ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

It�s spring and many people will be heading back to the gym in the hope of busting cellulite, a seemingly unshakeable curse for many women. However, cellulite, which has both genetic and hormonal causes, can be improved with a comprehensive long-term strategy. Here are a few facts and fictions about the dreaded �orange-peel effect� before you get started.

פעילות גופנית נפטרת מצלוליט

FALSE. Unfortunately, exercise alone isn�t enough to shift those lumpy fatty deposits anchored deeply under the skin. This type of fat corresponds to metabolized fat from food and genetic fat stores often found around the buttocks and thighs. However, exercise (walking, running, water biking, skipping) forms part of an overall cellulite-busting strategy, giving a real boost to venous and lymphatic circulation.

Slim women have cellulite too! Losing weight by forcing yourself to follow a drastic and highly restrictive diet won�t solve the problem. (Shutterstock)

איזון הורמונלי משפיע על הצלוליט

נָכוֹן. הרמוניה של האיזון ההורמונלי שלך עשוי לעזור להפחית ולעצור את המשך ההתפתחות של תאי שומן אדיפוציטים. חוסר בפרוגסטרון יכול לעתים קרובות ליצור אפקט צלוליט. שמן בוראג' ועץ צנוע הם תרופות צמחיות המומלצות להגברת הורמון הפרוגסטרון. מעבר לגלולות למניעת הריון עם מינון שונה של הורמונים יכול להיות גם אופציה. שאל את ספק שירותי הבריאות שלך לקבלת מידע נוסף.

חיתוך קלוריות הוא הדרך היחידה להיפטר מצלוליט

FALSE. Slim women have cellulite too! Losing weight by forcing yourself to follow a drastic and highly restrictive diet won�t solve the problem. In fact, it can prove counterproductive, since you also risk losing muscle mass and accentuating any cellulite buildup.

 

 

תזונה ים תיכונית המבוססת על מזונות עשירים בנוגדי חמצון (פירות וירקות, זרעים, אגוזים, דגנים מלאים) היא הנשק הטוב ביותר להשמדה המונית במאבק נגד משקעים גושים. (Shutterstock)

הדיאטה הים תיכונית היא היעילה ביותר

נָכוֹן. צלוליט, בהגדרה, הוא מצב דלקתי. תזונה ים תיכונית המבוססת על מזונות עשירים בנוגדי חמצון (פירות וירקות, זרעים, אגוזים, דגנים מלאים) היא הנשק הטוב ביותר להשמדה המונית במאבק נגד משקעים גושים. בדרך כלל יש להימנע ממזונות המכילים סוכרים הפועלים במהירות, עם אינדקס גליקמי גבוה, מכיוון שהם מקדמים אגירה של שומן וגורמים לרמות האינסולין לעלות. היזהרו גם ממלח נסתר, שאחראי לרוב לאגירת מים. הימנע ממרק בערב ותמלא חלבון.

 

תרופות צמחיות יכולות לעזור להתמודד עם צלוליט

נָכוֹן. The key active ingredients in certain plants can help the body to eliminate toxins, flushing out tissue that�s full of water and fat. These include dandelion, birch, fennel, artichoke, black radish, fumaria, red vine leaf, witch hazel and ginkgo biloba, which can help boost blood flow back to the heart and aid the lymphatic system. Drinking lots of water will also stimulate digestive transit to help get rid of inflammatory toxins.

 

התקשר היום!

עקבו @htlifeandstyle לעוד.

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "היפטרות מצלוליט: חמש מיתוסים ואמיתות שכדאי להכיר" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי