתלשל מהגוף שלי במשך רוב היום והלילה. ואז, ברגע שהם יכלו לזחול, פחדתי לסגור את דלת חדר האמבטיה מחשש שהם יביאו מדף ספרים על הראש או יאכלו את מגנטים למקרר ויתחברו זה לזה בבטן.

הייתי אמא עצבנית מלכתחילה, ושניהם, כל הזמן בתנועה ובזדון, גרמו לי חרדה והיפנוזה. לרוע המזל, מדיניות הדלת שלי עם הפעוטות שלי הובילה להתחננות שלהם לשבת על הברכיים שלי, אפילו כשהשתנתי. אמרתי לא, אבל הייתי מאולצת מדי בעבודה עם אשמה של אמא עובדת (אמא רעה, להרוויח כסף כדי לפרנס את הילדים שלך!) כדי לגרש אותם, מותשים מכדי להתמודד עם ההתמוטטויות אם אנסה.

נכנסתי לתבנית רעה, שבה הילדים הרגישו זכאים לאמא של 24-hour, ולא ידעתי איך לשבור אותה. אהבתי אותם לירח, אבל הייתי מדולדלת ולא בדיוק שמחה להיות בסביבה.

ואז התחלתי לומר, "אמא צריכה ללכת לחדר הכושר." אני לא בטוחה אם בעלי היה נרגש יותר מכדי שיוכל לתת לי את הזמן הפנוי או פשוט להיפטר ממני, אבל זה לא ממש שינה. במשך שעה שלמה הייתי יורדת לחדר הכושר של הבניין שלנו ועושה ... מה שלא יהיה. בהתחלה הייתי פשוט יושב בחדרי הנשים ומפליא איך זה לא צריך לרוץ החוצה - מכנסיים פתוחים, ידיים לא רחוצות - כדי למנוע משבר מתרחש. הייתי מקפץ על האופניים ואחר כך חוזר למעלה, אדם יותר שפוי. לפעמים עשיתי שיחות טלפון רצופות, ולפעמים בכיתי מהמתח של כל זה.

קָשׁוּר: 4 מעצמות חדשות של אמהות

אבל בסופו של דבר התחלתי להשתמש בזמני ביעילות, עושה 40 דקות של cardio וגם מתיחה או באמצעות מכונות משקל. הייתי קבוע לפני שהיו לי הילדים שלי, אז לחזור הצורה לא היה קשה. ופשוט הולך למקום שבו יכולתי לקבל את עצמי לעצמי היה מדהים.

עכשיו הילדים שלי הם בני נוער, וכשאני מקליד אותם בדלת הסגורה של חדר השינה שלהם כדי לומר, "אמא הולכת לחדר הכושר, "יש לי מזל אם אני מקבלת תגובה של אמוג'י בתגובה. אבל הכל טוב, וחדר הכושר הוא עדיין המקדש שלי, מקום שאקשר לנצח עם בריחה מאושרת.

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "אני אוהב את הילדים שלי, אבל אני עובד כדי לברוח מהם" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי