ויטמינים B להפחית את הנזק שנגרם על ידי זיהום

אם אתה גר בעיר, ייתכן שתרצה לוודא שאתה לוקח את הויטמינים. מחקר מאוניברסיטת קולומביה מצא כי ויטמיני B מקטינים את השינויים באפיגנום - הכימיקלים המסדירים ומפנים גנים - הנגרמים מזיהום אוויר.

המחקר מגלה כי גם כמויות קטנות של ויטמינים יכול לנטרל את הנזק שנגרם על ידי חלקיקי זיהום זעירים רעילים בשם PM2.5, הכוללים רעלים כגון סולפט ופחמן שחור. מזהמים אלה מופקדים לעתים קרובות במערכת הנשימה וכתוצאה מכך דלקת הריאות ובכל הגוף.

על פי ארגון הבריאות העולמי, על 92 אחוזים מאוכלוסיית העולם חי באזורים שבהם זיהום גבוה יותר רמות הבטיחות שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי. לארה"ב יש גם בעיות זיהום. האגודה האמריקנית לריאות אומרת כי 47 אחוז מהאמריקנים חיים באזורים שלעתים קרובות יש רמות זיהום גבוהות באופן מסוכן.

"היסודות המולקולריים של ההשפעות הבריאותיות של זיהום האוויר אינם מובנים במלואם", אמרה ד"ר אנדריאה בקארלי. "המחקר שלנו פותח שורה של מחקרים לפיתוח התערבויות מניעה כדי למזער את ההשפעות השליליות של זיהום האוויר."

לצורך המחקר, החוקרים נתנו למתנדבים מבוגרים תוספת של ויטמין B (2.5 מ"ג של חומצה פולית, 50 מ"ג של ויטמין B6, ו- 1 מ"ג של ויטמין B12) או פלסבו מדי יום למשך ארבעה שבועות. המשתתפים היו בריאים ללא מעשנים, 18 ל- 60 שנים, שלא נטלו תרופות או תוספי ויטמינים. לאחר מכן נחשפו לחלקיקי זיהום.

בדיקות דם הראו כי רמות ויטמיני B עלו באופן משמעותי אצל אלו הנוטלים את התוספים. בדיקות מצאו גם כי בעוד מזהמים PM2.5 יכול לכבות את התאים במערכת החיסונית, להשלים עם ויטמיני B מוגבלת ההשפעה שלהם על ידי עד 76 אחוזים.

"כפרטים, יש לנו אפשרויות מוגבלות כדי להגן על עצמנו מפני זיהום אוויר", אמר Baccarelli. "מחקרים עתידיים, במיוחד באזורים מזוהמים מאוד, נדרשים בדחיפות כדי לאמת את הממצאים שלנו ובסופו של דבר לפתח התערבויות מניעה באמצעות ויטמיני B כדי להכיל את ההשפעות הבריאותיות של זיהום האוויר."

תוצאות המחקר פורסמו בכתב העת PNAS של האקדמיה הלאומית למדעים (PNAS).