ממנהיגים חזקים ועד חברי קבוצה פופולריים, הביטחון העצמי של הפרט בולט בזכות האופן שבו הם נושאים את עצמם, ומפגינים התנהגות חזקה. מלבד אישיות, יש גורם עיקרי אחד שמאפיין בדרך כלל אנשים אלה; יְצִיבָה. בחברה של היום, שפת הגוף שאנשים מציגים לאחרים היא מקור רב עוצמה לתקשורת. יציבה יכולה לומר יותר על אדם מאשר מילים. יציבה זקופה יכולה להיות אות עדין של ביטחון עצמי לכל הסובבים אותך, אבל חשוב מכך, יציבה טובה חושפת בריאות מבפנים.
היציבה מוגדרת כמיקום שבו אדם מחזיק את גופו כאשר עומד או יושב כנגד כוח הכבידה. תנוחה נכונה היא זו אשר מפעיל את כמות פחות לחץ ולחץ של עמוד השדרה, ללא דחיסה או צובט מבנים סביב עצמות עמוד השדרה. כאשר אדם מתאמן בתנוחה טובה, עמוד השדרה שומר על בריאותו ואיכותו הנכונים, ומנע סיבוכים אחרים.
יציבה טובה היא מרכיב בריאותי בסיסי. עמוד השדרה הוא המפתח ליציבה חזקה ובריאה. היפוקרטס, אבי הרפואה המודרנית מצוטט, "הסתכל תחילה על עמוד השדרה עבור הגורם לכל המחלה." עמוד השדרה, הידוע גם עמוד השדרה או עמוד השדרה, מורכב מסדרה של עצמות המכונה החוליות המוערמות אחת על אחר. התפקידים העיקריים של עמוד השדרה הם להגן על חוט השדרה ולספק תמיכה כמו גם יציבות למבני הגוף, מה שמאפשר לבני אדם לעמוד זקוף, להתכופף ולהתפתל. עצמות ושרירים חזקות, רצועות גמישות, גידים ועצבים רגישים מרכיבים כולם עמוד שדרה בריא. אבל, כאשר אדם אינו מתרגל יציבה נכונה, המבנה הטבעי של עמוד השדרה יכול להיות מושפע מאוד, מה שמוביל לסיבוכים שונים בעמוד השדרה. על פי מחקרים שונים, הוכר כי בריאות עמוד השדרה יכולה להשפיע על הבריאות והרווחה הכללית.
שמירה על יציבה נכונה חשובה כדי לעזור להפחית את כמות הלחץ והלחץ המופעלים בדרך כלל על עמוד השדרה בפעילות גופנית יומיומית. בעת עמידה או ישיבה לא נכונה במשך תקופה ממושכת, הגוף יכול להתחיל להשתנות, ולעתים קרובות מוביל לסוגים שונים של בעיות. תרגול יציבה טובה יכול לעזור לשפר את הרווחה של עמוד השדרה. למידע נוסף, אנא אל תהסס לשאול את ד"ר חימנז או ליצור איתנו קשר בטלפון (915) 850-0900.
המידע כאן בנושא "שדרה בריאה מקדמת תנוחה טובה" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
