אם אתה אדם עם אורח חיים בישיבה, פעילות גופנית יותר תביא יתרונות רבים לשיפור הבריאות שלך. עיסוק בפעילות גופנית מסייע בשריפת קלוריות, מניעת עלייה עודפת במשקל ותומכת בירידה במשקל. פעילות גופנית גם מעוררת מספר תגובות כימיות במוח שיכולות להגביר את מצב הרוח שלך, כמו גם להקל על מתח, לגרום לך להרגיש שמח ורגוע יותר.
שמירה על תזונה מאוזנת היא גם דרך מצוינת לשפר את הבריאות שלך. הוספת מזון איכותי יותר לתזונה שלך, כגון פירות וירקות טריים, כמו גם הפחתת כמות המזון המעובד שאתה צורך יועיל לבריאותך הכללית. תזונה נכונה יחד עם שגרת פעילות גופנית יכולה לעזור לשמור על משקל תקין. אכילת מזונות עשירים בוויטמינים ומינרלים תוך הימנעות משומנים, סוכרים ומלחים יכולה לסייע במניעת התפתחות מחלות לב ויתר לחץ דם.
הידרציה, לצד תזונה נכונה ופעילות גופנית, חשובה מאוד גם לבריאותכם. שתיית כמות המים המתאימה הנחוצה לכל אדם היא בעלת יתרונות רבים על הגוף. והכי חשוב, הגוף דורש מים לרוב תפקודיו וללא הידרציה מתאימה, הגוף עלול לא לתפקד במלוא יכולתו.
ואחרון חביב, ודא שאתה מקבל מנוחה באיכות טובה. שינה צריכה להיות בראש סדר העדיפויות בכל הנוגע להשגת יעדי הבריאות, הכושר והבריאות האופטימליים שלך, שכן יש לה יתרונות רבים לגוף. מנוחה נכונה משפרת את מצב הרוח שלך ויכולה גם לסייע בירידה במשקל.
על מנת לחיות במלוא היכולות שלנו, חשוב להקפיד על אורח חיים בריא יותר, אם כי השגת זאת עלולה להיות קשה עבור אנשים רבים שאינם יודעים את הדרכים הנכונות לשמור על בריאות, כושר ובריאות מיטביים. שינויים, אתה יכול לשפר את חייך כדי לשמור על בריאותך ולהפיק את המיטב מהרווחה שלך. למידע נוסף, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון (915) 850-0900.�
ראה על elpasochiropractorblog.com
המידע כאן בנושא "השגת הבריאות הכללית באופן טבעי" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
