ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

הוספת כמה קילומטרים של רכיבה על אופניים מדי יום לעבודה שלך עשויה להוסיף שנים לתוחלת החיים שלך, כך עולה ממחקר חדש. המחקר הבריטי מצא כי רכיבה על אופניים לעבודה צמצמה את הסיכויים של אנשים למחלות קשות ומוות בטרם עת.

חוקרים מאוניברסיטת גלזגו בסקוטלנד בחנו את הרגלי היוממות של יותר מאנשי 264,000 בבריטניה ועקבו אחר מצב בריאותם במשך חמש שנים.

רכיבה על אופניים לעבודה היה קשור בסיכון נמוך יותר ל- 46 מחלת לב מעל חמש שנים ו 45 אחוז נמוך יותר הסיכון סרטן לעומת נסיעה בישיבה. הסיכון למוות בטרם עת היה נמוך ב- 41. הליכה לעבודה היה גם מועיל, אבל לא באותה מידה.

Hoofing זה היה קשור עם סיכון נמוך יותר של 27 אחוז מחלת לב ו 36 אחוז נמוך יותר הסיכון למות מחלת לב. עם זאת, זה לא היה קשור עם סיכון נמוך יותר של סרטן או מוות בטרם עת.

המחקר אינו יוצר קשר ישיר בין סיבה ואפקט בין היוממות בין אופניים לאריכות ימים.

עם זאת, "אם האסוציאציות הללו הן סיבתיות, ממצאים אלו מצביעים על כך שמדיניות שתוכננה להקל על אנשים לנסוע על אופניים ... עשויה להציג הזדמנויות גדולות לשיפור הבריאות הציבורית", אמר החוקר ד"ר ג'ייסון גיל. הוא עם המכון לבריאות הלב וכלי הדם והרפואה.

גיל הציע מסלולי אופניים, שיתוף אופניים בעיר, רכישות אופניים מסובסדות והגדלת האופניים על תחבורה ציבורית.

לדברי החוקרים, היוממות במחזוריות עשויה להציע יתרונות בריאותיים גדולים יותר מאשר הליכה משום שרוכבי אופניים מכסים מרחקים ארוכים יותר, מקבלים אינטנסיביות רבה יותר להתעמל, ויש להם רמות גבוהות יותר של כושר גופני מאשר הליכונים.

לדוגמה, רוכבי האופניים הסתכמו בממוצע ב- 30 מיילים בשבוע, בהשוואה ל- 6 מיילים בשבוע עבור ההליכונים.

המחקר פורסם באפריל 20 בכתב העת BMJ.

היקף המידע שלנו מוגבל לפציעות ותנאי כירופרקטיקה ועמוד השדרה. כדי לדון באופציות על הנושא, אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר 915-850-0900

המקור: אוניברסיטת גלזגו, מהדורת חדשות, אפריל 20, 2017

נושאים נוספים: כירופרקטיקה וביצועים אתלטיים

טיפול כירופרקטי הוא אופציה טיפולית אלטרנטיבית פופולרית המתמקדת באבחון, טיפול ומניעת פציעות ו / או תנאים הקשורים למערכת השרירים והמערכת, בעיקר בעמוד השדרה. ספורטאים רבים, ואזרחים כאחד, מחפשים טיפול כירופרקטי כדי לשחזר את בריאותם הטבעית ואת בריאותם, עם זאת, כירופרקטיקה הוכח לטובת הספורטאים על ידי הגדלת הביצועים הספורטיביים שלהם.

 

בלוג תמונה של קריקטורה paperboy חדשות גדולות

 

נושא מגמה: EXTRA EXTRA: PUSH חדש 24/7? חדר כושר

 

 

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "רכיבה על אופניים או הליכה לעבודה היא המפתח לאריכות ימים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי