איגרוף הוא כל הזעם כרגע - כולם מדוגמניות כמו גיגי חדיד ו אשלי גרהם לסלבס אוהבים J.Lo ו דמי לובאטו תפסו את האימון העוצמתי כדרך הבחירה שלהם להישאר בכושר. והם בהחלט עלו על משהו. איגרוף הוא דרך מצוינת להעלות את קצב הלב שלך ולחטב את הגוף מכף רגל ועד ראש.
זה לא מקרי שכל כך הרבה אנשים שאוהבים מבנה גוף רוצח רוק אגרוף. אגרוף (כמו גם עבודת ההתניה המאתגרת הנלווית לאימון) מחזקת ומפסלת את כל הגוף. הסיבה לכך היא שאיגרוף הוא לא רק זריקת אגרופים באגרסיביות - זה אימון גוף מדהים שמהדק ומצליל את הכל נשק לך הליבה.
קָשׁוּר: ריקוד סאמבה תנועות ריקוד כי לשרוף שומן
עם זאת, להיכנס לחדר כושר או לשיעור אגרוף יכול להיות קצת מאיים אם אתה חדש לגמרי. כך בְּרִיאוּת התחבר עם אלוף העולם באיגרוף פעמיים כריס אלג'ירי כדי לקבל הסבר נמוך על יסודות האגרוף שחובה לדעת. צפו בסרטון הזה כדי ללמוד הכל, החל מאיך להגיע לעמדת לוחם, לזרוק אגרוף של 1-2 (הידוע גם כ-jab-cross), ולשלוט במהלכים קלאסיים אחרים, כמו חתכים עליונים והוק. בין אם אתה טירון אגרוף או סתם מחפש לשכלל את הצורה שלך, הנה מה שאתה צריך לדעת לאימון נוקאאוט מלא.
המידע כאן בנושא "3 איגרוף עובר למתחילים" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.
היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.
אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.
הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*
משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.
אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.
אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.
ברכות
ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com
מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182
מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*
ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי
