ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

רק תרגיל נמרץ בכל יום יכול לעזור לילדים ולנוער להפחית את הסיכון לפתח בעיות לב וסוכרת.

המחקר החדש בחן את הילדים 11,600 כמעט, בגילאי 4 ל- 18, בארצות הברית, בברזיל ובאירופה.

החוקרים גילו כי החלפת תרגילי אור עם מעט כמו 10 דקות ביום של פעילות אינטנסיבית עשויה לספק יתרונות cardiometabolic משמעותי עבור אנשים צעירים בעלי מותניים גדולים יחסית רמות גבוהות של אינסולין בדם שלהם. אלה הם גורמים המעמידים אותם בסיכון לפתח בעיות לב ומחלות מטבוליות, כגון סוג 2 סוכרת.

"התוצאות מראות כי החלפה של כמויות מתונות של פעילות גופנית נמרצת לתרגילי אור ארוכי טווח עשויה להיות בעלת יתרונות cardiometabolic מעל ומעבר לאלה שמועברים על ידי פעילות מתונה והימנעות מהתנהגות בלתי יציבה", אמר המחבר הראשי, ג'סטין מור.

מור הוא פרופסור עמית לרפואה משפחתית וקהילתית במרכז הרפואי "וייק פורסט", בווינסטון-סאלם, NC. הוא ציין כי יש צורך במחקר נוסף משום שיש לקחת בחשבון גורמים נוספים התורמים לסיכון למחלות - כגון דיאטה וגנטיקה - .

"אם מחקרים כאלה מספקים תוצאות חזקות, מינון קצר יחסית אך אינטנסיבי של פעילות גופנית - אולי קטן כמו 10 דקות ביום, וזה בהחלט אפשרי עבור רוב בני הנוער - יכול להתברר להיות חלק מרשם" לילדים "כדי להשיג או לשמור על בריאות הלב ומטבוליזם ", אמר מור במרכז הרפואי.

המחקר פורסם לאחרונה בכתב העת רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית.

מִקצוֹעָן

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "10 דקות של תרגיל נמרץ מסייע לילדים לבבות" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות, או רופא מורשה, ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בריאות משלך בהתבסס על המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. .

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעה ויסרוזומטיתs במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים ממגוון רחב של דיסציפלינות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ואיכות חיים כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או בהפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים המתייחסים לתמיכה, במישרין או בעקיפין, בהיקף העיסוק הקליני שלנו. *

משרדנו עשה ניסיון סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את מחקר המחקר הרלוונטי או מחקרים התומכים בתפקידים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז DC או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה ב: טקסס & ניו מקסיקו*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי