ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

סוג 2 סוכרת בארצות הברית יש שולש מאז 1980, שבו החוקרים העריכו כי אחד מכל שלושה אמריקנים תהיה סוכרת ידי 2050. יותר משליש של מבוגרים אמריקאים שמנים אחד מכל שלושה Medicare דולר הם השקיעו בנושאים הקשורים סוכרת. למרבה הצער, מספרים אלה ממשיכים לגדול.

רצף של סיבוכים בריאותיים הקשורים להתנגדות לאינסולין, השמנת יתר וסוכרת מאופיינים כגורם הבסיסי של רוב מחלת לב, סרטן ומוות בטרם עת בעולם. על פי המחקר, תנאים אלה ניתנים למניעה וניתנים לביטול. סוג 2 סוכרת קשורה למחלות כרוניות הבאות ומחלות:

  • מחלות לב (התקף לב / אוטם שריר הלב)
  • הסטרוקס
  • מחלת כליות / אי ספיקת כליות
  • נוירופתיה פריפרית (נזק עצבי)
  • קטיעות
  • עיוורון
  • מחלת אלצהיימרבלוג תמונה של כפתור ירוק עם סמל מקלט הטלפון ו 24h מתחת

השמנת יתר וסוכרת הן ניתנות למניעה וניתנות לביטול עם שינויים באורח החיים תקין תזונה מאוזנת תזונה. בממוצע, אנשים צורכים כ 152 פאונד של סוכר 146 קילוגרמים של קמח מדי שנה. צריכת מזון גבוהה על סוכר מזוקק וקמח יכולה להיות השפעה דרסטית על הבריאות הכללית של האדם.

כאשר אתה מסיר מזונות שגורמים למחלה מהתזונה שלך ומחליפים אותם במזונות מזינים, הפרעות כמו סוכרת, יכולות להיות הפוכות, אפילו בחולים עם השמנת יתר. שבעת האסטרטגיות הבאות ניתנות לביצוע בכל יום עם המטופלים כדי למנוע, לטפל ולהפחית את ההתנגדות לאינסולין, להשמנה ולסוכרת סוכרת 2 ללא שימוש בסמים וניתוח:

תמונה של הבלוג של אישה צעירה מצביעה על כפתור אדום שאומר לקבל טיפול היום

  • 5 ל 5 גרם של PGX, סוג ייחודי של סיבים השולט התיאבון וסוכר בדם, לפני כל ארוחה עם שמונה אונקיות של מים
  • 200 � 600 mcg of chromium polynicotinate or picolinate
  • 600 מ"ג של חומצה ליפואית אלפא פעמיים ביום
  • 2,000 IUs או יותר של ויטמין D3 (מחקר Thorne)
  • אחד לשני גרם של חומצות שומן אומגה 3 (טונה אומגה על ידי תהליך רגיל)
  • מולטי ויטמין באיכות גבוהה (מינרלים בסיסיים על ידי מחקר תורן)
  • קבל את החומרים המזינים הנכון.�Taking supplements can make your cells be more sensitive to insulin while increasing their effectiveness to metabolize sugar and fat in the body. Together with varies lifestyle changes and a proper diet, these can help the individual balance their blood sugar as well as prevent or reverse diabetes.
  • מלאי על כל, מזון לא מעובד. שלם, מזון לא מעובד יכול לעזור לאזן את רמות הסוכר בדם, להפחית את הדלקת ואת מתח חמצוני, כמו גם לשפר את דטוקסיפיקציה בכבד, כדי למנוע או לבטל את ההתנגדות אינסולין סוכרת. בחירת מגוון של פירות וירקות צבעוניים ידוע כי יש אינדקס גליקמי נמוך עד בינוני, מזונות עשירים בשומנים אומגה- 3, חמאת קוקוס ושמן זית, קטניות, אגוזים וזרעים, יכול לעזור לקדם מטבוליזם בריא, התנגדות אינסולין לאחור סוכרת, ואף להאט את ההזדקנות ואת מחלות הקשורות לגיל, כגון מחלת לב.
  • חותכים את הסוכר.�Consuming foods and beverages with refined sugars and carbohydrates can create high levels of insulin, which can eventually lead to insulin resistance and type 2 diabetes. Among the many complications associated with chronic, elevated levels of insulin, inflammation, high blood pressure, poor sex drive, increased risk for cancer and depression can also occur. The most important thing you can do to reduce your risk of obesity and type 2 diabetes is to reduce or eliminate sugar from your diet.
  • קבל את התרגיל הנכון.�Participating in physical activity or exercise can have tremendous benefits for your overall well-being. Effective exercise can help balance blood sugar and lower insulin levels. The goal is to walk or perform any other cardio activity for 60 minutes, up to six times a week, although even 30 minutes of physical activity can help. Studies show high-intensity interval training can also benefit type 2 diabetes and obesity. Best of all, you can do these in only a few minutes a day.
  • קבל מספיק לישון. Lack of sleep or poor sleep can affect your metabolism, may spike sugar and carb cravings, can increase your appetite, and may even increase of developing several diseases, including Type 2 diabetes. One study found that even a partial night�s poor sleep could induce insulin resistance. Therefore, sleeping properly should be a priority. Create a sleep ritual that includes turning off the T.V. in the bedroom, herbal therapies consisting of aromatherapy with essential oils, soaking in warm bath with 2 cups of Epsom salts and essential oils and creating total darkness and quiet.
  • בקרת רמות מתח.�With chronic stress, our levels of insulin, cortisol, and inflammatory compounds called cytokines all increase. This can trigger a metabolic dysfunction that leads to weight gain, insulin resistance, and eventually, type 2 diabetes. The connection between stress, weight gain, mental disorders, and blood sugar imbalances show that managing stress is a critical component when managing obesity and diabetes. You can�t eliminate stress, but you can learn to control it. Meditation, deep breathing exercises, yoga, massage, laughing, and dancing are among the best ways to manage stress and reverse type 2 diabetes.
  • יומן התוצאות שלך. מחקרים מראים כי אנשים שעוקבים אחר התוצאות שלהם מאבדים פי שניים ממשקלם ועושים פי שניים. התחל על ידי מקבל יומן לעקוב אחר ההתקדמות שלך. זה יכול להיות פשוט כמו כרית נייר, מחברת, גיליון אלקטרוני במחשב שלך, או כל דבר נוח ועובד בשבילך. אתה צריך לעקוב אחר: מה אתם אוכלים; את הבסיס של כל המדידות, משקל, גודל המותניים, אינדקס מסת הגוף, או BMI; לחץ דם יומי (אופציונלי); ואת קריאות הגלוקוז היומי (אם סוכרת). חולים רבים הופכים השראה להישאר על המשימה כאשר הם מתחילים לראות את התוצאות על הנייר.

מדי שנה בארה"ב, 1 מיליון אנשים מאובחנים עם סוכרת. סוכרת ידועה כגורם המוביל של 7th למוות. החדשות הטובות הן כי נתון זה ניתן לשנות על פי מחקר חדש. סוכרת אינה עוד בלתי נמנעת. אתה יכול למנוע ולהפוך סוג 2 סוכרת.

Research studies have demonstrated that developing type 2 diabetes occurs as a result of environmental factors, such as how you eat, chemical exposure and stress management, among others. When you eliminate these negative factors, the pancreas has the ability to heal and cells will regain insulin sensitivity. This is ultimately fundamental considering that diabetes is responsible for a host of debilitating illnesses such as: Peripheral neuropathy; heart disease and stroke; kidney disease and kidney failure; and alzheimer’s disease.�בלוג תמונה של כפתור ירוק עם סמל מקלט הטלפון ו 24h מתחת

Type 2 diabetes affects many individuals in the United States and it’s often considered to be the underlying cause of heart disease and other diseases. According to new research studies and evidence, diabetes can be prevented and reversed by following several important life changes and a proper nutrition.

לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול ד"ר חימנז או לפנות אלינו 915-850-0900.

מקורו באמצעות Scoop.it מ: Www.dralexjimenez.com

מאת ד"ר אלכס חימנז

נושאים נוספים: כאבי צוואר ופגיעה אוטומטית

כאבי צוואר מאופיינים כתסמין הנפוץ ביותר לאחר מעורבות בתאונת דרכים. במהלך ההתנגשות האוטומטית, הגוף חשוף לכמות עצומה של כוח בשל המהירות הגבוהה, הגורמת לצוואר ולראש לזעזע בפתאומיות קדימה ואחורה, כמו שאר הגוף נשאר במקום. לעתים קרובות זה גורם נזק או פגיעה של עמוד השדרה הצווארית ואת הרקמות הסובבות אותה, המוביל כאבי צוואר ותסמינים נפוצים אחרים הקשורים להפרעות הקשורות צליפת השוט.

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

נושא מגמה: EXTRA EXTRA: PUSH חדש 24/7? חדר כושר

 

 

 

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "כיצד למנוע היפוך ו השמנה סוכרת" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי