תרמילים כבדים: הימנע ההשפעות השליליות אל פאסו, טקסס.

עכשיו בלב שנת הלימודים - נעליים חדשות, תספורות, שיעורי בית ותרמיליהם הבולטים. חשוב על התרמיל שילד שלך סוחב. בטח, הם מעמיסים עליהם ספרים, אבל האם ידעת שללבוש תרמיל כבד במשך זמן רב באמת יכול לפגוע בילד שלך? ה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) סיפקה כמה הנחיות מועילות לבחירת תרמיל עבור הילד שלך והימנעות מפציעה שיכולה לנבוע מאחד כי הוא כבד מדי.

מהם הסיכונים הבריאותיים של תרמיל גב כבד?

לבישת תרמיל כבד עלולה למתוח את הכתפיים, הגב והצוואר. כאשר גופו של הילד מנסה לפצות על המשקל העודף, כמו למשל רוכן קדימה, הוא יכול לאמץ עמדות שמציבות את עמוד השדרה מחוץ ליישור. זה יכול גם לגרום לעייפות השרירים ולהיחלשותם. זו התוצאה יציבה לקויה ועמוד שדרה לא מסודר.

ככל שהוא או היא נושאים זמן רב יותר במשקל הנוסף, כך הוא מחמיר. לאורך זמן הילד יכול לחוות כאב, נוקשות ובעיות בגמישות וטווח התנועה. זה יכול להגדיל משמעותית את פוטנציאל הפציעה של הילד. ההשפעות עשויות לכלול כאבי גב, צוואר כואב או נוקשה, כתפיים כואבות וכאבי ראש.

כמה כבד כבד מדי עבור תיק הגב של הילד?

על פי ה- AAP, תיק הגב של הילד צריך לשקול פחות מ 10 עד 20 אחוז ממשקל גופו - ולא יותר. עם זאת, א סקר צרכנים הראה כי הקצה התחתון של הטווח, סביב 10 אחוזים או פחות, עדיף. בקיצור, המצית תרמיל, בריא יותר עבור הילד שלך. כלל אצבע טוב הוא לראות את הילד שלך לובש את התרמיל. אם הם כפופים או נשענים קדימה, הוא כבד מדי.

ילדים קצרים יותר, כמו גם בנות, עשויים להיות נוטים יותר לסבול מכאב גב שנגרם על ידי נשיאת תרמילים כבדים. משמעות הדבר היא כי עבור הילדים האלה אתה צריך לכוון אפילו משקולות קלים. ילדים הסובלים מעודף משקל עלולים גם הם להיות בסיכון לפציעה. עודף משקל כבר שם את המתח על המפרקים שלהם ואת השרירים; התרמיל הכבד מחריף את המצב.

ילדים אשר ללבוש את תרמיל על כתף אחת גם להגדיל את הסיכון שלהם לפציעה. זה שם את כל המשקל בצד אחד, גורם לילד להתכופף או להישען במאמץ לפצות על משקל קילוגרם. זה יכול לסבך את הכתף והגב, בסופו של דבר גרימת פציעה וכאב.

סיוע לילד שלך להימנע נשיאת תרמיל כבד.

אם אתה שם לב שילדך לא יכול לעמוד זקוף כשהוא לובש את התרמיל, הוא כבד מדי. עליכם לבדוק את תיק הגב של ילדכם על בסיס קבוע כדי לבדוק את הכבדות. ברכישת תרמיל, כיוון לרצועות רחבות ומרופדות הניתנות להתאמה. זה צריך להתאים טוב לילד ולהיות גדול מדי. הרצועות לא צריכות להיות משוחררות מדי. אתה רוצה שהוא יתאים קרוב לגוף הילד שלך ועליו להגיע ממש מתחת למותניים - אך לא רחוק מדי. אל תאפשר לילדך לשאת את התרמיל על כתף אחת, עודד אותו ללבוש אותו על שתי הכתפיים. זה מחלק את המשקל באופן שווה יותר.

אם הילד שלך נושא תרמיל כבד, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם המורה שלהם כדי לראות מה נחוץ לו או לה לבצע היומי, ומה ניתן להשאיר בבית או בבית הספר. עבוד יחד כדי למצוא דרכים להבהיר את העומס ולמנוע פגיעה. כמו כן, זכור, הילד שלך לא יכול להביא את תשומת הלב שלך לתרמיל שלהם הוא כבד מדי. זה תלוי בך כדי להתבונן ולהתערב להם.

כירופרקטיקה עיסוי תרפיה