ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

מחקר חדש מצא עדויות נוספות המצביעות על קשר חיובי בין פעילות גופנית לדיכאון, והפעם נמצא כי ילדים שמתרגלים יכולים להפיק תועלת מסיכון מופחת להתפתחות דיכאון בעתיד.

מחקר זה נעשה על ידי צוות מבית החולים לילדים חולים (SickKids) וחוקרי אוניברסיטת קלגרי בבית החולים לילדים אלברטה. המחקר הוא המטה-אנליזה הראשונה לבחינת ההשפעה המגנה הפוטנציאלית של פעילות גופנית בילדות על דיכאון בשלב מאוחר יותר בחיים.

על פי איגוד בריאות הנפש הקנדי 3.2 מיליון ילדים בקנדה בין הגילאים 12 ו- 19 נמצאים בסיכון לפיתוח דיכאון.

מספר תוכניות התערבות המיועדות לילדים הושקו בשנים האחרונות כדי לתמוך בטיפול בבעיות בריאות הנפש, אולם המחקר הנוכחי מראה פערים גדולים על יעילות התרגיל. למרות שמחקרים מסוימים מראים תמיכה חזקה בהשפעת הפעילות הגופנית על הפחתת הדיכאון, מחקרים אחרים אינם מראים קשר כלל.

כדי לבחון את תוקפם של התערבויות ההתעמלות על סמך הראיות הקיימות, הצוות ערך ניתוח מטה-אנליזה של מחקרים ב- 40 שכלל משתתפים ב- 90,000 בין הגילאים שמונה ל- 19 שנים. משתתפי המחקר היו בריאים ולא אובחנו עם דיכאון.

החוקרים מצאו קשר מובהק סטטיסטית בין פעילות גופנית מוגברת לבין סיכון נמוך יותר לתסמיני דיכאון עתידיים; עם זאת, הקישור לא היה חזק כפי שציפו.

לדברי ד"ר דפני קורצ'אק, החוקרים מסבירים כי התוצאות מעידות על כך שפעילות גופנית היא גורם אחד, אך ישנם גורמים נוספים החשובים בקביעת הסיכון של הילד לפתח דיכאון, והוסיפו כי גורמים כגון: היסטוריה של דיכאון, במיוחד בהורה, או נאבקים בבית הספר אקדמי או חברתי יכול כל לשחק תפקיד.

קורצ'אק הוסיף כי מחקר נוסף המסתכל על ילדים עם דיכאון או בחינת תדירות, סוג או אינטנסיביות של התרגיל יהיה שימושי בפיתוח הבנה טובה יותר של איך פעילות גופנית משפיעה על המוח ועל הגוף להשפיע על מצב הרוח של מישהו.

האגודה הפסיכולוגית הקנדית ממליצה על ילדים ומתבגרים לקבל 60 דקות של פעילות גופנית ביום, אך נתונים שפורסמו על ידי החברה הקנדית לתרגילי פיזיולוגיה מצביעים על כך שרק 15 אחוז מהילדים (5 ל- 11 שנים) וחמישה אחוזים מהמתבגרים (12 ל- 17 שנים ) לפגוש את הסכום המומלץ.

המחקר ניתן למצוא באינטרנט שפורסם בכתב העת תוֹרַת רִפּוּי יְלָדִים.

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "תרגיל מאי להגן על ילדים מפני דיכאון מאוחר יותר בחיים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי