ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

במהלך השנים האחרונות, גמילה הפכה צורה של דיאטה בזכות עצמה לאבד משקל עם משטרי קלוריות נמוכה. כמו באביב מגיע וחלק אולי תוכניות הרזיה בחשבון, הנה מבט על חמישה מיתוסים נפוצים על דיאטות גמילה והאם הם אמת או שקר.

Detoxing הוא תהליך טבעי

נָכוֹן. במציאות, detoxing הוא תהליך טבעי של טיהור כי הוא כל הזמן underway בגוף. כאשר הכל מתפקד כראוי, הרעלים הידועים לשמצה נהרסים ומופרשים על ידי איברים שונים בגוף, הידועים כאימונקטוריות: העור, הריאות, הכליות, המעיים והכבד. רעלים המצטברים בגוף (מזון, אוויר, טבק, קוסמטיקה, סמים, מתכות כבדות, מתח) מסולקות במהירויות משתנות בהתאם לחילוף החומרים שלכם. אתה יכול לעזור לגוף detoxify כל השנה, בעיקר עם מזונות עשירים antioxidants כמו פירות וירקות טריים כי הם אורגניים ואינם מכילים חומרי הדברה.

גמילה היא דיאטה

שֶׁקֶר. דיאטה דרסטית או צום הוא לא אותו דבר כמו detoxing. המילה דיאטה היה קשור בטעות עם הרעיון של גמילה, שכן שתי הגישות לא יש את אותה מטרה. למעשה, המטרה של גמילה היא לא בהכרח לרדת במשקל. עם זאת, אתה צריך לדאוג כדי למנוע סוכר, מזון ג 'אנק ו מזון ברביקיו אשר לעכב את העבודה של emunctories.

צמחים מבוססי ספקים יכול להיות מועיל

נָכוֹן. קורס של תוספי מזון מסוימים צמחיים או תה צמחים ניתן להשתמש כדי לתמוך לייעל את הביצועים detox בתקופות של צריבה, מתח או עייפות, למשל. ארטישוק, גדילן, רוזמרין, כורכום, שומר, ליבנה, שן הארי, צנון שחור, המלכה של אחו ו fumaria הם היעילים ביותר. צמחים מסוימים, כמו chlorella, spirulina ו laminaria japonica לעזור להילחם מתכות כבדות (כספית, אלומיניום, עופרת).

מיצים ומרקים הם דרך טובה detox

שֶׁקֶר. למרות שהם מכילים פירות וירקות, juices, מרקים ו מרקים יש שני חסרונות. ראשית, הם מכילים כמויות גבוהות של סוכר ומלח, ויש להם פחות סיבים מאשר אכילת פירות טריים או ירקות טריים. שנית, דיאטה נוזלית בלבד לא מומלץ, כפי שאתה יכול בסופו של דבר הרעבה עצמך, שכן הגוף צריך כמות מינימלית של חלבון לתפקד. כמויות קטנות של בשר לבן או פולסים מומלץ להגביר את תהליך גמילה. ואל תסמוך על מרק + תה צמחים + שילוב יוגורט לארוחת הערב שלך, כמו זה יכול לטובת החזקת מים. עם זאת, מומלץ לשתות הרבה מים (1.5l ליום).

עיסוי יכול לעזור לשטוף את הרעלים

נָכוֹן. עיסויים באזור הבטן - בית לשלוש קבוצות של איברים מוחלטים: הכבד, הכליות והמעיים - יכולים לסייע בשטיפת רעלנים. אבל ניקוז הלימפה הוא אפילו יעיל יותר, לקדם את זרימת הדם ולסייע למערכת הלימפה כדי לנקז את חומרי פסולת שאינם מסוננים על ידי דם.

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "5 עובדות Detox ו בדיוני" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי