ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

נוירופתיה היקפית היא מצב רפואי שבו מתרחשת פגיעה בעצב או בתפקוד לקוי, דבר הגורם לתסמינים נפוצים כגון עקצוץ או צריבה תחושות או חוסר תחושה בידיים וברגליים. לעיתים קרובות קשה לאבחן את מקור הנוירופתיה, אך חלק מהגורמים שיכולים לתרום להתפתחות המצב כוללים: מחסור בויטמינים, פציעות טראומטיות, סוכרת, כימותרפיה, אלכוהוליזם, דלקות, מחלת כליות, גידולים וחשיפה לרעלים.

אמנם אלה הם חלק מהגורמים המדווחים ביותר אחראי על התפתחות המצב, רבים מן המאכלים המשותפים אנשים לאכול על בסיס יומי, כמויות גדולות יכול למעשה להחמיר את נוירופתיה היקפית. להלן מגוון של מזונות שיכולים להחמיר נזק עצבי וחוסר תפקוד וכן להגדיל את הסימפטומים המכאיבים של נוירופתיה.

דבקי

קודם כל, מה זה גלוטן? גלוטן הוא חלבון אחסון הנמצא חיטה, שעורה ושיפון. המקורות הנפוצים ביותר של גלוטן כוללים רוב לחמים, דגנים, פסטה, קרקרים, עוגיות, עוגות, מאפים וכל מזון המכיל לבן, חיטה, עוגה או קמח אפייה.

אנשים עם מחלת צליאק, המתוארים בצורה הטובה ביותר כמו אלרגיה לגלוטן, יכולים להפעיל ולהחריף את הסימפטומים של נוירופתיה פריפריאלית אם גלוטן נצרך. בערך 50 אחוז מהמבוגרים עם מחלת הצליאק אינם מודעים כלל לכך שיש להם הפרעה אוטואימונית זו. מחלת צליאק, כפי שהוזכר קודם לכן, היא אלרגיה לגלוטן, אולם לאנשים רבים יש רגישות לגלוטן ללא מחלת צליאק. לאמיתו של דבר, מיליוני אנשים ב- 18 בארה"ב מאובחנים כיום עם צורה כלשהי של רגישות לגלוטן. הן הרגישות לגלוטן והן מחלת הצליאק יכולות לגרום או להגביר את תחושת עקצוץ וחוסר תחושה כמו גם תסמינים נוירופאתיים אחרים.תמונה של הבלוג של אישה צעירה מצביעה על כפתור אדום שאומר לקבל טיפול היום

אם יש לך כל סוג של רגישות לגלוטן או אלרגיה, חלופות מתאימות חלבון אחסון כוללים: אורז, שיבולת שועל, תירס ודגנים מבוססי אורז, לחמים שכותרתו ללא גלוטן ותפוחי אדמה.

גרגרים מזוקקים

דגנים מזוקקים יכולים להחמיר נוירופתיה היקפית כי אלה גבוהים glycemic, כלומר הם יכולים להיות בעלי השפעה עצומה על רמות הסוכר בדם. בגלל סוכרים מזוקקים לגרום ספייק בדם הסוכר, דלקת בכל הגוף הוא גדל, החמרה כל סימפטומים אחרים הקשורים אליו. דלקת כרונית יכולה לגרום הן לנוירופתיה היקפית והן להחמרת נזק עצבי, וכתוצאה מכך להגברת הכאב וירידה בתפקוד של מבנים רבים בגוף.

על פי איגוד הסוכרת, שליטה ברמת הגליקמיה בגוף יכולה להיות האסטרטגיה היעילה ביותר למניעת התקדמות נוירופתיה הקשורה לסוכרת טרום-סוכרת או סוכרת, שהיא הסיבה השכיחה ביותר להפרעה.

כדי לשלוט בגליקמיה בגוף, החליפו גרגרים ומוצרים מזוקקים, כולל לחם לבן וחיטה, פסטה מועשרת, אורז לבן ומיידי, דגנים בסיבים נמוכים ומזון חטיפים מעושן, כגון בייגלה, צ'יפס וקרקרים, עם דגנים מלאים. מזונות כל כיתה חלופות כוללות שיבולת שועל, שעורה, אורז חום, קינואה ודוח.

נוסף Sugars

סוכרים משלימים אשר מתווספים מזון, כגון סוכר קנים, סירופ תירס, סירופ תירס פרוקטוז גבוהה, להוסיף טעם מתוק רבים של חטיף האהוב עלינו אבל אלה מספקים מעט מאוד חומרים מזינים למזון, ובסופו של דבר יכול להגדיל את הסימפטומים הקשורים נוירופתיה היקפי.

מקורות נפוצים של סוכרים נוספים כוללים: משקאות קלים רגילים, ממתקים, שוקולד חלב, דגנים מתוקים, סירופ פנקייק, ג'לי, קינוחים קפואים ועוגות אפויות מסחריות, עוגיות, מאפים ועוגות. בדומה לדגנים מזוקקים, הם בעלי רמת גליקמיה גבוהה ויכולים להשפיע רמות הסוכר בדם בגוף. בנוסף, דיאטות עשירות בסוכרים מתווספים לרוב עם צריכת מזין ירודה.

כדי להגן על עצמך מפני ליקויים תזונתיים אשר עשויים להוביל סימפטומים נוירופתים החמיר, לבחור מזינים עם סוכרים טבעיים, כגון פירות, ירקות ודגנים מלאים, במקום חטיפים מתוקים.

