תוספי 6 לבריאות כליות

אתה מרגיש:

• תנועות מעי מסובכות ולא שכיחות?
• השתנה תכופה?
• תפקוד מעי לקוי?
• האם יש יותר משלוש תנועות מעיים מדי יום?
• מרגיש שהמעיים לא מתרוקנים לגמרי?

אם אתה נתקל באחד מהמצבים הללו, ייתכן שתרצה לשקול את ששת התוספים הללו לכליות שלך.

ההערכה היא כי 31 אמריקאים מיליון סבלו ממחלת כליות כרונית. זה יכול לנבוע מסבל בייצור אבנים בכליות. מקובל יותר ש- 9 מתוך 10 יחידים עם ירידה מתונה של תפקוד הכליות, אפילו לא יידעו שיש להם את זה. מחלת כליות כרונית אינו זוכה להכרה רבה, אך הוא הורג יותר אנשים מאשר סרטן שד או ערמונית.

סיבה אחת שמחלת כליות כרונית אינה נמצאת ברדאר עבור רוב האנשים כי אין סימפטומים עד שהמחלה נמצאת בשלב מתקדם. כאשר הוא מופיע בגוף, הם כוללים מגוון של סימפטומים שיכולים להישאר בגוף זמן רב. מכיוון שרבים מהתסמינים אינם מכנים את האזעקות בגוף, קל להתעלם מהם עד שהאדם מאובחן כסובל מכליות. למרבה המזל, עם מעט מודעות וקצת תמיכה בכליות טבעיות, אנשים יכולים למנוע את הסלמת התסמינים בגוף.

בריאות כליה טובה

הכליות הם שני איברים בצורת שעועית שנמצאים מאחורי כלוב הצלעות התחתון משני צדי עמוד השדרה בגוף. חיוני לבריאות הכללית, הכליות מסננות פסולת ורעלים מהדם ומעבירות אותם לשלפוחית ​​השתן, כך שניתן יהיה להפריש מהגוף כשתן. הכליות גם לווסת את מאזן הנוזלים בגוף, איזון המינרלים בזרם הדם והפעלת ויטמין D, כך שהגוף יוכל להשתמש בו. הכליות גם משחררות ייצור הורמונים ישירות לזרם הדם ומווסתות את לחץ הדם.

חיוני לנקוט בצעדים הנדרשים לשמירה על בריאות הכליות, במיוחד אם לאדם יש סיכון מוגבר למחלות כליות כרוניות. גורמים יכולים להשפיע על הגוף ויכולים לגרום לאנשים לסיכון גבוה יותר למחלות כליות כרוניות. חלק מהגורמים הללו כוללים:

• להיות סוכרת
• מישהו במשפחה שיש לו היסטוריה של מחלות כליות, סוכרת או לחץ דם גבוה
• מישהו עם צורה כלשהי של מחלות לב וכלי דם
• השמנה
• מאובחנים עם דלקות כרוניות בדרכי השתן

בעוד שחלק מהסיכונים הללו אינם בשליטתו של אדם, חיוני לאמץ כמה הרגלים באורח חיים בריא ולהוסיף תוספי תזונה תומכים בכליות כדי למנוע התפשטות של מחלות כליות כרוניות ומחלות אחרות שפגעו בכליות בגוף.

הדרכים הטובות ביותר לבריאות כליות

מתי מיטוב בריאות הכליותשינוי הרגלי אורח חיים הוא חיוני ביותר. בזמן הפסקת העישון, צריכת אלכוהול מתונה והגברת הפעילות הגופנית מועילה לגוף ויכולים להעלות את בריאות הכליות באופן כללי. שיפור התזונה הוא אחד השינויים הנגישים ביותר לאורח החיים שכל אחד יכול לבצע.

במשך עשרות שנים המליצו הרופאים על חולי CKD, תזונה כלייתית המגבילה את אשלגן התזונה וצריכת זרחן. הבעיה היחידה עם סוג זה של דיאטה היא שהיא הפחיתה חלק מהמזונות החיוניים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ואגוזים. למרות זאת, מחקרים אחרונים ציין כי דיאטות מעוגלות כמו הדיאטה הים תיכונית או דיאטת DASH הם הדרך ללכת עבור מי שנמצא עם CDK או רוצה למנוע אותו. בעזרת תזונה בריאה יותר אלה הם מתמקדים במזון מעובד במינימום, ונמוך-בינוני כמויות של חלבון וכתוצאה מכך, הם תומכים בבריאות הכליות ומסייעים בהפחתת הסיכון לבעיות בריאותיות קשורות כמו לחץ דם גבוה, מחלות לב, השמנת יתר וסוכרת.

זהו גם מהלך חכם להישאר לחות עם נוזלים, בעיקר מים, מכיוון שהוא מסייע בפינוי הנתרן והרעלים מהכליות.

תוספי 6 לכליות בריאות

כאשר אדם נמצא בסיכון למחלות כליות או מעוניין לבצע אופטימיזציה של פילטרים מדהימים אלה, שישה תוספי מזון אלה מצוינים למלא תפקיד תומך בעזרת הכליות.

חומצה אלפא-ליפואית

חומצה אלפא-ליפואית היא נוגד חמצון חזק העשוי בתוך המיטוכונדריה, שם הוא מסייע באנזימי מפתח להפוך לחומרים מזינים ואנרגיה לגוף. נוגד חמצון זה ממלא תפקיד מכריע נוסף בכך שהוא מגן על התאים מפני נזק חמצוני, כולל אלו בכליות. מחקר הראה שחומצה אלפא-ליפואית מייצרת ספיגה משמעותית בשני נוגדי חמצון אחרים, SOD (סופר-אוקסיד דיסמוטאז) ו- CAT (קטאז) ברקמת הכליה. זה יכול לסייע בהפחתת דלקת ולחץ חמצוני בכליות וכן במניעת היווצרות אבנים בכליות.

Andrographis

Andrographis הוא עשב תומך כליות שאנשים לא חושבים עליו כשהם מתפנקים במשקה האלכוהולי האהוב עליהם; עם זאת, זה צריך להיות. בכתב העת לאתנופרמקולוגיה מצא ששני התרכובות שנמצאות באנדרוגרפיטיס, שהוא אנדרוגרוגרוליד וחלבוני ערבינוגלקטן; עוזרים להגן על הכליות מפני רעילות מאלכוהול. לכל מי שנהנה מכוס כוסית בארוחת הערב, לשתות בירה או שתיים עם חברים, או לשתות את הקוקטייל מדי פעם, ליטול מנה של אנדרוגרפיס לפני צריכת אלכוהול יכול לספק את ההגנה הדרושה לכליות.

מורינגה

מורינגה הוא מזון-על שמקורו בעלים של עץ המורינגה שהוא חלקים חיוניים באסיה, מרכז ודרום אמריקה, אפריקה ואוסטרליה. צמחי מרפא אלה החזיקו ביכולת להגן על רמות ה- SOD וה- CAT בכליות. הוכחו מחקרים באמצעות דגם של רעילות אצטמינופן וגילתה שתוסף מורינגה הפך את הנזק החמצוני והדלקת בכליות.

NAC

ידוע גם כ n-acetylcysteine, NAC הוא המבשר לגלוטתיון, נוגד החמצון הראשי של הגוף. NAC הוא נוגד חמצון בזכויותיו על ידי הגנה על תאי הכליה מפני מתכות כבדות ורעלים מזיקים אחרים. מחקרים הראו כי NAC יכול גם להגביל את הנזק כתוצאה מ- AGEs (ייצור סוף מתקדם של גליקציה.) AGEs נוצרים כאשר הגלוקוזה מגיבה עם החלבונים בדפנות כלי הדם, כולל כלי הדם בתוך הכליות. הנזק שנגרם כתוצאה מ- AGE כולל נזק חמצוני שיכול להוות גורם תורם למחלת כליות כרונית, אך כולל באופן יזום NAC כחלק משגרת התוספות של האדם שיכולה לעזור בהגנה על ההשפעות המזיקות של AGEs.

פרוביוטיקה

חיידקים מועילים הנמצאים בפרוביוטיקה יכולים לעשות יותר מאשר רק לשפר את בריאות מעי הגוף. פרוביוטיקה יכולה גם לסייע בהגנה מפני סיבוך של CKD על ידי הפחתת דלקת וייצור של רעלן אורמי. פעולה כפולה זו מסייעת לתפקוד הכליות. פרוביוטיקה יכול להגן על הגוף מתסמונת הבטן הדולפת, שהיא מצב שכיח בקרב אנשים הסובלים מ- CKD, ומאפשרת לחיידקים מזיקים "לדלוף" מדרכי המעי לדם. תוספת פרוביוטיקה יכולה לשפר את האיזון החיידקי במעיים, להפחית את החדירות של מחסום המעיים ולהפחית את הסיבוכים של CKD.

Resveratrol

רזברטרול נמצא בענבים, פירות יער ובוטנים. רק עלה לכותרות לפני מספר שנים, בשל תכונותיו הבריאות ללב ו ראיות חדשות נמצא כי רזברטרול יכול להגן על הכליות ממגוון רעלים, כולל מתכות כבדות, סמים ואלכוהול העלולים לגרום לפגיעה כלייתית. תרכובת נוגדת חמצון ואנטי דלקתית זו יכול לעזור לבצר הכליות נגד פציעה ומשפרת את תפקודי הכליות ברגע שהפציעה התרחשה.

