ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר
דוקטור לכירופרקטיקה, ד"ר אלכס חימנז עובר כמה עצות כיצד להימנע מפציעות גב.

When it comes to avoiding back injuries, your fate is largely in your own hands. It�s true that an unexpected fall or auto accident may cause an injury that�s beyond your control, but a large percentage of back injuries are caused by your own actions, which means you can take measures to prevent them or stop them from getting worse. Here are a few valuable back injury tips from a El Paso chiropractor.

שימו לב טכניקה הרמת שלך

How you lift boxes, laundry baskets, children�s toys, a pair of shoes or just about anything else, has a bearing on the health of your back. When you lift correctly your spine is in the proper alignment and there is no added stress placed on your back. This means you should bend your knees and keep your back as straight as possible when you pick anything up off the floor.

If you have a lot of lifting to do try to place items on a table or chair so there isn�t as much bending required picking it up. Your back is not designed to work like a crane so anytime you use it that way you are putting stress on your back that doesn�t need to be there. Take a balanced stance, lift with your legs and move your feet if you need to change direction while holding the object.

ניהול גוף סביר

ביצוע פעילויות עם בריאות הגב שלך בראש היא אסטרטגיה מצוינת כדי לעזור לך להימנע מפציעות גב. זה אומר מתיחה לפני כל סוג של פעילות גופנית, לוקח את זה לאט אם יש לך הרבה הרפיה חוזרת לעשות, ולקחת הפסקות לנוח למתוח במהלך הפעילות.

איך להגיע למצב גופני טוב גם מגן על הגב שלך ומסייע למנוע פציעות. זה כולל ירידה במשקל באמצע הבטן שלך, וחיזוק שרירי הליבה, כדי להפוך את הרמה ואת התנועה הכללית פחות מלחיץ על הגב. רוב Chiropractors אל Paso גם יגיד לך לישון על מזרן המשרד היא דרך אחרת אתה יכול לטפח את הגב ולמנוע פציעות.

Don�t Let Injuries Linger

אם בסופו של דבר עם פגיעה בגב למרות המאמצים שלך כדי למנוע את זה, אתה צריך לחפש טיפול עם chiropractor אל Paso ברגע שאתה יכול. אי-התאמה בשדרה, דיסקים בולטים, דיסקים פרועים ופציעות אחרות לעיתים קרובות רק מחריפות אם מניחים להם להשתהות. טיפול מיידי ישיב את זרימת הדם לאזור, להקל על כל העצבים דחוסים להחזיר אותך לנורמלי בזמן הקצר ביותר האפשרי.

התקשר היום!

 

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "אל Paso Chiropractor מסביר כיצד להימנע בחזרה פציעות" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי