עבור יותר מ- 68 אחוזים מהאמריקנים המחזיקים בטלפונים חכמים, קשה לדמיין שהם בלעדיהם, במיוחד כשמדובר בבריאות שלך. מיליונים משתמשים בהם בכדי לעקוב אחר מספר הצעדים שהם נוקטים, הקלוריות שהם צורכים ואפילו התרופות או התוספים הננקטים בכל יום.
כדי לסייע בתהליך זה, פותחו יותר מ- 165,000 יישומי בריאות עבור מכשירי iPhone ואנדרואידים - תוך התמקדות בתזונה ובכושר, כמו גם בניהול מחלות לב, סוכרת, סרטן ובריאות הנפש.
"הטכנולוגיה באפליקציות בתחום הבריאות התפוצצה", אומר מומחה ה- IT, סנקט שאה בריאות.
אבל עם כל כך הרבה יישומים בריאותיים בשוק זה יכול להיות מאתגר לבחור את היישום הנכון, אומר שאה, המתמחה בסיוע לאנשים את הזכות הטכנולוגיה עבור שירותי בריאות.
"יש אלפי אפליקציות שם וחלקן יכולות להיות מכריע. בדיוק כמו לנסות תחביב חדש או לבחור זוג מכנסיים חדשים, אתה צריך לראות מה מתאים לך ומה עושה לך הכי נוח ", אומר שאה, מדריך באוניברסיטת אילינוי במחלקה למדעי הביו-רפואה ושיקגו.
שאה ממליץ להחליט מראש מה אתה מתכנן לעשות עם אפליקציה ובחר רק אחת (או יותר) שתהיה הכי שימושית. לא רק להוריד אפליקציות שישבו בטלפון מבלי לגשת אליהן. המלצותיה:
- הימנע היישומים להפציץ אותך עם מודעות.
- חשוב על האופן שבו האפליקציה ידידותית למשתמש.
- קרא את הביקורות. חלק מן המידע הטוב ביותר ניתן למצוא בהם.
- תבין ששום דבר לא באמת בחינם. בתמורה לאותה אפליקציה "חינמית" כביכול, אתה מתבקש בדרך כלל להעניק אישור לשימוש בגילך, בדוא"ל, במיקוד ובמידע אישי אחר לשימוש פנימי, משותף או מכירה.
- היזהר לגבי הרחבות. אפליקציות רבות מחייבות תוכן נוסף או חוויות משופרות הדורשות רכישות ועלויות נוספות. רוב היישומים דורשים כרטיס אשראי, כלומר שלך הוא כנראה על הקובץ, לכן היזהר שלא בטעות לרכוש תכונות אלה.
אלה חמש אפליקציות הבריאות המובילות של שאה:
בריאות (בריאות הקש)
שירות מקוון זה, שהושק בשנת 2010, מספק תשובות בזמן אמת לשאלות בריאות של יותר מ -107,000 רופאים. בעידן שבו שירותי אינטרנט מספקים אלפי תוצאות מעורפלות, HealthTap נועד לתת למטופלים גישה ישירה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות, דבר שחוסך לך זמן וכסף. אתה יכול גם לשלם עבור התייעצות וירטואלית לווידאו או צ'ט טקסט עם רופא ראשוני 24/7 או עם רופא לבחירתך במהלך "שעות המשרד הווירטואלי" שלהם.
לשתות מים תזכורת (לקפוץ קבוצת כושר)
התייבשות יכולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. יישום זה מאפשר לך לחשב את הצרכים שלך על סמך המין, המשקל והאקלים שבו אתה גר. לוקח את ההובלה של יישומים שמזכירים לך לקחת 10,000 שלבים ביום, יישום זה מספק מעקב מותאם אישית תזכורות כדי להבטיח שאתה שותה מספיק מים לאורך כל היום.
Fooducate (Fooducate בע"מ)
האם אתה באמת יודע מה יש באוכל שאתה אוכל? תוויות התזונה עשויות להטעות, ולכן Fooducate מוציאה את כל הניחושים על ידי מתן ציון מיידי על הפריטים שאתה קונה. כל שעליך לעשות הוא לסרוק את קוד ה- UPC מהמצלמה הניידת שלך (למעלה מ -250,000 פריטים) והאפליקציה תדרג את המוצר והכי חשוב, תסביר מדוע הוא בריא או לא בריא, וכן תספק אפשרויות חלופיות. עוקב אחר מטרות דיאטה וירידה במשקל.
Breath2Relax (המרכז הלאומי לטל-בריאות וטכנולוגיה)
לעתים קרובות אנו מתמקדים בהיבטים הפיזיים של הבריאות, אך בריאותנו הנפשית חשובה לא פחות. התמקדות במוח ו לוקח קצת זמן להירגע יכול לספק יתרונות עצומים בחיי היום יום שלך App זה מספק מדריך תרגילי נשימה פשוטים כדי לעזור להקל על הלחץ להירגע.
כלב (יוגה Buddhi ושות ')
יוגה היא צובר פופולריות, ויש סיבה מדוע זה בפועל עתיק כבר סביב במשך מאות שנים. שיפור המצב הנפשי שלך גם חיזוק שרירי הליבה שלך היא המטרה של יישום זה, המיועד לכל הרמות. הוא מספק קל לעקוב אחר הדרכות וכל מה שאתה באמת צריך להתחיל הוא בסיסי מזרן יוגה.
המידע כאן בנושא "5 הטוב ביותר Apps כדי לשפר את הבריאות שלך" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
