ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
דף בחר

לפי דוייר קיירן בתוךיוגה

יוגה היא דרך מצוינת לשפר את הגמישות ואת הכוח בגוף. במאמר זה נלך על כמה תנוחות עומד להשתמש בפועל שלך.

יוגה: הר מונוס (TADASANA)

תנוחת ההר היא הבסיס לכל תנוחות העמידה. זה אולי לא ייראה הרבה, אבל תנוחת ההר היא נקודת התחלה חשובה, תנוחה תנוחה וכלי כדי לשפר תנוחה שמובילה לתנוחות עומדות רבות אחרות. יוגה.

תנוחת יוגה-הררית

סטנד פווארד בנד (UTTANASANA)

עומד קדימה לכופף הוא מעבר חלק מן ההר פוזה ואתה תמצא עמוק למתוח את כל הגוף בחזרה.

תנוחת יוגה - תנוחה קדימה

ווריור אני פוזה (ויראבאדראסאנה I)

ישנן שלוש וריאציות של תנוחת הלוחם שממנה זהו המספר הראשון.

יוגה עומד לוחם-1-pose-1

ואריור השני (ויראבאדראסאנה II)

הלוחם השני מותח ומחזק את הגוף בתנועה אחת, ומאפשר לך להרגיש כמו לוחם חזק. תנוחה זו תבנה כוח הקרסוליים, הרגליים, glutes, הליבה, בחזרה ואת הכתפיים.

יוגה-עומד-לוחם-2-1

ויריור הפוכה (ויפאריטה וירהאבאדראסנה)

הלוחם ההפוך הוא וריאציה של הלוחם II תנוחה המספקים למתוח גדול בגוף הצד.

יוגה-עומד-פוזה-הלוחם לאחור

קרא עוד לחצן

התעמלות וכירופרקטיקה

 

היקף העיסוק המקצועי *

המידע כאן בנושא "תנוחות היוגה עומד" אינו מיועד להחליף מערכת יחסים אחד על אחד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או רופא מורשה ואינו ייעוץ רפואי. אנו ממליצים לך לקבל החלטות בתחום הבריאות על סמך המחקר והשותפות שלך עם איש מקצוע מוסמך.

מידע על בלוג ודיונים בהיקף

היקף המידע שלנו מוגבל לכירופרקטיקה, שרירים ושלד, תרופות פיזיות, בריאות, אטיולוגי תורם הפרעות ויסרוסומטיות במצגות קליניות, דינמיקה קלינית של רפלקס סומטויסצרלי, תסביכי תת-לוקסציה, בעיות בריאותיות רגישות ו/או מאמרים, נושאים ודיונים ברפואה תפקודית.

אנו מספקים ומציגים שיתוף פעולה קליני עם מומחים מדיסציפלינות שונות. כל מומחה נשלט על ידי היקף העיסוק המקצועי שלו וסמכות הרישיון שלו. אנו משתמשים בפרוטוקולים פונקציונליים של בריאות ובריאות כדי לטפל ולתמוך בטיפול בפציעות או הפרעות של מערכת השרירים והשלד.

הסרטונים, הפוסטים, הנושאים, הנושאים והתובנות שלנו מכסים עניינים קליניים, נושאים ונושאים הקשורים ותומכים במישרין או בעקיפין בהיקף העיסוק הקליני שלנו.*

משרדנו ניסה באופן סביר לספק ציטוטים תומכים וזיהה את המחקר או המחקרים הרלוונטיים התומכים בפוסטים שלנו. אנו מספקים עותקים של מחקרי מחקר תומכים הזמינים למועצות הרגולטוריות ולציבור על פי בקשה.

אנו מבינים כי אנו מכסים עניינים הדורשים הסבר נוסף כיצד זה עשוי לסייע בתכנית טיפול מסוימת או בפרוטוקול טיפולי; לכן, כדי לדון בהמשך בנושא לעיל, אנא אל תהסס לשאול ד"ר אלכס חימנז, די.סי, או צור איתנו קשר בכתובת 915-850-0900.

אנחנו כאן כדי לעזור לך ולמשפחתך.

ברכות

ד"ר אלכס חימנז זֶרֶם יָשָׁר, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

דוא"ל: coach@elpasofunctionalmedicine.com

מורשה כדוקטור לכירופרקטיקה (DC) ב טקסס & ניו מקסיקו*
מס' רישיון טקסס DC TX5807, ניו מקסיקו DC # רישיון NM-DC2182

מורשה כאחות מוסמכת (RN*) in פלורידה
פלורידה רישיון RN רישיון # RN9617241 (מס' שליטה 3558029)
סטטוס קומפקטי: רישיון רב מדינות: מורשה להתאמן ב 40 מדינות*

ד"ר אלכס חימנז DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי