תסמונת כאב מיופשיאלית המשפיעה על הארבע ראשי

מבוא

הירכיים והירכיים יש מערכת יחסים מבוססת איפה ניידות וליציבות יש חלק בגפיים התחתונות של הגוף. תפקידם העיקרי של הגפיים התחתונות הוא לתמוך ב משקל פלג הגוף העליון תוך ייצוב הירכיים ומתן תנועה מהירכיים אל רגליים ורגליים. כאשר מדובר בירכיים בפלג הגוף התחתון, השרירים השונים מקיפים את הירכיים ומפרקי השלד כדי לאפשר לרגליים לנוע ממקום למקום. אחת מקבוצות השרירים בירכיים ידועה כ-quadriceps femoris. קבוצת שרירים זו מופעלת כאשר אדם נמצא בתנועה ויכולה להיכנע לפציעות מטראומה או מגורמים נורמליים. כאשר זה קורה, בעיות כמו תסמונת הכאב המיופסיאלית עלולות להשפיע על שריר הירך ולגרום לכאבים המופנים להגיע לברכיים. המאמר של היום מתמקד ב-quadriceps femoris, כיצד תסמונת כאב myofascial קשורה לכאבי ירכיים, וטיפול בנקודת טריגר ב-quadriceps. אנו מפנים מטופלים לספקים מוסמכים המשלבים מספר שיטות בגפיים בפלג הגוף התחתון, כמו טיפולי כאבי ירכיים וירכיים המתואמים לכאב מיופשאלי, כדי לסייע לאנשים המתמודדים עם תסמיני כאב לאורך השריר הארבע ראשי. אנו מעודדים ומעריכים מטופלים על ידי הפנייתם ​​לספקים רפואיים קשורים בהתבסס על האבחנה שלהם, במיוחד כאשר הדבר מתאים. אנו מבינים שחינוך הוא פתרון מצוין לשאלת הספקים שלנו שאלות מורכבות לבקשת המטופל. ד"ר Jimenez, DC, משתמש במידע זה כשירות חינוכי בלבד. כתב ויתור

מהם הארבע ראשי פמוריס?

 

האם התמודדת עם בעיות ברכיים כשאתה הולך? מה לגבי רגישות בשרירים או כאבים בירכיים? או שחווית תלונות בברכיים כשאתה רץ? אזורי תלונה אלו נמצאים בקורלציה עם נקודות טריגר הקשורות לכאבי ירכיים לאורך הארבע ראשי. כאחד השרירים הנפחיים ביותר בגוף האדם, ה שריר הארבע ראשי היא קבוצת שרירים השולטת בירכיים והיא חשובה במיוחד. קבוצת שרירים זו חיונית לפעילויות יומיומיות כמו טיפוס במדרגות או קימה ממצב ישיבה, מה שמאפשר השלכות על הברכיים ומפרקי הירך. ה שריר הארבע ראשי מורכב מארבעה שרירי ירכיים כדי לאפשר הארכה לברכיים:

• Vatus medialis
• Vatus lateralis
• Vatus intermedius
• רקטוס פמוריס

מחקרים חושפים שארבעת השרירים השונים הללו מתמזגים כדי ליצור את גיד הארבע ראשי ולייצב את פיקת הברך וכיפוף הירך בירכיים וברכיים. קבוצת שרירים זו חשובה ביותר עבור ספורטאים המשתתפים באירועי ספורט אך עלולה להיכנע לפציעות כתוצאה מתיחה בשרירים.

 

תסמונת כאב מיופשיאלית הקשורה לכאבי ירכיים

כאשר שרירי הירך, במיוחד שרירי הארבע ראשי, עלולים להימתח יתר על המידה ולעשות שימוש יתר בזמן תנועה. כאבי ירכיים אינם מה להיבהל בצורתם החריפה; עם זאת, הוא יכול לפתח גושים קטנים לאורך ארבעת סיבי השריר שיכולים לגרום לכאבים מופנים לירכיים ולברכיים. עד לנקודה זו, זה יכול לתאם דרך מתיחת שריר הארבע ראשי לירכיים. מחקרים חושפים שגורמים נורמליים כמו בעיטה, קפיצה או שינוי פתאומי של כיוון הריצה עלולים לגרום לסיבי השריר להימתח יתר על המידה ולפתח כאבים עקב נפיחות מקומית התואמת לאובדן תנועה מתסמונת הכאב המיופציאלית.

 

 

בספר "כאב ומיופשיאלי", שנכתב על ידי ד"ר ג'נט ג'י טרוול, MD, הספר קובע כי תסמונת הכאב המיופסיאלית יכולה לעורר כאב מופנה לשריר או לקבוצת השרירים הפגועים, ולגרום לגוף להיות לא מתפקד. תסמונת כאב מיופציאלית הקשורה לכאבי ירכיים ניתנת לניהול באמצעות טיפולים שונים ויכולה לאפשר ניידות חזרה לירכיים, לרגליים, לברכיים ולמותניים. הספר אף מזכיר כיצד ארבעת השרירים בשריר הארבע ראשי גורמים לבעיות כאב שונות בחלקי גוף שונים עקב תסמונת הכאב המיופציאלית. עבור הישר הירך, אנשים רבים היו מתלוננים על כאבי ברכיים וחולשה בעת טיפוס במדרגות. ה- vatus medialis ייצור בתחילה כאב דמוי כאב שיניים עמוק בתוך מפרק הברך, לעתים קרובות מתפרש בצורה שגויה כדלקת מפרקים. ה- vatus intermedius גורם לאנשים רבים להתקשות ליישר את הברכיים באופן מלא וגורם להם לפתח את תסמונת הברך המתכווצת. ולבסוף, ה- vatus lateralis יכול לגרום לאנשים רבים להתלונן על תחושת כאב בעת הליכה ועל כך שהכאב מתפזר על הצד הצידי של הירך, כולל הברכיים.

 

---

טיפול בנקודת טריגר: מתיחת הארבע ראשי- וידאו

האם התמודדת עם כאבים בירכיים ובברכיים? האם אתה מתקשה לעלות או לרדת במדרגות? או שחווית דלקת במפרקי הברך? כל התסמינים הללו שאתה חווה בירכיים, ברכיים וירכיים מתואמים עם נקודות טריגר שנוצרו על ידי תסמונת הכאב המיופציאלית המשפיעה על הארבע ראשי. השריר הארבע ראשי הוא קבוצת שרירים נפחית המאפשרת לאדם לבצע פעולות יומיומיות כמו עלייה או ירידה במדרגות, ריצה, קפיצה וקימה ממצב ישיבה. כאשר בעיות שונות עלולות לגרום למתיחת יתר של הירך הארבע ראשי ולשימוש יתר, היא עלולה לפתח תסמונת כאב מיופציאלית/נקודות טריגר לאורך סיבי השריר כדי לחקות כאבי ברכיים ולגרום תפקוד לקוי בניידות הברך. למרות שתסמונת הכאב המיופשיאלית מאובחנת בצורה גרועה, אנשים יכולים לנהל אותה באמצעות טיפולים שונים המכוונים לכאבי טריגר מיופשיאלי. הסרטון למעלה מסביר היכן שרירי הארבע ראשי ממוקמים על הירך והיכן נקודות ההדק בסיבי השריר. הסרטון מספק גם טכניקות מתיחה שונות על הארבע ראשי כדי להפחית תסמינים דמויי כאב לאורך הירכיים.

---

טיפול בנקודת טריגר על הארבע ראשי

 

כשמדובר בשחרור תסמונת כאב שרירי ארבע ראשי, טיפולים כמו חיטום יבש, דיקור או מתיחות ידניות יכולים לעזור לשחרר ולהאריך את שרירי הארבע ראשי מלהתקצר ויכולים להפחית את נקודות הטריגר המיופשיאליות מלגרום לבעיות נוספות בברכיים ובירכיים. יחד עם זאת, הטיפול לבדו יכול להגיע כל כך רחוק רק בשיקום, אלא אם האדם המתמודד עם תסמונת הכאבים המיופשיאליים הקשורים לכאבי ירכיים יעשה כמה פעולות מתקנות כדי למנוע מנקודות טריגר להתרבות על הארבעים. פעולות כמו:

• הימנע מישיבה ממושכת
• מתיחת ה-quads כחלק מהחימום שלך
• שינה עם כרית בין הברכיים

פעולות אלו מאפשרות לארבע ראשי להירגע ולמנוע בעיות דמויות כאב להשפיע על הברכיים. עד לנקודה זו, פעולות אלו יכולות לעזור לאנשים רבים לקבל ניידות חזרה לרגליים ולאפשר להם לכופף את הברכיים מבלי לחוש כאב.

 

סיכום

השריר הארבע ראשי מורכב מארבעה שרירי ירך המתמזגים כדי לאפשר פונקציות ניידות בברכיים ללא כאב. כקבוצת השרירים הנפחית ביותר בגוף, הארבע ראשי מאפשר לירכיים לתפקד בזמן תנועה ולאפשר לברכיים להתארך. כאשר בעיות שונות גורמות למתיחת יתר של שרירי הארבע ראשי, זה יכול לפתח נקודות טריגר/תסמונת כאב מיופציאלית המחקה כאבי ברכיים ויכולה להשפיע על אופן ההליכה של אדם. למרבה המזל, טיפולים שונים המתמחים בתסמונת הכאב המיופציאלית יכולים להפחית את תסמיני הכאב מהארבע ראשי ולהחזיר את תנועת הברך לרגליים.

 

הפניות

בורדוני, ברונו ומתיו וארקאלו. "אנטומיה, אגן גרמי וגפה תחתונה, שריר ארבע ראשי הירך." בתוך: StatPearls [אינטרנט]. אי המטמון (FL), הוצאת StatPearls, 10 במאי 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513334/.

קארי, ג'ואל מ. "אבחון וניהול של זנים וחבלות ארבע ראשי." ביקורות נוכחיות ברפואת שרירים ושלד, Humana Press Inc, 30 ביולי 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/.

רוזנפלד, יבגני ועוד. "השכיחות של נקודות טריגר מיופשיאליות באזורי ירך וירכיים בחולי כאבי ברכיים קדמיות." היומן של הגוף וטיפולי תנועה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, 14 במאי 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987560/.

Simons, DG, ו-LS Simons. כאב מיופסיאלי ותפקוד לקוי: מדריך נקודת הטריגר: כרך 2: הגפיים התחתונות. וויליאמס ווילקינס, 1999.

Waligora, Andrew C, et al. "אנטומיה קלינית של עצם הארבע ראשי ומנגנון המתח של הברך." אורתופדיה קלינית ומחקר קשור, Springer-Verlag, דצמבר 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2772911/.

כתב ויתור