סיכום

עם ששת התוספים הללו, הם יכולים לספק לכל אחד את העזרה שהוא צריך כדי למנוע מחלת כליות כרונית. למרות שהתסמינים של מחלת כליות כרונית אינם מופיעים במועד מאוחר יותר, אנשים חייבים להוסיף תוספי מזון אלה לתזונה ולאורח חייהם כדי למנוע מחלת כליות כרונית.�כמה מוצרים יכול לעזור בדלקת במערכת הגוף על ידי מכיל חלבונים מבוססי קולגן ומיקוד לחומצות אמינו שיכולות להציע תמיכה במערכת העיכול.

היקף המידע שלנו מוגבל לבעיות בריאות כירופרקטיקה, שריר-שלד ועצבים, כמו גם מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה פונקציונלית. אנו משתמשים בפרוטוקולים בריאותיים פונקציונליים לטיפול בפציעות או הפרעות כרוניות במערכת השלד והשרירים. לדיון נוסף בנושא לעיל, אל תהסס לשאול את ד"ר אלכס חימנז או ליצור איתנו קשר ב 915-850-0900 .

---

הפניות:

Al, H S. �השפעה מגינה של רסברטרול כנגד רעילות נפרוטואלית הנגרמת מאלומיניום כלוריד בחולדות.� כתב העת הרפואי הסעודי.הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, אפריל 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27052279.

Albertoni, G, and N Shor. �רזברטרול ממלא תפקיד חשוב במנגנוני הגנה במחלות כליה-מיני סקירה.� Jornal Brasileiro De Nefrologia: 'Orgao Oficial De Sociedades Brasileira e Latino-Americana De Nefrologia., הספריה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=25923757.

Chauveau, Philippe, et al. �דיאטה ים תיכונית כדיאטת הבחירה עבור חולים עם מחלת כליות כרונית.� נפרולוגיה, דיאליזה, השתלה: פרסום רשמי של איגוד הדיאליזה וההשתלות האירופי - איגוד הכליות האירופיהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 1 מאי 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29106612.

Cigarran, S, et al. �מיקרוביוטה של ​​המעיים במחלת כליות כרונית.� Nefrologia: Publicacion Oficial דה לה סוסיאדד אספנולה Nefrologia., הספריה הלאומית לרפואה בארה"ב, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27553986.

גלייני, מאוריציו ואדאמאסקו קופיסטי. �DASH ודיאטות ים תיכוניות כהתערבויות תזונתיות לחולי CKD.� כתב העת האמריקאי לחולי כליות: כתב העת הרשמי של קרן הכליות הלאומיתהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, דצמבר 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27884277.

קרתיוואשן, ג, ועוד. �ההשפעה המודולטורית של תמצית עלי מורינגה אוליפרה על מערכות נוגדי חמצון אנדוגניים וסמנים דלקתיים במודל של עכברים נפרוטוקסיים המושרים על ידי אצטמינופן.� פרג '.הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 7 יולי 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27441110.

Ko, Gang Jee, et al. �צריכת חלבון בתזונה ומחלת כליות כרונית.� חוות דעת נוכחית בנושא תזונה קלינית וטיפול בחילוף חומריםהספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, ינואר 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27801685.

Petronilho, F, et al. � חומצה אלפא ליפואית מחלישה נזק חמצוני באיברים לאחר אלח דם. דלקת.הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=26431839.

Singha, PK, et al. �פעילות מגן של חלבוני אנדרוגרפוליד וארבינוגלקטן מ-Andrographis Paniculata Nees. נגד רעילות הנגרמת על ידי אתנול בעכברים.� כתב העת לאתנופרמקולוגיה.הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 20 אפריל. 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=17127022.

לא ידוע, לא ידוע. �6 תוספי מזון המשפרים את בריאות הכליות שלך.� פולסריפט, 1 אוקטובר 2019, fullscript.com/blog/kidney-health.

לא ידוע, לא ידוע. �עובדות על מחלת כליות כרונית.� הקרן הלאומית לכליות, 19 יולי 2019, www.kidney.org/atoz/content/about-chronic-kidney-dease.

לא ידוע, לא ידוע. �סטטיסטיקה של מחלות כליה עבור ארצות הברית.� המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליותמשרד הבריאות ושירותי אנוש בארה"ב, 1 דצמבר 2016, www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/kidney-dease.

Xia, Q, et al. �N-אצטילציסטאין משפר ניגודיות? פגיעה בכליות הנגרמת בחולדות עם הידרונפרוזיס חד צדדית.� דוחות רפואיים מולקולריים.הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, פברואר 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=29207099.