שומנים רעים

שומנים חיוניים לתזונה כמו חלבון ופחמימות מכיוון שאלה נחוצים בכדי לספק אנרגיה לגוף ולסייע בעיבוד מגוון ויטמינים ובהורמונים. עם זאת, כאשר התזונה שלנו מורכבת בעיקר משומנים רעים בהשוואה לשומנים טובים, סיבוכים רבים יכולים להתחיל להשפיע על הגוף.

הסוג הגרוע ביותר של שומנים תזונתיים הם שומנים טרנס. שומנים טראנס מופיעים בדרך כלל על תוויות כמו שמנים מוקשה או שמנים מוקשה חלקית. אלה יכולים להגביר את הדלקת בגוף, להעלות כולסטרול רע או LDL, ועלול לתרום להתפתחות של עמידות לאינסולין אשר יכול להזיק לכלי הדם הקטנים הדרושים להעברת חומרים מזינים לעצב הפריפריאלי.

שומנים רוויים הנפוצים בבשר שומני ומוצרי חלב מקבלים לעתים קרובות מוניטין רע בתחום הרפואי אך מחקרים, כולל מחקר אחד שפורסם בהוצאת הרווארד בריאות, מראים כי דיאטה עם כמות מתונה של שומן רווי מפירות, כגון אבוקדו ו שמן קוקוס, עשויים להציע יתרונות בריאותיים מקיפים למערכת הלב וכלי הדם. מחקרים נוספים הסיקו גם כי צריכה קטנה עד בינונית של שומן רווי מבעלי חיים יכולה גם לספק מספר יתרונות בריאותיים. מומלץ לאכול כמויות מתונות של מקורות שומן בריאים, כולל: אבוקדו, אגוזים, זרעים, שמן קוקוס וגיי.

מַחלָבָה

חלב הוא אחד המאכלים הדלקתיים ביותר בתזונה המודרנית שלנו, השני רק לגלוטן. זה גורם לדלקת אצל אחוז גדול מהאוכלוסייה. אנשים שכבר פיתחו נוירופתיה היקפית סובלים מפגיעה עצבית כלשהי ודלקת יכולה להשפיע על העצבים עוד יותר, ובעקבות כך להגביר את הכאב ותסמינים אחרים הקשורים לנוירופתיה. דלקת הנגרמת על ידי צריכת חלב עלולה לגרום גם לבעיות עיכול כמו נפיחות, גזים, עצירות, שלשולים ועלולה להחמיר את ההתנהגויות האוטיסטיות.

למה האוכל שאנו אוכלים משפיע נוירופתיה

בעיקרון, המזון שאנו צורכים מספק לגוף שלנו עם החומרים המזינים הדרושים זה צריך לתפקד כראוי. ללא חומרי הזנה נאותים, תהליכים מטבוליים שלנו יכול לסבול הבריאות הכללית שלנו יכול לרדת. האוכל שאנו אוכלים הוא מרכזי לרווחתנו.

חומרים מזינים הם החומרים המצויים במזון המהווה יסוד לצמיחה, פיתוח, תיקון ותחזוקה של תפקודי הגוף. אם הדיאטה של ​​אדם הוא חסר בחומרים מזינים, בריאותם עשויה להיות מושפעת. ליקויים תזונתיים להתרחש על ידי צריכת דיאטה מורכבת מזון מהיר, מזון זבל או מזון מעובד עם מעט מאוד מזון. בנוסף, צריכת משקאות קבועים כגון סודה, קפה, משקאות אנרגיה, משקאות מתוקים ואלכוהול, יכול לרוקן ויטמינים ומינרלים חיוניים בגוף, כולל: ויטמינים B1, B6, B12, חומצה פולית, סידן ומגנזיום, בין היתר.

חומרים מזינים הם האחראי על מתן הנחיות הגוף שלנו על איך לתפקד ביעילות על ידי גם לספק לו את החומרים הדרושים כדי לבצע את הפונקציות המתאימות כדי לשמור על הבריאות הכללית ואיכות החיים. לסיכום, חשוב לזכור כי המזון שאנו אוכלים יכולים לשמש כתרופה לשמירה, מניעה וטיפול במחלות, כגון נוירופתיה פריפרית.

לקבלת מידע נוסף, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900 . ספק מוביל

מקורו באמצעות Scoop.it מ: Www.dralexjimenez.com

מאת ד"ר אלכס חימנז

נושאים נוספים: כאבי צוואר ופגיעה אוטומטית

כאבי צוואר מאופיינים כתסמין הנפוץ ביותר לאחר מעורבות בתאונת דרכים. במהלך ההתנגשות האוטומטית, הגוף חשוף לכמות עצומה של כוח בשל המהירות הגבוהה, הגורמת לצוואר ולראש לזעזע בפתאומיות קדימה ואחורה, כמו שאר הגוף נשאר במקום. לעתים קרובות זה גורם נזק או פגיעה של עמוד השדרה הצווארית ואת הרקמות הסובבות אותה, המוביל כאבי צוואר ותסמינים נפוצים אחרים הקשורים להפרעות הקשורות צליפת השוט.

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

נושא מגמה: EXTRA EXTRA: PUSH חדש 24/7? חדר כושר

 

 

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "מזון איזה טריגר היקפיים נוירופתיה סימפטומים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי