ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

יציבה היא מיקום של הגוף בעמידה, בישיבה או בשכיבה. טוֹב יציבהגם, התייחס בעמוד שדרה כמו ניטראלי, יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל סר פציעת כאבי גב. כירופרקטיקה יכולה לעזור לשפר ולשמור על יציבה.

למה היא יציבה חשובה

יתרונות המראה עם יציבה טובה הם ברורים, אבל יש הרבה פחות ברור יתרונות בריאותיים אתה צריך לדעת. יציבה טובה יכולה:

  • לשמור על יישור נכון של העצמות והמפרקים
  • הפחת את הלחץ על הרצועות, מקטין את הסיכון לפציעה
  • מניעת זן שרירים, overuse וכאב
  • לחסוך באנרגיה כמו השרירים משמשים ביעילות רבה יותר
  • ירידה ללבוש משותף חריג

מחקרים הראו כי תנוחות ירודות עשויות להגביר את תחושת הדיכאון, להשפיע על מערכת העיכול ולהשפיע על רמת הביטחון והמתח.

סימנים יש לך יציבה ירודה

ישנם אינדיקטורים רבים של יציבה גרועה, אך חלק מהנפוצים יותר הם כתפיים כפופות, כתפיים מעוגלות, גב עליון מעוגל, עגלת ראש קדמית וגב תחתון מקושת. מחוון נוסף הוא כאבי גב. לא בטוח אם יש לך יציבה טובה? לדבר עם chiropractor שלך או לתזמן פגישה לבדיקת עמוד השדרה.

 

גורמים התורמים לתנוחה גרועה

ישנם מספר גורמים נפוצים הקשורים לתנוחה גרועה:

  • לחץ
  • השמנה
  • הֵרָיוֹן
  • שרירי postural חלשים
  • שרירים הדוקים בצורה חריגה
  • נעלי עקב

כיצד לשמור או לתקן יציבה

 

הצעד הראשון הוא מודעות! הפנה את תשומת ליבך ליציבה שלך בזמן שאתה יושב, עומד או שוכב. אם אתה יושב, שמור על שתי הרגליים על הרצפה או על הרגל, אל תחצה את הרגליים והשתמש בתמיכה בגב התחתון. בעמידה, שמור על ברכיים כפופות מעט, הרפי את הידיים ומשוך את כתפיך לאחור. בשכיבה חשוב לבחור את המזרן והכרית הנכונים ולהימנע משינה על הבטן.

החשיבות של טיפול כירופרקטיקה וטיפולים

Chiropractor שלך יכול לעזור לך לשמור ולתקן את היציבה שלך באמצעות התאמות כירופרקטיקה, תרגילים והמלצות על עמדות נאות במהלך פעילויות שונות.

מקור:

אחד מרכזי בריאות

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "איך טיפול כירופרקטיקה מסייע ליציבה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי