ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

הטוב ביותר אגוזים עבור הדיאטה שלך

שקדים, קשיו, פיסטוקים

כל האגוזים הם בערך שווה במונחים של קלוריות לאונקיה, ובמתון, הם כל תוספות בריאות לכל דיאטה. "תערובת חומצות השומן, החלבון והסיבים של אומגה- 3 תעזור לכם להרגיש מלאים ולדכא את התיאבון שלכם", אומרת ג'ודי קפלן, RD, דוברת האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה.

הנמוך ביותר קלוריות אגוזים ב 160 לאונקיה הם שקדים (אגוזים 23, 6 גרם חלבון, 14 גרם שומן); קשיו (16 לאגוזים 18, 5 גרם חלבון, 13 גרם שומן); ו פיסטוקים (49 אגוזים, 6 גרם חלבון, 13 גרם שומן). הימנע אגוזים ארוזים או קלוי בשמן; במקום זאת, לאכול אותם גלם או יבש קלוי, אומר קפלן. (אגוזים קלויים עשויים להיות מחוממים בשומנים בלתי מזיקים או אומגה 6 בריא, היא מוסיפה, או לטמפרטורות גבוהות שיכולים להרוס את החומרים המזינים שלהם.)

צפה בסרטון: חטיף חינם ללא אשמה: דבש ו- Chili שקדים מזוגגים

בלוג תמונה של כפתור ירוק אמרלד שאומר להתקשר עכשיו

התקשר היום!

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "האגוזים הכי טובים והכי גרועים לבריאות שלך" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי